２０２５年には超高齢社会になると予測された台湾でも、ポールウォーキングは普及し出しています！
関連学術ニュースは、「積極的に頭を使うことによって認知機能の低下が遅くなるだけではなく、認知機能がむしろ向上し、認知症の発症が遅くなる！」という実証研究報告の論文紹介と、岐阜大学下畑先生からの最新医学情報です。
特別企画『AIに訊く』では、新たにスタートさせる「連載シリーズ：切り替えの物語 — AIとの対話から生まれた統合理論」のイントロ・第１回をお届けします（AIとの共作論文は当サイトのトピックスに順次掲載してゆきます）。
１．２０２６年４月の活動状況
・スマイルチームさんの投稿
20260403 スマイルチーム上鶴間 天気予報によると今日が最後のお花見日和、、、らしい日に 参加下さった皆さん、ありがとうございました☺️ 体の細かいところを理解しながらのエクササイズ。 かなりの脳トレになるリズムエクササイズ。 体の隅々までのストレッチ。 時間内たっぷりと頭も体も動かすことができました。 お疲れ様でした😊 #スマイルチーム上鶴間 #相模原市南区 #上鶴間公民館
・台灣健走杖運動推廣協會さんの投稿
🎬✨ 會員大會圓滿落幕｜精彩瞬間回顧 2026 台灣健走杖運動推廣協會 第二屆第一次會員大會，圓滿完成！🎉 從報到的熱絡問候、 會議中的專注與交流， 到戶外健走杖運動會的歡笑與活力， 每一個畫面，都是我們一起走過的美好瞬間。💚 因為有你們， 這不只是一場活動， 而是一段彼此連結的旅程。 謝謝每一位到場的夥伴， 下一段路，我們繼續一起走！🚶♀️🚶♂️ #台灣健走杖運動推廣協會 #雙杖在手健康跟著走
・田村 芙美子さんの投稿
昨夜 あの渋谷のスクランブル交差点で🔥🔥🔥 渋谷区介護予防ポールウォーキング教室新年度１学期が始まりました。抽選をクリアした15名の方々。このクラスを申し込まれた理由は・・ ・姿勢を改善したい ・脊柱管狭窄症で片足が痺れて歩きにくい ・人工股関節をいれたので歩くのが不安 ・以前教室を覗いたら楽しそうだった ・T字杖を使用しているが身体が傾くようで不安 etc. 皆さんの不安を安心に！ 筋バランスを整え姿勢良く転ばないよう安定して歩けるように 愉しく運動しましょう。 鎌倉段葛は🌸が満開です。
・中村 理さんの投稿
佐久ポールウォーキング協会より 4/5(日) 本日2026年度PW歩き始め〜❗️ 定例会場/駒場公園に60名越えの参加者を迎え、少し汗ばむ公園〜牧場の散策が出来ました。 初心者🔰6人の体験コースや健脚〜ユックリコースの3コースでの歩き染め。来週は桜満開?の別な公園散策です❗️ PS:新MC pro/遠藤パパ〜 この3月誕生で資格授与もありました〜❗️ 当協会発展の為ご活躍を期待しま〜す⁉️
・Masako Shinchiさんの投稿
☘️佐久といえば、この風景☘️ 雪が消えた浅間山、桜の蕾がうっすら赤くなり始めた駒場公園、そしてポールを持って歩く人たち 家から出てみれば、この風景のおかげで、うつむいてはいられない。
・遠藤 恵子さんの投稿
【本日の介護予防運動教室にて】 体操終了後、 初めてご参加くださった方が 涙を浮かべながら声をかけてくださいました。 「先生の体操、とっても良かったです。 お話も精神的にも本当に良くて… 良いお話が聞けて嬉しかったです。 ありがとうございました。」 そう言っていただけて、 とても嬉しくて、励みになりました。 私自身の経験も交えながら、 新年度はじまったばかりなのでお話多め セロトニンについてや脳トレ… 「この運動は何のために必要なのか」 をお伝えしました。 ただ身体を動かすだけでなく、 心にも届く時間になっていたら嬉しいです。 今日も素敵な出会いに感謝です✨ さっ 次の講座へ移動🚙💨
・校條 諭さんの投稿
最高気温27度予報にもかかわらず快適ポール歩き 4月の気まポ（気ままにポール歩き）は、当初予定していた石神井川沿いを歩くのをやめて、主として石神井公園の中を歩くコースに急遽変更しました。川沿いは緑が少ないので。 公園内は木陰が多く、湿度も低かったので、とても気持ちのよいウォーキングでした。2つの池を一周すると、次々に開ける視界がさまざまに変化するので飽きません。 途中、少しだけ公園から離れて、三宝寺という寺に寄りました。ここには四国八十八箇所をインスタントにお遍路できる場所があります。
・水間 孝之さんの投稿
中台科術大学 許秀貞先生のチェアエクササイズ 楽しい❣️
・Masako Shinchiさんの投稿
〜ウォーキングポールを相棒に仲間と巡る小さな旅〜 ぽる旅 第4弾🌷 霞ヶ浦総合公園で霞ヶ浦のキラキラ光る湖面を眺めつつ、チューリップに元気をもらう旅、です！ 常磐線土浦駅下車、市内周遊バスで20分 シンボルの大きな風車の前には色鮮やかなチューリップが。 このチューリップは誰のものなんですかねー？と、昭和14年生まれFさんの渾身の振りに誰も気付けず、30秒後に「オランダ〜‼️」😄遅っ。 今日は土浦市在住の関コーチが駆けつけてくださいました。股関節の手術を終えリハビリ中の関さんから、日頃歩いたりストレッチ、筋トレをしていたことでリハビリがスムーズに進んでいるというお話が。みんな真剣に聞き入りました。 ポールで歩くことでこうした交流ができるのは本当に嬉しいです😊また一緒にに歩きましょうと約束をしました。 花も光も人にも力をもらいました。さぁ気持ちよい季節は歩きましょう！
・中村 理さんの投稿
佐久ポールウォーキング協会より PW散策年度初め〜❗️ 桜🌸満開の〜さくラさく小径公園〜をポールウォークで闊歩。 桜見頃を測った参加者70名越えの皆さん、ドンピシャの桜🌸🌸🌸〜 皆さん日頃の行い良好にての結果、ワンコ連れやランドセルnew〜newのピカピカの小学生写真撮りやら楽しみ満喫の公園PW3〜5kmの散策でした‼️
・水間 孝之さんの投稿
台湾ポールウォーキング協会設立4年目に入りました。会員コーチ75名になり始めての台湾におけるスキルアップ研修会を開催‼️ 気温30度日本からの参加者はかなり😥厳しいなか、台湾の皆さん元気に研修会完了しました。 ありがとうございました😊
・台灣健走杖運動推廣協會さんの投稿
2026年04月12日【日本健走杖健走初階教練(BC)培訓課程】圓滿結束！ 這次也是協會開辦課程三年以來，首次有日本健走杖健走協會(NPWA)專業教練來台共同參與教練培訓課程！日本協會肯定我們在健走杖運動上的努力成果，也非常開心台灣學員的優秀表現，以及學習上的熱誠與積極。初階教練(BC)是進入日式健走的敲門磚，而進階教練(AC)則是讓我們能帶領更多人一起走出健康的專業通行認證。接下來在五月，即將開啟的進階教練培訓課程，提供更深入的專業訓練，期待更多人一同加入推動全齡健康的健走杖運動！❤️
・台灣健走杖運動推廣協會さんの投稿
三年前的今天（2023/4/13），是我們重要的起點。我們與日本健走杖健走協會（NPWA）正式締結合作協議，取得授權，在台灣展開「日式健走杖健走」的推廣任務。從那一天起，一顆種子悄悄落地，開始在台灣生根發芽。而在三年前，4/14～4/16日這三天，日本專業教練來台的研習會後，台灣也有13位日本健走杖專業教練(Master Coach)取得認證。日本和台灣都面臨人口老化問題。健走杖健走，不僅僅是一項運動，從預防衰弱、降低運動傷害與跌倒風險，到透過穩定支撐改善姿態與體態，進而運用健走杖的輔助同時鍛鍊上半身與下半身肌肉，都一再讓我們感受健走杖運動帶來的價值與影響。三年來，我們持續努力、穩健步伐前進。 未來，也將繼續把這份來自日本的專業與理念，在台灣深耕、茁壯。 台灣、日本，一起加油！！ 讓更多人因為「走」，而更健康、更幸福❤️
・台灣健走杖運動推廣協會さんの投稿
🎬✨ 2026 教練提升課程｜Skill up 花絮回顧 這一天，我們用更專注的步伐， 一起走向更專業的自己。🚶♀️🚶♂️ 從開場到課程說明、示範教學、分組演練， 每一個環節都看見大家的投入與成長。 站在前面教學的那一刻， 不只是技巧的展現，更是對「教練身份」的理解與轉變。 流流教學時的專注、 學員問題探討時的交流與回饋， 彼此觀察、修正、再進步—— 這正是教練培訓最珍貴的地方。💡 這次特別的是， 日本專業教練也來到台灣，一同參與這場課程。🇯🇵🤝🇹🇼 跨越語言與文化， 我們用相同的步伐與理念彼此交流， 讓健走杖運動的專業更加紮實，也更加有力量。 三年來， 我們一步一步，穩穩地走、持續地做。 從推廣、教學到培訓， 每一段路，都是累積。 未來， 我們也將繼續把這份來自日本的專業與理念， 在台灣深耕、茁壯。🌱 台灣、日本，一起加油！！💪 讓更多人因為「走」， 而更健康、更幸福 ❤️ ⸻ 📸 這些花絮，不只是紀錄， 更是我們一起努力過的證明。 💚 雙杖在手，健康跟著走
・水間 孝之さんの投稿
台湾ポールウォーキング協会ＢＣ資格取得セミナー7名の受講者、講師3名、スタッフ2名で開催。 実技研修、座学、筆記試験、実技試験7時間！ 充実した時間でした。 皆さんお疲れ様です。 大変良好です‼️
・田村 芙美子さんの投稿
今日は、駒沢のwalking hut 2とチャッキ～の池上グループの16名が東京から遥々鎌倉ポール歩きにお出掛けくださいました。朝10時から夕方４時までのロングウォークになりました。観光客の少ない大町から材木座の寺院～材木座海岸～由比ヶ浜～扇が谷を歩き、小町通りで解散となりましたが 道中の絶え間のないお喋りオーラルトレーニングには参りました😙😗 目の前に拡がる波がキラリと光る砂浜でポールでゲーム三昧は身体中が若返り気持ちが躍りました。
・堀 和夫さんの投稿
河川環境楽園オアシスパーク 新年度ポールウォーキング教室始まりました。 出だしから雨ですので室内でポールエクササイズ。 楽しく身体動かします。
・田村 芙美子さんの投稿
100歩速歩ごとにゲームタイム
・佐藤 ヒロ子さんの投稿
シニアポールウォーキング 2026/4/20 参加する会員も増えて 講堂が狭くなりました 良い季節なので 外回りグループを再開！ 喜んで飛んで行きます〜〜 講堂グループは足元が安心。 鏡でFormがチェックできる のも魅力です。 思い思いに分かれて 疲れたら休憩。 程よい疲労を心得ているのは シニアメンバーならばこそです 素晴らしいなあ〜〜 #船橋ウォーキングソサイエティ #ノルディックウオーク #ポールウォーキング #コグニサイズ #ポールdeダンス #しっかり歩きで免役力アップ
・日本ポールウォーキング協会 npwaさんの投稿
4月19日にスキルアップ研修会東京会場を実施しました。 参加者21名の内、MCProが4名参加されたため、きめ細やかなフォローや意見交換が行われ、非常にレベルの高いスキルアップ研修会になりました。 次回は7月5日（日）初の関西地区のスキルアップ研修会となります。多くの西日本地区のコーチのお申込みをお待ちしております。
・佐藤 ヒロ子さんの投稿
【美・姿勢ウォーキング初参加】 4月から新体制でスタート。 2026/4/21 土曜「ポールを使うウォーキング」から火曜日のポールを使わないウォーキングへ移った会員。 ウォーミングアップで 本人達も意外な気づき 「あれれ〜 ポールがないとふらつくわ」 そう、ポールあると無いとでは 大違い。 「4月は歩きの基本」 ウォーキングも両方経験するとより深く新鮮だったようです。 #船橋ウォーキングソサイエティ #良い歩きはよい姿勢から
・田村 芙美子さんの投稿
逗子PWクラブの日。朝はひんやり。家を出たところでご近所さんとバッタリ。踏切りまでおしゃべりして私は駅へ、彼女は教会へ。「辞め時」について話していて中断。 JRは今日も上下線が遅延。それでも時間までに到着し、ほっ。駅までは送迎車。 ウォーミングアップの公園の向いは今年も見事な藤！ 最近裏山に猪が4頭出たそうです。ｸﾜﾊﾞﾗｸﾜﾊﾞﾗ 放課後(？) 駅近くの神武寺へ。別のサークルのための下見です。特養せせらぎの前庭に数えきれないほどの大きな鯉のぼりが空を隠していました。
来月以降開催
・長岡智津子さんの投稿
写真1件
・柳澤 光宏さんの投稿
毎年開催しているシナノ工場祭のご案内(^.^) 5月16日9時からです‼️ 今年はクラフトもの作り体験が全てリニューアル。お子様に喜んでもらえるかと。 アウトレットも色々用意していると聞いています。 お待ちしております(^.^)
２．PW関連学術ニュース
２－１）生涯にわたる認知能力向上とアルツハイマー病認知症の発症、認知老化、および認知回復力との関連性
＊＊＊以下は、大阪大学宮坂昌之先生の２０２６年４月１３日のFB投稿です＊＊＊
認知機能は加齢とともに低下してきますが、積極的に頭を使うことによって認知機能の低下が遅くなるだけではなく、認知機能がむしろ向上し、認知症の発症が遅くなるのではないかと言われています。しかし、それを大規模な調査で科学的に示した例は多くありません。
専門誌Neurologyの近刊に、アメリカ・イリノイ州北東部の高齢者を対象とした認知症に関する経時的臨床病理学的研究の結果が載っています（https://www.neurology.org/doi/10.1212/WNL.0000000000214677）。
対象者は、調査開始時点で認知症がなく、その後生涯にわたって認知機能向上活動に関するアンケートに回答し、さらに毎年、認知症に関する臨床評価を受けていた人たち約2千人（女性76％、平均年齢79.6歳）です。高齢になってから行った知的活動が非常に多かった人、中等度だった人、低かった人に分けて認知症の発症頻度、発症年齢など3群に分けて、一人平均7.6年にわたり調査しました。
その結果、若い時から知的活動において積極的であっただけでなくて高齢になってからも知的活動を最も積極的に続けた人たちでは、知的活動が少なかった人たちよりも、認知症になるのが38％減り、軽度認知障害も36％低下し、認知障害の発症が5－8年遅くなっていました。つまり、生涯にわたって知的活動を積極的に続けることが認知機能低下の速度を遅くさせ、認知症リスクを低下させることにつながっていた、という結果です。
ということは、年を取ったからもういろいろなことは諦めるというのではなくて、スマホも結構、パソコンも結構、唄を歌うのも結構、習字をするのも結構、手紙を書くのも結構、社会的活動をするのも結構、そのようなことの積み重ねが、加齢による認知機能の低下を遅らせ、ひいてはアルツハイマー型認知症のリスクを下げてくれることにつながる、ということです。年寄りに大事な「きょうよう（今日用事があること）」や「きょういく（今日行くところがあること）」は、いずれも認知機能を高める活動そのものです。長野県の方言で「ずくを出す」という表現がありますが、「まめに動く」という意味です。皆さん、ずくを出して活動しましょう！
関連情報：原論文
掲載誌：Neurology
公開日：March 10, 2026
表題：Associations of Lifetime Cognitive Enrichment With Incident Alzheimer Disease Dementia, Cognitive Aging, and Cognitive Resilience
（和訳：生涯にわたる認知能力向上とアルツハイマー病認知症の発症、認知老化、および認知回復力との関連性）
著者：Andrea R. Zammit , Lei Yu , Victoria N. Poole, Alifiya Kapasi , Robert S. Wilson , and David A. Bennett
https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000214677
要旨
背景と目的
生涯にわたる認知的刺激が、その後の人生における認知機能に及ぼす影響は、包括的に調査されていません。本研究の目的は、生涯にわたる認知的刺激とアルツハイマー病（AD）認知症および認知機能低下との関連性を検証すること、そして剖検を受けた死亡者のサブセットにおいて、生涯にわたる刺激とADおよび関連認知症（ADRD）の病理学的指標、ならびに認知回復力（一般的なADRD病理を調整した後の低下）との関連性を探ることでした。
方法
これは、イリノイ州北東部の高齢者を対象とした縦断的な臨床病理学的研究であり、ラッシュ記憶・加齢プロジェクトに参加し、ベースライン時点で認知症がなく、生涯にわたる生活の質の向上を反映したアンケートに回答し、毎年臨床評価を受けていた。我々は、生涯にわたる認知機能の向上を反映した複合指標を作成し、比例ハザードモデルを用いて新規発症AD認知症との関連性、加速故障時間モデルを用いてAD認知症発症の平均年齢との関連性、線形混合効果モデルを用いて認知機能低下との関連性を検証した。死亡した被験者群では、生涯にわたる認知機能の向上と9つのADRD病理および認知回復力との関連性を検証した。
結果
参加者（n = 1,939、女性 75%、ベースライン時の平均年齢 = 79.6）は平均 7.6 年間の追跡調査を完了し、その間に 551 人の参加者が AD 型認知症を発症しました。生涯の充実度が 1 単位高いと、AD 型認知症を発症するリスクが 38% 低下しました (ハザード比 0.62、95% CI 0.52–0.73、p < 0.001)。生涯の充実度が高い (90 パーセンタイル) 場合、低い (10 パーセンタイル) 場合と比較して、AD 型認知症の発症が平均 5 年遅れました。生涯の充実度は、ベースライン時の認知機能 (推定値 = 0.31、SE = 0.02、p < 0.001) および認知機能低下の速度が遅いこと (推定値 = 0.02、SE = 0.01、p = 0.002) と正の相関がありました。死亡者群（n = 948）では、生涯にわたる認知能力向上は神経病理学的指標との有意な関連を示さなかったが、死亡直前の認知機能の高さ（推定値 = 0.32、SE = 0.06、p < 0.001）および病理を調整した後の認知機能低下の速度の遅さ（推定値 = 0.014、SE = 0.01、p = 0.02）と関連していた。
議論
生涯にわたる認知能力向上への取り組みは、アルツハイマー病（AD）認知症のリスク低下および認知機能低下速度の遅延と関連しており、一般的なADRD病理を調整した後でも、生涯にわたる認知能力向上によって高い回復力がもたらされることが示唆された。本研究の結果は、晩年の認知機能の健康は、生涯にわたる認知能力向上への取り組みによって部分的に左右されることを示唆している。
２－２）岐阜大学医学部下畑先生からの最新医学（２０２６年４月）
・ナノプラスチックの脳への侵入とミクログリアによる防御，そして認知症につながる？
＊＊＊＊岐阜大学医学部下畑先生の２０２６年４月１日のFB投稿より＊＊＊＊
ナノプラスチックが脳に与える影響を，侵入と防御の両面から理解できる2つの論文を紹介します．いずれも本邦からで，一つは国立環境研究所のItoらによる研究で，もう一つは国立精神・神経医療研究センターおよび東京大学を中心としたOgakiらの研究です．
まずItoらの研究は，「ナノプラスチックは神経細胞に入るのか？」という問いに答えたものです．結論としては，ヒト由来神経細胞（LUHMES）を用いた実験により，ポリスチレンナノ粒子は神経細胞内に取り込まれることが明確に示されました．特に50 nmの粒子は500 nmに比べて圧倒的に効率よく取り込まれ，取り込み量は数百倍に達しました（図１）．取り込みは主にクラスリン依存性エンドサイトーシスやマクロピノサイトーシスによるものでした．さらに，取り込まれた粒子は主にリソソームに局在し，一部はミトコンドリア周囲にも分布していました．また細胞種による違いが認められ，ミクログリアが最も高い取り込み能を示し，神経幹細胞がこれに続き，分化した神経細胞やアストロサイトでは取り込みが比較的低いという結果でした．特に神経幹細胞で取り込みが高いという所見は，発達期における脆弱性を示唆するものとして重要です．
一方で，これほど細胞内に取り込まれるにもかかわらず，急性毒性はほとんど認められず，細胞生存率，神経突起伸長，酸化ストレスへの明確な影響は確認されませんでした．しかしこれは安全ということではありません．神経細胞がナノプラスチックを取り込み，リソソームに蓄積するという事実は，神経細胞自身ではこれを十分に処理できず，ミクログリアなどのクリアランス機構に依存していることを示唆しています．このバランスが破綻した場合，長期的な蓄積や神経変性疾患との関連が生じる可能性があり，重要な知見と考えられます．
つぎにOgakiらの研究は，ナノプラスチックを含むナノ粒子が脳に侵入した後に「脳がどのように対処しているか」を明らかにしたものです．ナノ粒子は血流を介して脳内に到達し，特に視床や視床下部に蓄積することを示しました（図2）．そしてこに蓄積に対してミクログリアが貪食を行いますが，その際に重要なのが補体C3による「タグ付け」です．ナノ粒子にC3が付着すると，ミクログリアは補体受容体CR3を介してそれを選択的に取り込みます．さらにこのC3は，血管内皮細胞から分泌されるCCL17がアストロサイトのCCR4を活性化することで産生されることが示されました．つまり，「血管内皮→アストロサイト→補体→ミクログリア」という連携機構が存在し，ナノ粒子の除去に働いていることが明らかになりました（図3）．この機構の意義を最も明確に示しているのが図3で，CCR4を選択的アンタゴニストC-021で阻害するとミクログリアによるナノ粒子の除去が低下した結果，神経細胞死の増加と不安様行動の増悪が生じることが示されています（図4）．すなわち，この機構は単なる異物処理ではなく，神経保護として機能している点が重要です．
ここで近年報告され注目を集めた「認知症患者の脳でナノプラスチックが多量に蓄積している（Nat Med. 2025;31:1114-1119.）」という観察結果を踏まえると，これら2つの研究は非常に重要な意味を持ちます．Itoらの研究は，ナノプラスチックが実際に神経細胞内に取り込まれ得ることを示しており，一方でOgakiらの研究は，それを除去する脳の防御機構が存在することを示しています．すなわち，ナノプラスチックの脳内蓄積は，「侵入」と「除去」のバランスで決まると考えることができます．この観点から認知症を考えてみると，アルツハイマー病をはじめとする神経変性疾患では，ミクログリア機能の低下や補体系の異常，さらには血管障害や血液脳関門の破綻が知られています．このような状態では，ナノ粒子に対するC3によるタグ付けやミクログリアによる貪食が十分に機能せず，クリアランスが低下する可能性があります．その結果として，ナノプラスチックが脳内に蓄積しやすくなると考えることができます．そしてナノプラスチックが神経炎症や細胞機能障害を引き起こすことで，アミロイドβやタウ病理を促進し，神経変性を悪化させる可能性もあります．つまりナノプラスチックの蓄積は，認知症において結果でもあり，原因でもありうると考えられます．
以上より，ナノプラスチックの脳への影響は，「神経細胞への侵入」，「ミクログリアを中心としたクリアランス機構」，そして「その破綻としての神経障害」という3つの視点から理解する必要があります．すなわち，ナノプラスチックは単に毒性を持つか否かではなく，「脳がそれをどこまで処理できるか」という動的な均衡の中で影響を及ぼしている可能性があります．よって本テーマは環境問題にとどまらず，神経変性疾患の新たな修飾因子としての可能性を含んでいます．
Ogaki A, Kinoshita S, Ikegaya Y, Koyama R. Chemokine-complement cascade in glial-vascular units protects neurons from non-biogenic nanoparticles. J Neuroinflammation. 2025;22(1):182. PMID: 40660294.
Ito T, Ikuno Y, Udagawa O, Tanaka K, Kurokawa Y, Kakeyama M, Maekawa F. Human neurons are susceptible to the internalization of small-sized nanoplastics. Environ Toxicol Pharmacol. 2025;118:104776. PMID: 40744315.
Nihart AJ, Garcia MA, El Hayek E, et al. Bioaccumulation of microplastics in decedent human brains. Nat Med. 2025 Apr;31(4):1114-1119. PMID: 39901044.
・健康ONEクリップ しびれの原因がわかる「しびれ図鑑」 今晩放送です！
＊＊＊＊岐阜大学医学部下畑先生の２０２６年４月１日のFB投稿より＊＊＊＊
NHKのトリセツショー「あなたの「しびれ」はどれ?解消&予防SP」にて「しびれ図鑑」を作成しましたが，この番組とは別枠で，図鑑の内容を一部抜粋した３分VTRが放送されることになりました．今後，番組と番組の間などで随時流れることになるそうです．まず1回目の放送が本日の夜になります．もしよろしければご覧ください．この「しびれ図鑑」はとても好評で，今回の企画になったようです．ぜひ「しびれ図鑑」をご活用ください．
放送日：４月１日（水）午後１０：５７～
★リンクはコメント欄をご覧ください．
#NHK #トリセツ #しびれ図鑑
・せん妄は「脳の老廃物排出機能の障害」だったのか！？―グリンファティック仮説が示す新しい理解
＊＊＊＊岐阜大学医学部下畑先生の２０２６年４月３日のFB投稿より＊＊＊＊
Nat Rev Neurol誌のPerspectiveに面白い仮説提唱論文が出ています．３人の先生の共著ですが，最後がグリンファティック系の提唱者として知られるMaiken Nedergaard先生であり，注目して読みました．せん妄の病態を「グリンファティック機能障害」という観点から統一的に説明しようとする，非常に意欲的な論文でした．
まずせん妄については，入院患者においてしばしば認められる症候で，特にICUでは30～70％と高頻度に認められます．従来，炎症，神経伝達物質異常，睡眠障害などさまざまな機序が提唱されてきましたが，いずれも部分的な説明にとどまり，統一的な理解には至っていませんでした．この論文ではこれらを一つの枠組みで捉え直し，せん妄を急性の「脳の老廃物排出機能の障害」として理解することを提案しています．
その鍵となるのがグリンファティック系です．これは脳内の血管周囲腔を介して脳脊髄液が流入し，間質液と混合したのちに静脈周囲やリンパ系へ排出されることで，アミロイドβやタウ，炎症性サイトカインなどの神経毒性物質を除去するシステムです．この機構はアストロサイトのAQP4水チャネルに依存し，さらに心拍や呼吸に伴う脳の拍動によって駆動されます．特に重要なのは，このシステムが睡眠中に最も活発に働き，覚醒時には抑制されるという点です．
この論文の仮説は，せん妄とはこのグリンファティック機能が急性に低下した状態であり，その結果として脳内に神経毒性物質や炎症性サイトカインが蓄積し，神経ネットワークの同期やシナプス機能が障害されることで発症するというものです．この考え方の優れている点は，既知の危険因子がすべてこの機構に収束されることを示した点にあります．すなわち，加齢や認知症，心血管疾患，腎不全といった「素因」は慢性的にグリンファティック機能を低下させており，そこに感染や手術，外傷といった急性の「誘因」が加わることで，機能はさらに抑制されます．
加えて，「ICUで行われる医療介入」そのものが，この機能を強く抑制する可能性があります．鎮静薬やオピオイドは睡眠構造を乱し，ノルアドレナリンは覚醒状態を維持することでグリンファティック系を抑制します．また人工呼吸の陽圧換気では胸腔内圧が上昇し，静脈血が頭蓋内にうっ滞しやすくなるため，頭蓋内圧が上がり，血管周囲腔が圧迫されます．その結果，脳脊髄液の流れが悪くなります．ICUではこれらが同時に存在するため，結果として脳の「排出機能」は多重に抑制されることになります．
この病態を最も明確に示しているのが下図です．この図では，まず加齢や基礎疾患によってもともとグリンファティック機能が低下している状態（素因）があり，そこに感染や外傷などの急性ストレス（誘因）が加わり，さらにICUでの鎮静や人工呼吸，睡眠障害といった医療介入（ICU関連因子）が重なることで，グリンファティック機能が，それぞれ，元来（初めから）/亜急性に/急性に低下することになります．その結果，脳内に老廃物や炎症性サイトカインが蓄積し，神経回路の機能が破綻してせん妄が発症するという流れです．
せん妄が夜間に目立つことも，この仮説から説明できます．本来，睡眠中には細胞外間隙が拡大し，脳脊髄液の流入が増加することで老廃物の除去が促進されます．しかしICUでは睡眠が著しく断片化し，徐波睡眠やREM睡眠が減少しており，本来夜間に働くべきグリンファティック機能が十分に発揮されません．さらに覚醒状態ではノルアドレナリンが高く，この機能は抑制されます．その結果，「本来なら脳が回復するはずの夜に回復できない」状態が生じ，老廃物の蓄積が進み，せん妄症状が顕在化しやすくなると考えられます．
また，せん妄と神経変性疾患との関連にも言及しています．グリンファティック機能の低下はアルツハイマー病やパーキンソン病，ALSなどでも認められており，老廃物の蓄積と密接に関係しています．せん妄はこうした脆弱な脳において発症し，その後の認知機能低下や認知症リスクを高めることが知られていますが，その背景にはグリンファティック機能のさらなる障害が関与している可能性があります．すなわち，せん妄のエピソード自体が神経変性の進行を加速させる可能性が示唆されています．
治療的な観点から考えると，鎮静を最小限にし，可能な限り覚醒状態を保つこと，睡眠を維持すること，早期離床を促すことなどは，いずれもグリンファティック機能を維持する方向に働き有効と考えられます．薬剤としてはデクスメデトミジンが注目されます．この薬剤はα2アドレナリン受容体作動薬であり，青斑核の活動を抑制することでノルアドレナリンを低下させ，自然睡眠に近い鎮静状態をもたらします．その結果，グリンファティック機能を比較的保ちやすい可能性があり，実際にせん妄の発症を減少させることが報告されています．逆にプロポフォールやベンゾジアゼピンは深い鎮静をもたらすものの，睡眠とは異なる状態であり，グリンファティック機能を抑制する可能性があります．
もしかしたらせん妄は「避けられない合併症」ではなく，「脳の環境を整えることで予防・軽減できる可能性のある病態」として再定義されるかもしれません．今後そのような視点で，せん妄の予防・治療を行ってみたいと思います．
Boesen HC, Du T, Goldman SA, Nedergaard M. Glymphatic dysfunction: a unifying hypothesis for delirium. Nat Rev Neurol. 2026 Mar 30. PMID: 41912735.
・ラモトリギンとレベチラセタムの用量は妊娠中・産後にどう変えるべきか？ MONEAD研究より
＊＊＊＊岐阜大学医学部下畑先生の２０２６年４月４日のFB投稿より＊＊＊＊
妊娠中のてんかん診療では，「どのタイミングでどの程度薬剤を増減すべきか」という問いに直面します．妊娠中は腎血流や肝代謝の変化，蛋白結合の低下，グルクロン酸抱合の亢進などにより，多くの抗てんかん薬（ASM）でクリアランスが増加します．このため，同じ用量でも血中濃度が低下し，発作増悪のリスクが生じます．一方で，分娩後はこれらの変化が急速に元に戻るため，増量したままでは過量投与となる危険があります．今回紹介するNeurology誌の論文は，ASMの適切な調整という問いに対して重要な示唆を与える研究です．米国のUniversity of Pittsburghなど20施設からなるMONEAD研究グループによって実施されました．
てんかんを合併した妊婦299例を対象とした前向き観察研究で，妊娠中から産後6週までのASMの用量変化を詳細に追跡しています．その結果，妊娠中には全体の約68％で増量が行われ，初回の調整は登録後中央値32日で実施されていました．さらに産後6週以内には約48％で減量が行われ，その開始は中央値3日と非常に早期でした．この「妊娠中は増量し，産後は速やかに減量する」というダイナミックな用量変化が，本研究の重要なメッセージです．
催奇形性の少なさから，特にラモトリギンとレベチラセタムが本研究の中心的評価薬剤となっています．ラモトリギンでは87.7％の症例で増量が行われ，1回あたり中央値100 mg/日の増量を繰り返しながら，分娩時には妊娠前の約191％に達していました．図1にはこの変化が明瞭に示されており，妊娠週数の進行とともに用量が連続的に上昇していく様子が理解できます．縦軸の“dose at conception”は妊娠成立時点の用量を基準とし，その後の用量変化を割合（％）で表したものです．例えば妊娠成立時に200 mg/日であった場合，分娩時に400 mg/日であれば200％となります．さらに重要なのは産後の用量変化であり，分娩直後から急速に減量が行われています．ただし6週時点でも約116％と，完全には妊娠前の用量に戻っていない点は臨床的に重要です．
レベチラセタムでも同様の傾向が認められますが，いくつかの相違もみられます．56％で増量が行われ，1回あたり中央値500 mg/日の増量により，分娩時には妊娠前の177％に達しています（図2）．一方，産後の減量はラモトリギンほど急峻ではなく，6週時点でも136％と比較的高い水準に維持されています．これはレベチラセタムでは高用量でも副作用が出現しにくいことが影響している可能性が指摘されています．
このような積極的な用量調整のもとで，妊娠中の発作増悪の頻度は非妊娠時と同程度に保たれており，発作コントロールの維持に有効であったと考えられます．さらに児の神経発達も良好であり，特にラモトリギンおよびレベチラセタムの単剤治療例では，6歳時の言語発達指標に有意差は認められませんでした．
本研究から得られる臨床的示唆は明確です．すなわち，妊娠中は4〜6週間隔での用量調整を前提に，必要に応じて適切に増量すること，そして産後は数日以内に減量を開始することが重要であるということです．さらに，産後も直ちに妊娠前の用量に戻すのではなく，睡眠不足などの発作誘発因子を考慮しつつ，やや高めに維持するという判断も示唆されます．
ただし，本研究は観察研究であり，用量調整の判断基準（血中濃度か臨床症状か）が明確ではないことなどの限界もあります．しかしそれでも，専門施設における実際のASM調整の実態を具体的に示した点で，非常に貴重な研究といえます．特に図1および図2は，本研究のエッセンスを直感的に理解できる優れた図であり，ぜひご確認いただきたいと思います．
Pennell PB, Li D, Kerr WT, et al. Antiseizure Medication Dosing Strategy During Pregnancy and Early Postpartum in Women With Epilepsy in MONEAD. Neurology. 2026 Jan 27;106(2):e214483. PMID: 41461064.
・腰痛：「見逃してはならない病態」と画像検査前の診察のコツ
＊＊＊＊岐阜大学医学部下畑先生の２０２６年４月７日のFB投稿より＊＊＊＊
腰痛の多くは自然軽快する筋骨格性疼痛ですが，一部には神経障害や重篤な疾患が隠れています．今週号のNEJM誌に掲載された整形外科のエキスパートによる動画・論文は，腰椎診察の実践的なコツを示した有用な内容で勉強になりました．とくに「見逃してはならない病態」と，画像検査前の診察のコツを体系的に整理しています．
まず最も重要なのは，「見逃してはならない病態」を見抜くことです．病歴で特に重視すべきはred flagのチェックです．具体的には，馬尾症候群を示唆する排尿・排便障害，saddle anesthesia，下肢筋力低下，さらに感染や腫瘍を示唆する発熱，体重減少，癌の既往の6つを挙げています．なかでも排尿障害やsaddle anesthesiaは馬尾症候群を強く示唆する所見であり，緊急対応が必要です．saddle anesthesiaとは，肛門や会陰，内股にかけて，ちょうど馬の鞍が接触する領域に一致した感覚障害であり，仙髄（S2〜S5）の障害を反映します．患者はこの部位の異常を自ら訴えないことも多く，「陰部や肛門周囲の感覚に違和感はありませんか？」と積極的に確認することが重要です．また発熱や体重減少，癌の既往があれば，感染や腫瘍といった全身性疾患を常に念頭に置く必要があります．
診察は視診から始まります．患者を立位にして後方から観察すると，肩と骨盤の高さの左右差や脊柱の傾きが評価できます．そして重要なのが姿勢です．腰椎前弯が失われると体幹は前方へ傾きますが，それを補うために骨盤は後傾（pelvic retroversion）し，股関節や膝関節は屈曲し，足関節は背屈するという一連の代償機構が働きます．図１左ではこの「姿勢保持のための代償機構」が示されており，腰痛患者にみられる前かがみ姿勢が，単なる痛み回避ではなく，全身のバランスを保つための適応であることが理解できます．つまり姿勢そのものが診断の手がかりになります．例えば，前かがみであれば脊柱管狭窄，体を横に傾けていれば神経根障害，膝を曲げて立っていれば脊柱アライメントの破綻が推測されます．
つぎは歩行です．Trendelenburg歩行は，股関節外転筋の機能低下により骨盤を安定して支えられず，体を左右に傾けながら歩く状態であり，L5神経根障害や股関節疾患を示唆します．また歩行障害が顕著な場合には，腰椎病変だけでなく頸髄症など中枢病変の可能性も考慮する必要があります．
触診では棘突起の圧痛と傍脊柱筋の圧痛を区別します．前者は骨折や腫瘍，後者は筋・筋膜性疼痛を示唆し，原因の絞り込みに有用です．可動域では前屈，後屈，側屈，回旋を評価し，疼痛や左右差を確認します．
神経診察ではデルマトームとミオトームの評価が中心となります．図１右は教科書的なデルマトームで，L4は下腿内側，L5は足背，S1は足底外側に対応し，「どこがしびれるか」から障害神経根を推定することができます．筋力ではL2の股関節屈曲からS1の足関節底屈まで順に評価し，腱反射では膝蓋腱反射（L4）とアキレス腱反射（S1）を確認します．反射低下は神経根障害を示唆し，反射亢進があればより上位の中枢病変の可能性を考慮します．
誘発試験としてはstraight leg raising test（SLR test）が重要で，坐骨神経の伸張によりL5やS1神経根障害を検出します（図2左A）．足関節を背屈させることで神経の伸張はさらに増強され（図2左B），逆に膝を曲げると伸張は緩和されますが，膝窩部に圧を加えると再び症状が誘発されます（図2左C・D）．SLR testは仰臥位で行うのが基本ですが，動画（写真）のように座位でも同様に評価が可能であり，両者を組み合わせることで診断精度を高めることができます．仰臥位では陽性であるにもかかわらず座位では陰性となる場合は，神経の伸張という観点からは説明がつきにくく，非器質的要因の関与，いわゆる「Waddell徴候」を示唆する重要な所見です．さらに，femoral nerve stretch testは大腿神経を伸張することでL3やL4神経根障害の評価に有用であり（図2右A・B），SLR testとあわせて上下の腰椎レベルを見分けるうえで重要な手技です．
腰痛診療においては，まず患者を観察し，しびれの分布と姿勢の意味を読み取ることが重要です．デルマトームは神経の局在を示し，姿勢は力学的破綻を示します．そして誘発試験はそれを確かめる手段です．患者の立ち方や動き方を丁寧に観察すれば，画像検査を行う前から，診断の手がかりはすでに示されているといえます．
Daniels AH, et al. Clinical Examination of the Lumbar Spine. N Engl J Med. 2026 Apr 2;394(13):e23. PMID: 41931050.
・「除去」から「排出」へ：グリンファティック系を再起動するアルツハイマー病新治療がヒトで実現する！？
＊＊＊＊岐阜大学医学部下畑先生の２０２６年４月８日のFB投稿より＊＊＊＊
アルツハイマー病（AD）の病態を「異常タンパク質の蓄積」という静的な視点から，「排出システムの破綻」という動的な視点へと大きく転換させる画期的な臨床研究（プレプリント）が報告されました．Applied Cognition社，スタンフォード大学やワシントン州立大学など，脳神経内科，睡眠医学，生理学の専門家が集結した学際的チームによって実施された研究です．これまでAD治療の関心の中心は蓄積したアミロイドβ（Aβ）を直接除去する抗体療法でしたが，この研究は脳の天然の掃除システムである「グリンファティック系」を薬剤で強化し，老廃物を「そもそも蓄積させない」あるいは「効率よく排出させる」という画期的で，より生理的なアプローチを提示しています．
研究チームは，55〜64歳の健常高齢者を対象とした厳密なクロスオーバー試験を実施しました ．ここで検証されたのは，α2受容体刺激作用を持つ鎮静剤のデクスメデトミジン（DEX；プレセデックス®）と，末梢血管を収縮させて血圧低下を防ぐミドドリンを組み合わせた複合薬「ACX-02」の効果です．DEHは標準的な臨床用量（0.7 micro-g/kg/h）です．DEXは脳内のノルアドレナリンを抑制することで，老廃物を押し出す動力源となる睡眠徐波を劇的に増加させることや，脳組織の細胞外スペースを拡大させることが動物実験で示されており，これがヒトでは「脳実質抵抗」を低下させる（通り道を広げる）効果として期待されていました．またミドドリンが必要な理由は後述しますが，DEXによる「逆効果となる脳血管の拡張」を防ぎ，老廃物の通り道を確保するためです．
被験者はあえて一度睡眠不足の状態に置かれた後，日中に短時間の睡眠機会を与えられ，その間の生理計測と血液バイオマーカーの精密な測定が行われました．つまり「脳の掃除スイッチが最大に入る状態」を人為的に作り出し，薬剤の効果を正確に追跡したわけです．薬剤の効果は脳波（睡眠徐波，相対パワー）と，流体力学的な指標（脳実質抵抗，脳血管コンプライアンス），血液バイオマーカー（Aβ42/Aβ40比，p-tau217）で検討しています．
さて結果ですが，DEXを単独で投与した場合，睡眠中の徐波活動は有意に増加したものの，脳からのAβやタウの排出増加は認められませんでした．この現象の鍵を握るのが，図１の生物学的メカニズムです．DEX単独投与による血圧低下した際に，全身の血圧が変動しても脳への血流を一定に保とうとする「脳血流自動調節能」があるため，代償的反応として脳血管は抵抗を下げて血流を維持する方向に働きます．つまり血管拡張が生じますが，それが老廃物の通路である血管周囲腔を物理的に圧迫して閉ざしてしまう様子が描かれています．つまり，単に深い眠りを誘発するだけでは不十分であり，血管動態を含めた統合的な制御が不可欠であることが明らかになったわけです．
これに対し，ACX-02を用いた介入では，ミドドリンの作用によって血圧低下が抑制され，脳血管の過剰な拡張が回避されました．その結果，図２に示されるデータが証明するように，劇的な変化が生じました．つまり図２Aで徐波カウントが顕著に増加する一方で，図２Bでは脳内の水の通りやすさの指標である「脳実質抵抗（Rp）」がプラセボ比で51.4％も大幅に減少しました．このとき平均動脈圧（MAP）は安定して維持されていました．
最も特筆すべき結果は，この生理的変化が異常タンパクの排出量に直結した点です．ACX-02投与により，Aβ42/Aβ40比およびリン酸化タウ（%p-tau217）で評価したクリアランスが約8〜10％有意に上昇しました．これらの指標は脳から血中への排出動態をダイレクトに反映するものであり，ヒトにおいて短時間の介入で老廃物の除去を定量的に増加させられることを世界で初めて実証しました．ベイズ媒介解析によれば，この効果の最大の要因は脳実質抵抗の低下であり，次いで徐波活動の増加が重要な役割を担っていることが示されています．
この発見は，将来的に大きな臨床意義を持ちます．著者らは，約10％の排出増加が長期的に持続すれば，アミロイド蓄積の進行を数年単位で遅らせ，病理学的閾値に達する時期を大幅に延期できる可能性があると考察しています．また，このアプローチは既存の抗体療法と競合するものではなく，抗体によって可溶化されたタンパク質を，グリンファティック系を介して効率よく排出させるという補完的治療になり得るものです．本研究は，ADを「流れが滞ることで溜まる」疾患と捉え直し，その流れを再び動かすことができるという希望を提示した画期的な研究と言えると思います．
Dagum P, et al. Pharmacological enhancement of glymphatic function in humans increases the clearance of Alzheimer’s disease-related proteins. medRxiv. 2026 Mar 12. doi: 10.64898/2026.03.10.26348048.
・環境神経学の時代；神経変性疾患は「加齢」や「遺伝」だけで説明されるものではなく，「環境との相互作用」の中で発症し進行する疾患である
＊＊＊＊岐阜大学医学部下畑先生の２０２６年４月１０日のFB投稿より＊＊＊＊
近年，「パーキンソン・パンデミック」という言葉が注目されています．世界のパーキンソン病（PD）患者数は過去数十年で大きく増加しており，その背景として大気汚染をはじめとする環境要因の関与が注目されています．従来，神経変性疾患は遺伝要因の研究が主体でしたが，現在では「環境との相互作用」という視点が急速に重要性を増しています．今回紹介する3つの研究は，このパラダイムシフトを決定づける重要なものです．
まず，PDに関するデンマークの全国コホート研究（文献１）は，「大気汚染」の影響を人口レベルで示した点で画期的です．約328万人を平均15.7年間追跡し，36,665例の発症を解析した結果，PM2.5，NO₂，ブラックカーボンのいずれにおいても，曝露量の増加と発症リスクとの有意な関連が認められました．特に重要なのは，濃度が高くなるほど発症リスクが上昇する「濃度反応関係」が明瞭に示された点です．図１では，PM2.5濃度の上昇に伴いハザード比が連続的に増加しており，大気汚染が「量」に依存して神経変性リスクを規定する可能性が示唆されています．グラフ下部のヒストグラムを重ねて見ることで，多くの人が実際に曝露されている濃度帯が可視化されています．この点は重要であり，大気汚染による健康被害は高濃度の曝露を受ける一部の集団のみの問題ではなく，より広い集団に影響しうることを示しています．ちなみに4つ目のO₃（オゾン）では負の相関がみられますが，オゾンによる保護作用を示すものではなく，交通由来汚染物質との逆相関や汚染物質間の複雑な相関構造を反映した見かけ上の所見のようです．
では，なぜ大気汚染が脳を蝕むのでしょうか．この問いに対して，JCI誌のPalushajらは，「exposome（エクスポソーム；環境曝露の累積）」という概念を用いて説明しています（文献２）．exposomeはexposure（暴露，曝露）と-ome（全体，網羅的な総体） を組み合わせた混成語です．彼らの主張の核心は，「病態の起点は脳ではなく腸にある」という点です（図２）．大気汚染粒子や農薬，マイクロ・ナノプラスチックといった環境因子は，腸内環境を攪乱し，腸管バリアを破綻させます．その結果，炎症や免疫異常が誘導され，αシヌクレインの異常凝集が生じ，それが迷走神経を介して中枢神経系へと波及する可能性が示唆されています．実際，PDでは便秘や嗅覚障害といった症状が発症の10〜20年前から出現することが知られており，「腸―免疫―脳軸」を介した病態形成を強く支持しています．
大気汚染の影響はPDにとどまりません．スウェーデンのKarolinska InstitutetによるALSの研究（文献３）は，環境因子が神経変性疾患の「発症」だけでなく「進行」にも関与する可能性を示しました．1,463例のALS患者を対象とした解析では，PM2.5やPM10，NO₂への長期曝露がALS発症リスクの上昇と関連していました．さらに，曝露量が高いほどALSFRS-Rで評価した進行速度が速く，呼吸機能の悪化や死亡リスクの上昇とも関連していました．図３に示すフォレストプロットは，曝露期間ごとに一貫して発症リスクが上昇する様子を示しており，大気汚染がALSの自然歴そのものに影響を与えている可能性を強く示唆しています．
以上を統合すると，一つの明確なメッセージが浮かび上がります．神経変性疾患は，もはや「遺伝」や「加齢」だけで説明される疾患ではなく，「環境との相互作用」の中で発症し進行する疾患であるということです．今後の神経内科学においては，患者の遺伝的背景だけでなく，「どのような環境に曝露されてきたか」を問う視点が必要になります．疾患予防を目指すのであれば，大気汚染，農薬，重金属，さらには話題のマイクロ・ナノプラスチックといった「見えないリスク」に対し，個人レベルの予防に加え，社会全体での対策が求められるということです．つまり神経変性疾患の理解は，「環境神経学（environmental neurology）」という新しい枠組みへと大きく舵を切りつつあるのだと思います．我が国における神経変性疾患の「パンデミック」を防ぐためにも，この潮流を認識する必要があります．
1. Cole-Hunter T, et al. Long-Term Exposure to Air Pollution and Incidence of Parkinson’s Disease. Movement Disorders. 2026. PMID: 38472866
2. Palushaj B, Voigt RM. The Parkinson’s pandemic: prioritizing environmental policy and biological resilience via the gut. J Clin Invest. 2026;136:e205275
3. Wu J, et al. Long-Term Exposure to Air Pollution and Risk and Prognosis of Motor Neuron Disease. JAMA Neurol. 2026;83:213-222. PMID: 39724566
・一度のCAR-Tで3つの自己免疫疾患が寛解した！：自己免疫疾患はB細胞を一度リセットして長期寛解を目指す時代に入る！？
＊＊＊＊岐阜大学医学部下畑先生の２０２６年４月１２日のFB投稿より＊＊＊＊
話題になっているドイツからのMed誌に掲載された症例報告です．重症かつ治療抵抗性の自己免疫性溶血性貧血（AIHA）に，免疫性血小板減少症（ITP）と抗リン脂質抗体症候群（APS）を合併した47歳女性に対し，自己由来CD19 CAR-T細胞療法を行い，3つの自己免疫疾患すべて速やかに寛解したという報告です．自己免疫疾患治療の考え方を大きく変える可能性を秘めた，非常に注目すべき報告です．
この患者さんは，寒冷凝集素型（IgM）と温式（IgG）の両方の自己抗体を伴う重症AIHAに加え，ITPとAPSも合併していました．診断後10年以上にわたり，ステロイド，リツキシマブ，免疫抑制薬など計9種類の治療を受けても改善せず，CAR-T導入前には1日1〜3単位の輸血を要する，まさに生命の危機にある状態でした．
今回用いられたCD19 CAR-T療法は，白血病や悪性リンパ腫で使われているCAR-Tと基本的な技術は同じです．患者さん自身のT細胞を採取し，B細胞表面抗原であるCD19を認識する人工受容体（CAR）を遺伝子導入し，体外で増殖させてから体内に戻します．今回使用された製剤はzorpocabtagene autoleucel（Zorpo-cel），すなわち自家白血球由来の遺伝子改変CAR-T細胞で，投与量は1×10^6/kgでした．
「がんのCAR-T」と「自己免疫疾患のCAR-T」は細胞こそ同じでも，治療の目的が異なります．がんでは，CD19を持つ悪性B細胞そのものを根絶することが目的です．一方，自己免疫疾患では，CD19を持つ異常B細胞が自己抗体を作り続けることで病気が維持されています．つまり，今回のCAR-T療法は，病的な自己抗体を作るB細胞と，その異常な免疫記憶を一度深く取り除き，「免疫系を初期化すること」を目指した治療といえます．リツキシマブ（抗CD20抗体）もB細胞を標的としますが，すべてのB細胞系統を十分に除去できるわけではなく，再燃することも少なくありませんが，CAR-Tはより深いB細胞枯渇と免疫リセットをもたらすことが期待されます．
実際の治療としては，CAR-T投与前に，フルダラビンとシクロホスファミドによるリンパ球除去療法も行われました．これは単なる前処置ではなく，CAR-T細胞を体内でしっかり増殖・定着させるための重要な準備です．もともと体内にいるリンパ球を一時的に減らすことで，CAR-T細胞が入り込む余地を作り，さらにCAR-Tの増殖を助けるサイトカイン環境を整えるそうです．
そして治療効果は驚くほど迅速でした．投与後7日目には輸血が不要となり，長年続いていた輸血依存状態から脱却しました．2週間後には全身状態が速やかに改善しました．25日後にはヘモグロビン値が正常化し，溶血マーカーも改善しました．さらに，寒冷凝集素抗体価は低下し，病的に高値であった抗リン脂質抗体も時間とともに正常化しました．血小板数も追加治療なしで安定し，ITPも改善しました．11か月以上の経過観察で，再燃なく，薬剤を一切使わない完全寛解が維持されています．
図は，今回の治療をまとめたものです．まず治療前の多剤抵抗性のAIHA，ITP，APSにより生命を脅かされていた状態が示され，つぎにCD19 CAR-T細胞による「B細胞リセット」を行い，幸い特に注目すべき有害事象（Adverse Event of Special Interest；AESI）は認めませんでした．そして転帰としては投与7日で輸血不要，25日でヘモグロビン正常化，11か月以上無治療寛解という経過がわかります．懸念されたAESIとしては，サイトカイン放出症候群（CRS）や免疫エフェクター細胞関連神経毒性症候群（ICANS）が挙げられますが，本例ではいずれも認めませんでした．一因として，自己免疫疾患では，がんと比較して標的細胞量が少ない可能性が考えられます．
今回の症例は，「自己免疫疾患は免疫抑制剤により一生抑え続けるもの」という今までの考え方に対し，「一度リセットして長期寛解を目指す」という新しい発想を提示しました．もちろんまだ1例報告ですし，病気によっては自己抗体を認めてもT細胞や自然免疫が主役の疾患もあり，すべての自己免疫疾患に使えるのか分かりません．長期安全性，感染症リスク，費用対効果など多くの課題も残されていますが，それでもCAR-T療法が自己免疫性脳炎を含む自己免疫疾患の新しい標準治療となる可能性を感じさせる論文だと思いました．
Korte IK，et al．CD19 CAR-T therapy induces remission in refractory autoimmune hemolytic anemia with ITP and antiphospholipid syndrome. Med. 2026 Apr 9:101075. doi: 10.1016/j.medj.2026.101075. PMID: 41962541.
・アルツハイマー病ではタウ沈着や神経変性に先立って「血流障害」が広範に生じ，最終的に血液脳関門の破綻を来す！
＊＊＊＊岐阜大学医学部下畑先生の２０２６年４月１４日のFB投稿より＊＊＊＊
アルツハイマー病（AD）はこれまで，アミロイドβやタウといった異常タンパク質の蓄積を中心に議論されてきましたが，近年，脳血管の障害が重要な役割を果たしているとする研究が複数，報告されています（コメント欄に過去ブログ参照リンク）．今回紹介する論文は，その血管病変の「時間的経過」を明らかにした重要な報告です．英国のUniversity of BristolおよびImperial College Londonの研究グループは，ヒト剖検脳を用いて，脳血流低下，血管機能異常，血管新生，そしてAβ・タウ病理との関係を詳細に解析しました．
対象はBraak stage（BS）に基づく3グループ，すなわち低病理群（BS 0–II），早期～中期AD（BS III–IV），進行期AD（BS V–VI）の36例であり，前頭葉，側頭葉，帯状回，嗅内皮質など広範な領域が検討されています．この研究の特徴は，脳血流の「過去の状態」を評価する指標としてMAG:PLP1比を用いた点にあります．MAG（myelin-associated glycoprotein）は低酸素に脆弱である一方，PLP1（proteolipid protein 1）は比較的安定であり，かつ両者はターンオーバーが遅いため，その比は死亡前数ヶ月にわたる慢性的な低灌流状態を反映するそうです．すなわちMAG:PLP1比は「持続的な低酸素」を捉える指標と言えます．
その結果が図１で示された脳低灌流の分布です．MAG:PLP1比は，早期AD（BSIII–IV）の段階ですでにほぼすべての灰白質領域で低下しており，広範な慢性低灌流が存在することが明らかとなりました．これは，神経細胞の明らかな脱落や臨床症状が出現するよりも前に，脳全体で血流障害が進行していることを意味します．すなわちADでは，神経変性に先立って「血流障害」が広範に生じている可能性が示唆されます．さらに重要な点として，これらの血管異常は高度なタウ病理が出現する前の段階から認められており，病態のかなり早期から関与している可能性が示されています．
では，この血流低下はどのようにして生じるのでしょうか．その鍵を握るのが図２の結果です．血管を収縮させるEDN1（endothelin-1）は，まだ病気が進んでいないごく初期の段階から，アミロイドβ（Aβ）が多いほど増えることがわかりました（図２）．これは，Aβが血管収縮を介して血流低下を引き起こしている可能性を示す重要な結果です．つまりこの研究は，「Aβによって引き起こされる血流障害」が，最初に現れる病態のひとつであることを示しています．
さらに，低灌流に対する血管の応答として，VEGF-Aの上昇や内皮細胞マーカーCD31の増加が認められ，血管新生が誘導されていることも示しています．しかし，新生血管マーカーであるendoglinの異常な上昇やangiogenesis関連分子の発現異常が認められており，この血管新生は正常な修復ではなく，病的な血管新生である可能性が考えられます．加えて，加齢した脳では本来の意味での血管新生が十分に機能しない可能性も指摘されており，血管は増加の方向に進みつつも，有効な脳血管ネットワークの再構築には至らない，いわば「質の低い血管」が形成されている可能性があります．
加えて，脳血管の機能維持に不可欠な周皮細胞も早期から障害されていました．周皮細胞と内皮細胞の比率を示すPDGFRβ/CD31比は広範囲で低下し，この変化は低灌流およびAβと関連していました．周皮細胞は神経・血管ユニットの機能を支える中心的なプレイヤーであり，その障害は血流調節と血液脳関門（BBB）の維持の双方を破綻させる重要な変化と考えられます．ただしBBBの破綻を示す，通常は脳に存在しないフィブリノゲンの脳内濃度の上昇は主に進行期ADで認められ，タウ病理（pTau-231）と強く相関していました．Aβとの関連は乏しく，BBB破綻は進行期にタウと連動して進行する病態であることが示唆されました．
以上の結果は，ADの病態の時間経過を明らかにするものです．すなわち，Aβの蓄積によりEDN1が誘導され血管収縮が起こり，それが慢性的な低灌流をもたらします．その結果として異常な血管新生と周皮細胞障害が進行し，最終的にBBB破綻が生じ，タウ病理と結びついて神経変性が加速するという連鎖です．なぜタウが蓄積してから認知機能低下が生じるのかの一つの説明になるのかもしれません．もしこの研究が正しいとすれば，いわゆる混合型認知症は，昔からアルツハイマー病と血管性認知症が同時に進行する状態として知られていましたが，少なくともその一部はアルツハイマー病のみで説明ができることになります．また症状が出現してからAβやタウを除去しても十分な治療効果は得られにくいこともすでに進行した血管病変を考えれば理解できます（リンク先はコメント欄）．むしろ，血管障害がADの早期から関与していることを考えると，遺伝的にハイリスクな人は，早めにそのリスクを理解し，高血圧，糖尿病，脂質異常症といった血管危険因子を厳格に管理することが，発症や進行の抑制につながる可能性が示唆されます．いずれにしても，病理学的解析からここまで時間軸を含めた病態像が描けることに，大きな驚きと感銘を得た論文でした．
Asby DJ, et al. Post-mortem evidence of pathogenic angiogenesis and abnormal vascular function in early Alzheimer’s disease. Brain. 2026 Apr 7;149(4):1182-1193. doi: 10.1093/brain/awaf394. PMID: 41124599
・アルツハイマー病「発症前治療」を阻む5つの壁：診断・倫理・社会制度の課題と処方箋
＊＊＊＊岐阜大学医学部下畑先生の２０２６年４月１6日のFB投稿より＊＊＊＊
アルツハイマー病（AD）の治療の目標は発症後に進行を遅らせることでしたが，近年，発症前から介入するという新しい考え方が提案されています．この背景には，アミロイドβ（Aβ）による病理変化が，発症の20年以上前から始まっているという知見の蓄積があります．すなわち，症状が現れた時点ではすでに病態は相当進行しており，現在行われている「発症後治療」では十分な効果が得られない可能性があるためです．このような状況の中，Lancet Neurol 誌にBanner Alzheimer’s InstituteのEric M. Reiman教授を中心とする米国の研究者によって，ADの「発症前治療」の実装に向けた包括的な政策提言論文が発表されました．AANのポッドキャストでも著者本人がインタビューを受けています．
まずこの論文を理解するうえで重要なのが図１です．時間の経過とともにAβが蓄積していく過程と，無症候期から軽度認知障害（MCI），認知症へと至る連続的な病期が示されています．重要なのは，認知機能が正常な段階ですでにアミロイド蓄積が進行している点です．さらに，この図では介入のタイミングとして，Aβ蓄積前に介入する「一次予防」と，すでに蓄積があるが無症候の段階で介入する「二次予防」を明確に区別しています．まだ誰もがこの用語を認めているわけではないと著者もポッドキャストで述べていましたが，Aβ蓄積の前から治療を始める「一次予防」が視野に入っていることには驚きました．
論文では現在進行中の臨床試験の動向も記載されています．代表的な試験を表１にしてみましたが，アミロイド陽性の無症候者を対象とした多数の「二次予防」の試験に加え，上記の「一次予防」の試験も進行しており，Aβやタウに対する抗体を用いた早期介入が認知機能低下を抑制できるか検証されています．近いうちにこれらの試験の結果が出ますが，それにより，ADが実際に予防可能な疾患となるかどうかが決まるということになります．
同時にこの論文が強調しているのは，これら予防医療を社会実装するには多くの課題が存在するという点です．その課題は大きく5つに整理することができます．第一は倫理的・心理的課題です．血液バイオマーカー，とりわけp-tau217の進歩により，無症候の段階で将来の発症リスクや発症年齢を高精度に予測できるようになりつつあります．しかし，まだ症状のない人にリスクを告知することは，強い不安や心理的負担を伴います．さらに，保険や雇用における差別，社会的スティグマの問題も懸念されます．したがって，検査前教育や結果開示の方法を含めた倫理的枠組みの整備が不可欠です．
第二は医療体制の限界です．予防医療の対象は50歳以上の膨大な人口に及びますが，現状の専門医中心の体制では対応が困難です．このため，血液検査によるスクリーニングや，AIを用いたデジタル認知機能評価など，プライマリケアで実施可能な新しい診療モデルの構築が求められています．
第三は規制と評価のジレンマです．予防介入では，認知症発症という臨床アウトカムに至るまで長期間を要するため，従来の臨床試験デザインでは評価が難しいという問題があります．そのため，アミロイドPETや血液バイオマーカーを代替エンドポイントとして用いることが検討されていますが，それが真に臨床的利益を反映するかについては慎重な検証が必要です．
第四は経済的持続性です．多数の無症候者を対象とするスクリーニングと治療は，短期的には医療費の増加を招きます．一方で，QALYの観点では費用対効果が期待されるものの，その実現にはリスク層別化による対象者選定と，持続可能な薬価設定が不可欠です．
第五は公平性の確保です．新しい診断技術や治療法が都市部や高所得者に偏れば，健康格差はさらに拡大します．そのため，低コストでアクセス可能な診断法の開発と，政策的支援による公平な医療提供体制の構築が求められています．
つまり本論文が示しているのは単に新規治療薬の可能性ではなく，ADを「社会全体で予防する疾患」として再定義するためには，診断，治療，倫理，医療制度，経済を統合したシステム全体の変革を求めています．近い将来，可能となるかもしれない予防医療に対し，日本でも承認されてから慌てて準備するのではなく，これらの課題をどこまで克服できるか，学会，医療機関，行政，保険者，企業，そして患者・市民を含めた多様なステークホルダーは検討を開始する必要があると感じます．
Reiman EM. et al．A path to preventing cognitive impairment due to Alzheimer’s disease: initiatives beginning in the USA．Lancet Neurol．2026; 25: 268–278．PMID: 41722593.
・ついに出た，アミロイドβ抗体療法のCochraneレビュー；結論は効果の大きさを冷静に評価すべきということ
＊＊＊＊岐阜大学医学部下畑先生の２０２６年４月１９日のFB投稿より＊＊＊＊
アルツハイマー病に対するアミロイドβ（Aβ）標的モノクローナル抗体の有効性と安全性を検証したCochraneレビューが発表されました．アデュカヌマブ，レカネマブ，ドナネマブなどを含む7種類のAβ抗体について，12か月以上追跡したランダム化比較試験17試験，合計20,342例が解析されています．対象患者の平均年齢は70〜74歳であり，軽度認知障害または軽度認知症の段階にある患者が主に含まれています．Cochraneレビューとは，世界的に標準とされる手法で複数の臨床試験を統合し，治療の有効性と安全性を厳密に評価するシステマティックレビューであり，個々の試験結果よりも信頼性の高いエビデンスと位置づけられます．
結果としてまず重要なのは認知機能に対する効果です．代表的な評価指標であるADAS-Cogを用いた解析では，抗体治療群は偽薬群に対して統計学的には有意な改善を示しましたが，その効果量は標準化平均差（SMD）−0.11と，定義上「無視できる（trivial）」ほど極めて小さいものでした ．下図（ADAS-Cogのフォレストプロット）は非常に示唆的です．各試験の結果は確かに「有効」方向に偏っていますが，そのほとんどがゼロに極めて近い領域に集中しており，効果の大きさが非常に小さいことが理解できます．この差を数値に換算するとADAS-Cogで約0.85点の抑制に相当します．一般にADAS-Cogでは，MCI期で2〜3点，認知症期で4点が臨床的に意味のある変化（最小臨床重要差：MCID）とされています．したがって今回の結果は，統計学的には有意であっても，臨床的に意味のある改善には達していないと解釈されます．
認知症の重症度（CDR-SB）についても同様に，わずかな改善傾向は認められるものの，その差は0.29点の抑制にとどまり，臨床的意義は限定的でした．さらに日常生活機能については，基本的なADL（ADCS-ADL）では効果が「無視できる（trivial）」範囲であり ，買い物や金銭管理といったより複雑なIADLにおいて「小さな（small）」改善が示唆されるにとどまりました ．これらの結果を総合すると，本治療は「進行をわずかに遅らせる可能性」はあるものの，「生活を変える治療」と評価するには慎重であるべきと考えられます ．
ここで重要なのは，本レビューが複数の抗体を「クラス」としてまとめて解析している点です ．そのため，臨床応用されたレカネマブやドナネマブといった新しい抗体の効果が，初期の有効性の乏しい薬剤と平均化されている可能性があります．実際に，本レビューの個別解析データを見ると，レカネマブやドナネマブでは統計学的に明確な有意差が示されています．これらの結果を臨床的にどう解釈するかが最大の論点です．CDR-SBにおける最小臨床重要差は一般にMCI期で1点，認知症期で2点とされています ．本レビューにおける個別試験のデータを見ても，レカネマブのCDR-SBにおけるSMDは−0.19 ，ドナネマブは−0.29であり，絶対値換算でもMCIDの閾値には達していません．したがって，レカネマブおよびドナネマブのいずれにおいても，「効果は存在するがその大きさは小さい」という評価は基本的に変わらないと考えられます．Cochraneレビューの結論は，これらの薬剤を否定するものではなく，むしろ「効果の大きさを冷静に評価する必要がある」ことを示していると理解すべきです．
一方で，進行をわずかでも遅らせることで，認知機能が保たれた期間を延ばせるのではないかという意見もあります．確かに理論的には，進行速度が低下すれば，ある機能レベルにとどまる期間が延びる可能性があります．しかし，本レビューの解析で示された差はCDR-SBで平均0.29ポイントにとどまり，時間に換算しても数か月程度の遅延に相当すると考えられます．この差をどのように評価するかは，患者さんやご家族の価値観にも依存しますが，少なくともその臨床的な効果は限定的であると慎重に解釈する必要があります．
また安全性についてはより明確な結果が示されています．アミロイド関連画像異常，とくに脳浮腫（ARIA-E）は有意に増加し，18ヶ月時点で1000人あたり107人の上乗せが認められました．症候性のものは1000人あたり29人の増加でしたが ，MRIによる定期的なモニタリングを要する臨床的に重要な副作用です．微小出血（ARIA-H）についても増加傾向が示唆されていますが ，本レビューでは報告の不備や異質性の高さから ，APOE ε4ステータス別の詳細なメタ解析は行われていません．なお，重篤有害事象（SAE）や死亡率については有意な増加は認められませんでした．
結論として，最も重要なメッセージは，「Aβは確かに除去されるが，それが臨床的に意味のある改善には必ずしも結びついていない」という点にあります．そしてこの問題は，レカネマブやドナネマブにおいても本質的には変わっていません．すなわち，現在の議論は「効くか効かないか」ではなく，「その効果が患者にとって意味のある大きさかどうか」という段階に移行しています．もちろんより早期の段階での介入や適切な患者選択により，効果が異なる可能性は否定はできません．それでもなお，本研究が示した「統計学的有意差と臨床的意義の乖離」という問題は極めて重要です．Aβを減少させること自体が目的ではなく，患者さんの生活や機能をどこまで改善できるのかという視点に立ち返る必要があると思います．
Nonino F, et al. Amyloid-beta-targeting monoclonal antibodies for people with mild cognitive impairment or mild dementia due to Alzheimer’s disease. Cochrane Database Syst Rev. 2026, Issue 4. Art. No.: CD016297. DOI: 10.1002/14651858.CD016297.
関連情報
本件のCochraneレビューについては、大阪大学の宮坂昌之先生も２０２６年４月１９日にFB投稿されています（同投稿へは、こちらから）。
・知っていただきたい「プラスタミネーション」―マイクロ・ナノプラスチックの危険性についての講演と意見交換
＊＊＊＊岐阜大学医学部下畑先生の２０２６年４月１９日のFB投稿より＊＊＊＊
4月19日に「有害化学物質から子どもを守るネットワーク（https://c.kokumin-kaigi.org/）」年次総会＠連合会館にて，「マイクロ・ナノプラスチックの危険性」という記念講演をさせていただきました．環境省のご担当者，マイクロ・ナノプラスチック（MNPs）研究の専門家の先生方，医療者，NGO，生協，出版社，企業の方々など，非常に多様な立場の方が参加されており，分野横断的な議論ができたことは大変有意義でした．多くの新たな出会いにも恵まれました．
今回の講演では，これまで脳卒中学会や臨床麻酔学会で講演した内容をベースに，さらに発展させ，特に「子ども・胎児への影響」「生体内での処理機構」「測定系の問題」についてもお話ししました．講演後には，高田秀重先生や菅野純先生，大河内博先生をはじめ，多くの専門家の先生方から貴重なコメントをいただき，大変勉強になりました．特に印象的であった論点をいくつか共有させていただきます．なおスライドは下記からご覧いただけます．
https://www.docswell.com/…/800…/59NGRX-2026-04-21-050528
◆「プラスタミネーション（plastic+contamination;プラスチックによる汚染）」という概念が重要である．それはプラスチック粒子そのものだけでなく，添加剤とその分解産物を含めた複合的な毒性を意味する．添加剤の有害性についてはエビデンスが蓄積しつつある一方，添加剤について販売メーカーや規制当局も把握できていない状況にある（何が含まれているか理解できていないということ！）．
◆現在のナノプラスチック測定系にはまだ課題があり，脂質などがMNPsとして誤検出されている可能性や，組織処理過程での不純物混入などがある．とくに脳の測定結果の解釈には慎重さが求められる．一方，日本人の血液中からナノプラスチックが検出されており，「人体における蓄積」はもはや否定できない．
◆曝露経路は経口，吸入，経皮，経鼻，経静脈とさまざまあるが，まだどれが重要か分かっていない．消化管ではマイクロサイズは吸収されず，主にナノサイズと考えられる．一方，吸入はマイクロ・ナノの両方が吸収される可能性がある．1日に摂取する量（水は2リットル，空気約2万リットル）を考えると，吸入の重要性は過小評価されているかもしれない．
◆飲料に関してはペットボトルだけが問題ではなく，ビール瓶のキャップの裏や，牛乳の紙パックのプラスチックコートなど予想外のものがマイクロ・ナノプラスチックの放出源になっている．
◆医療現場では，手術室や新生児のNICUにおけるプラスチック曝露は今後，大きな課題となる．医療が無意識のうちに患者に対し大量曝露を行っている可能性すらあり，今後の重要な研究テーマになると考えられる．
◆プラスチック被害は社会的・文化的な姿勢が密接に関係する．プラスチックはすでに生活のあらゆる場面に入り込んでおり，「便利さ」と「安全性」のトレードオフをどう考えるかというまさに文明論に関わる．
◆歴史的に見ても，メチル水銀，PCB，DDTなど，人類は有害物質との共存に失敗してきた．マイクロ・ナノプラスチックも同様に，「管理する」のではなく「減らす」方向に進まざるを得ないのではないかと感じている．特に，学校の校庭における人工芝整備は子どもへのプラスチック曝露を促進するため，早急な見直しが必要だと考えている．
最後に貴重な機会をいただきました木村―黒田純子先生，中地重晴先生に御礼申し上げます．
・Faciobrachial dystonic seizures（FBDS）の正体：LGI1抗体脳炎における皮質局在とネットワークの理解
＊＊＊＊岐阜大学医学部下畑先生の２０２６年４月２３日のFB投稿より＊＊＊＊
LGI1抗体脳炎は自己免疫性脳炎の代表的な病型です．発作性に生じる顔面や上肢の短時間の異常運動であるfaciobrachial dystonic seizures（FBDS）が特徴的所見として知られています．また発作性めまい，温度異常感覚，立毛発作，顔面紅潮といった多彩な発作症候を呈することがあります．しかしこれらはてんかん発作なのか，不随意運動なのか長らく議論されてきました．加えてFBDSは発作回数が多く，意識が保たれ，脳波異常が捉まらないため，機能性発作（かつてのPNES）と判断されてしまうこともあります．今回ご紹介する論文は，この問題に対して脳磁図（MEG）を用いて迫った研究です．ソウル大学病院およびメイヨークリニックを中心とした国際共同研究です．
本研究では，LGI1抗体陽性でFBDSを含む活動性発作を有する7例を対象に，MEGと脳波を同時に記録し，症候と脳活動の対応関係を検討しました．この結果，従来の脳波では明確に捉えられなかった発作間欠期てんかん性放電がMEGでは全例で検出され，多くの症例において臨床症候と対応する皮質領域に局在していました．
まず図1Aでは，各症例の発作間欠期てんかん性放電が脳表に重ねて表示されており，放電が運動野，体性感覚野，島皮質など特定の皮質領域に分布していることが示されています．これは，LGI1抗体脳炎の発作が機能局在に関連した皮質活動であることを示唆する重要な所見です．次に図1Bでは，代表例においてFBDS発作の直前1〜2秒以内にスパイクが出現する様子が示されています．このスパイクは内側側頭葉や運動野近傍に局在しており，発作が突発的に生じるのではなく，局所的な皮質の過興奮から始まることが示唆されます．また症候と対側の皮質に活動が見られる点も，神経解剖学的に矛盾がありません．さらに図1Cは，本研究のメッセージを最も直感的に示した図です．運動野がFBDS，島皮質が発作性めまい，体性感覚野が温度異常感覚に対応することが示されており，「症候は，その機能を担う皮質領域に対応する活動として表出している」ことが明確に示されています．
一方で，これらの所見は単純な局在モデルにとどまるものではありません．一部の症例では発作直前に内側側頭葉近傍でスパイクが認められており，発作が複数の皮質領域を含むネットワークの中で生じている可能性が示唆されています．また，LGI1抗体脳炎では基底核の画像異常や代謝亢進が既報で知られており，皮質と皮質下構造が連携した発作ネットワークの存在が想定されます．したがって，FBDSを含むこれらの発作は，「特定の皮質領域に対応して症候が出現するが，その背景には広い神経ネットワークの異常がある」と理解するのが適切です．
本研究の重要な意義は，FBDSなどの発作性の症候が，皮質の過興奮に関連した発作現象である可能性を強く支持した点にあります．機能性発作に似て見えるこれらの症候が，皮質活動に対応する神経生理学的基盤を有していることを示した点でも有意義です．そして何より本研究により，FBDSは皮質の過興奮に基づく「てんかん性現象」とみなすべきであることが強く支持されたといえます．
本研究の限界としては，症例数が7例と少数であり，また典型的な発作時脳波が記録されていないため，発作の起始部位を直接的に証明したわけではありません．それでも，活動性発作を有する患者に対してMEGを用い，症候と脳局在をここまで明確に対応づけた点は大きな進歩であり，今後の病態解明の足がかりになると思います．
Ahn SH, et al. Neuroanatomical localization of faciobrachial dystonic seizures in LGI1-antibody encephalitis. Epilepsia. 2026 Mar 13. doi: 10.1002/epi.70197. PMID: 41823021.
・なぜ「認知症にならない人」がいるのか？―認知レジリエンスについて知り，認知症予防につなげよう！
＊＊＊＊岐阜大学医学部下畑先生の２０２６年４月２５日のFB投稿より＊＊＊＊
Lancet Neurol誌のポッドキャストで紹介されている総説です．高齢者の脳を調べると，アルツハイマー病や脳血管障害などの病理が存在しているにもかかわらず，認知機能が良好に保たれている方が一定数存在します．この現象は「認知レジリエンス（cognitive resilience）」と呼ばれ，近年の神経学における重要なテーマとなっています．この総説では，認知レジリエンスの概念，決定因子，生物学的基盤，測定法，さらに介入の可能性についてまとめています．オーストラリアのUniversity of New South Walesを中心とした研究グループによるものです．
まず認知レジリエンスとは，「脳の加齢変化や病変の程度に比して予想以上に良好な認知機能を示す状態」と定義されます．この背景には，「認知予備能，脳予備能，脳維持」といった概念が関与します．これら3つはそれぞれ独立した概念ではなく，相互に関係しながら認知レジリエンスを支えています．またこれらは教育や社会参加，生活習慣などの心理社会的因子の中で形成・維持される点も重要です．区別が分かりにくいので，以下に要約します．
◆認知予備能（cognitive reserve）；教育や職業，知的活動などによって培われる「頭の使い方の柔軟さ」や代償能力を指し，同じ病理があってもより効率的に脳を使うことで機能低下を防ぐ力です．
◆脳予備能（brain reserve）；神経細胞数やシナプス数，脳容量といった「ハードウェアとしての余力」を意味し，もともとの構造的な豊かさが障害への耐性につながります．
◆脳維持（brain maintenance）；加齢に伴う脳の萎縮や機能低下そのものを抑える力を指し，図でも示されているように，その維持・低下が認知機能の分岐点になります．
この論文で特に重要なポイントは，認知レジリエンスが単一の要因ではなく，多層的な因子によって規定されているという点です．教育歴や職業の複雑性といった知的刺激は認知予備能を高め，病理と認知機能の乖離を生みます．さらに，運動習慣，食事，禁煙などの生活習慣は血流や代謝，シナプス可塑性を改善し，脳の機能的余力を支えます．加えて，社会的つながりや心理的ウェルビーイングも重要であり，孤独や抑うつは炎症やストレス反応などを介して認知機能低下と関連します．睡眠や聴力・視力もこれらと同様に重要な心理社会的因子として位置づけられます．
こうした複雑な関係を非常に分かりやすく示しているのが下図です．この図では，教育や社会参加，運動，睡眠，心理的健康などの心理社会的因子が中心に配置され，それらが神経生物学的機構に影響を与える構造が描かれています．具体的には，神経細胞密度やシナプスの維持，ミトコンドリア機能，神経血管ユニット，そしてミクログリアの活性化などを含む神経炎症といった経路が示されており，これらが最終的に脳の構造や機能を保ち，認知機能の維持につながることが示唆されています．さらに，これらの要因が十分に働く場合とそうでない場合が左右で対比されており，「同じ病理でも結果が異なる」理由を直感的に理解できるようになっています．
生物学的基盤としては，認知レジリエンスの中心にシナプス機能の維持があると考えられています．レジリエンスの高い状態では，アミロイドβやタウといった異常タンパクが存在しても神経ネットワークの効率が保たれる可能性が示唆されています．また，運動や知的活動は神経栄養因子の増加や神経炎症の抑制を介して，こうした状態を支えると考えられています．さらに心血管リスクの管理が極めて重要です．高血圧や糖尿病，脂質異常症は単独でも認知機能低下と関連しますが，アルツハイマー病病理と相互作用することでその影響を増強します．逆に，これらの適切な管理は認知レジリエンスを支持する可能性が示唆されています．
認知レジリエンスの測定方法としては，認知機能と脳病理を組み合わせて評価する必要があります．代表的には，脳病理から予測される認知機能と実際の認知機能との差を統計的に算出する方法が用いられますが，まだ標準化された手法は確立されていないようです．
介入に関しては，運動，食事，認知訓練，血管リスク管理などを組み合わせた多因子介入が最も有望とされています（文末のリスト参照）．これらにより認知機能には小さいながらも一貫した有意な改善が報告されていますが，認知症発症の抑制については現時点で明確なエビデンスはありません．それでも将来的な公衆衛生戦略として重要な位置を占める可能性が大きいものと思われます．本論文の内容を踏まえると，認知症予防には特別な治療というよりも，日常の積み重ねが極めて重要であることが分かります．
【認知レジリエンスを上げるリスト】
・体を動かす（運動により血流改善，シナプス可塑性や神経栄養因子を増加）
・頭を使う（読書，会話，学習により認知予備能を強化）
・人とつながる（社会参加により炎症やストレス反応を抑制）
・生活習慣病を管理する（高血圧，糖尿病などのコントロール）
・睡眠を整える（脳の回復と機能維持に重要）
・聴力・視力を補う（感覚入力低下による認知低下を防ぐ）
・抑うつを見逃さない（心理状態の悪化は認知機能に影響）
Powell A, et al. Cognitive resilience in ageing: determinants and interventions. Lancet Neurol. 2026 May;25(5):492-505. doi: 10.1016/S1474-4422(26)00027-X. PMID: 42009011.
・アルツハイマー病の黒幕はがん遺伝子変異ミクログリア！？―常識を覆す驚くべきCell誌掲載論文
＊＊＊＊岐阜大学医学部下畑先生の２０２６年４月３０日のFB投稿より＊＊＊＊
アルツハイマー病（AD）の理解は，これまでアミロイドβ（Aβ）やタウの蓄積を中心に発展してきました．しかし今回ご紹介する研究は，その枠組みを大きく塗り替える可能性をもつ，非常に重要な論文です．正直なところ，あまりに予想外の内容で，理解が追いつかない感じです．本研究はBoston Children’s Hospitalなど世界トップレベルの研究機関が共同で行ったものでCell誌に掲載されました．
本研究の核心は，「ADは遺伝子変異を持ったミクログリアが選択的に増えていくことで，炎症が持続し進行していく病気である可能性が示された」という点にあります．著者らはこの仮説に至る背景として，いくつかの重要な知見に着目しました．まず加齢に伴って体細胞変異があらゆる細胞に蓄積することです．さらに血液の分野では，TET2やDNMT3A，ASXL1といった，もともとがん研究で知られてきた遺伝子に変異を持つ細胞がクローンとして増殖する「クローン性造血」が知られています．これらの変異は細胞の増殖や炎症反応を高めるため，炎症を介して心血管疾患のリスクを上昇させることが分かっています．そしてもう一つ重要なのが，ミクログリアがADにおける炎症や病態進展に深く関与しているという事実です．
これらの背景から，「脳内でも同様に，がん関連遺伝子の体細胞変異を持つミクログリアが増えており，それがADの炎症と進行に関与しているのではないか」という仮説を立てました．この仮説を検証するために，著者らは311例のヒト脳検体を対象に，149種のがんドライバー遺伝子に限定した超高深度シーケンス（1,000倍以上）を行い，ADではこれらの体細胞変異が有意に増加していることを示しました．特にTET2，ASXL1，DNMT3Aといった遺伝子の変異が多く，さらにそれらの変異はアレル頻度が高く，正の選択を受けていることから，単なる偶発的変異ではなく，増殖優位性をもつ細胞クローンとして拡大していることが明らかになりました．
つぎにこれらの変異がどの細胞に存在するかを解析しました．核ソーティングと単一細胞解析を組み合わせることで，変異は神経細胞ではなく，ミクログリア様細胞にほぼ特異的に存在することが確認されました．さらに，同一個体の血液中にも同じ変異が認められたことから，骨髄由来の単球が脳に侵入し，ミクログリア様細胞として振る舞いながらクローン増殖している可能性が示唆されました．
本研究の理解を助けるのが論文のGraphical abstractです．この図では，中央上段の正常状態のミクログリアが神経細胞を支持している様子から始まり，下に向かって加齢に伴う体細胞変異の蓄積が描かれています．２段目では，Aβやタウによる慢性炎症環境が「選択圧」として働き，変異を持つミクログリアが有利になる状況が示されています．つまりAβやタウによって慢性的な炎症環境が作られると，ミクログリアは常に刺激を受け続ける状態になります．このような環境では，「よく増える」「炎症に強く反応する」「ストレスに耐えやすい」といった性質を持つ細胞の方が生き残りやすくなります．実際に本研究で見つかったTET2やDNMT3Aなどの変異は，細胞の増殖や炎症反応を高めることが知られています．そのため，これらの変異を持つミクログリアは，炎症環境の中でより増えやすく，結果として正常な細胞よりも優位に広がっていきます．これが「選択圧」によるクローン拡大です．その結果，変異ミクログリア（紫色）が優勢となって増加していきます．これらの細胞は炎症性の性質を獲得し，神経細胞に障害を与え，最終的にADへと進行する流れが表現されています．言い換えると，Aβやタウが環境を作り，変異ミクログリアが病気を加速させるということです．
機能的な検証も説得力があります．単一細胞トランスクリプトーム解析では，変異を持つミクログリアがdisease-associated microglia（DAM）と呼ばれる病態に関連した状態に移行し，炎症や増殖に関わる遺伝子発現が亢進していることが示されました．さらにiPS細胞から作製したミクログリア様細胞に同様の変異を導入すると，炎症関連経路や増殖シグナルが活性化し，代謝的にも解糖系へのシフトが認められました．これらの結果は，体細胞変異がADに伴って偶然見つかるだけの現象ではなく，ミクログリアの機能を実際に変化させ，炎症を引き起こす原因であることを示しています．
以上，本研究はADの病態を，従来の「Aβ・タウ中心の神経変性」から「変異ミクログリアのクローン進化と炎症による神経障害」へと大きく拡張したのだと思います．この研究はなぜ加齢が最大のリスク因子であるのか？という問いにも，「変異の蓄積と選択にかかる時間」という説明を与えるものです．さらに治療にもつながるものと考えられます．なぜなら本研究で同定された遺伝子や経路の多くは，がん領域で既に標的とされているものであり，既存の分子標的薬が神経変性疾患に応用される可能性があるためです．非常に刺激的な論文です．
Huang AY，et al．Somatic cancer variants enriched in Alzheimer’s disease microglia-like cells drive inflammatory and proliferative states．Cell．2026．PMID：42019491．
下畑先生の近著情報
「下畑享良 神経症候学note ＜興味を持った「脳神経内科」論文＞のエッセンス」が発刊されました！！関連FB投稿は、こちらから。
３．特別企画：AIに訊く
・「連載シリーズ：切り替えの物語 — AIとの対話から生まれた統合理論」のスタート
私は、「歩行と走行の切り替えスイッチ」の記事（「トピックス １．ポールウォーキングの研究課題（その２）」に掲載済み）を書いた後もAI（主にCopilot）との対話を楽しみ続け、２０２６年４月３日には、遂に学術誌に掲載し得る（とCopilotは褒めてくれます！？）以下の学術論文作成に至りました。論文はCopilotとの対話がなければ完成し得なかったという意味で共同作品です。
論文タイトル
歩行—走行切り替えにおける制約幾何学と階層的再編成： SCAN・VSM・3D 最小モデルを統合する枠組み
Constraint Geometry and Hierarchical Reorganization in Gait Transitions:
A Unified Framework Integrating SCAN, VSM, and a 3D Minimal Model
要旨
歩行から走行への移行は、従来、エネルギー的・力学的な閾値現象として説明されてきた。しかし、このような説明は、移行そのものの過程で生じる構造的再編成を十分に捉えていない。本研究は、制約幾何学、階層的組織化、そして運動力学を統合し、歩行—走行切り替えを自己組織化プロセスとして再解釈する枠組みを提示する。 本研究では三つの命題を提示する。第一に、移行期には二つの強い制約が同時に作用し、変動性（Var⊥）が増大して構造的揺らぎが生じる。第二に、この増大した変動性は梃子として働き、最適面上の最短経路に沿ってモード切り替えを実現できる階層構造への再編成を可能にする。第三に、新たな運動様式が採用された後、変動性は再編成された階層構造の内部で収束し、移行前とは異なる新たな統合秩序が形成される。 3D 最小モデルを用いた解析により、制約の重なり、変動性の増大、階層的再編成、最短経路切り替えが、歩行から走行への移行をどのように形づくるかを示す。本枠組みは、身体運動にとどまらず、組織・認知システムにおけるモード切り替えの一般原理としても応用可能である。
Abstract
Gait transitions have traditionally been interpreted as threshold phenomena driven by energetic or biomechanical constraints. This study proposes a unified framework that conceptualizes transitions as self-organizing processes shaped by constraint overlap, variability expansion, hierarchical reorganization, and shortest-path switching. Integrating SCAN theory, the Viable System Model (VSM), constraint geometry from linear programming, and a 3D minimal model of locomotion, we articulate three propositions: (1) constraint overlap increases variability along an orthogonal subspace (Var⊥), (2) this variability enables hierarchical reorganization and shortest-path switching on an optimal face, and (3) variability converges after the transition as a new attractor stabilizes. The 3D minimal model provides a concrete dynamical realization of these propositions. This framework generalizes beyond locomotion to neural, cognitive, and organizational systems.
しかも、この論文作成に至る思考過程（毎月のニュースの特別企画に掲載）と成果物（固定ページに掲載）を、サイト上に再現し皆様にお届けしてみよう、と考えたのがこの連載シリーズです。現状のAIは正しくない回答もしますが、このような論文作成がAIなしではなし得ないことも確かです。現時点でのAI活用の一つの事例として、お楽しみいただければ幸甚です。
なお、新たに得た知見を踏まえ、先の切り替えスイッチの「命題②」を以下のように修正します。
命題②（修正版）： 「歩行」と「走行」の切り替えスイッチは、移行期には二つの強い制約が同時に作用し多様性が高まるため、 その多様性を梃子として、自己を階層化しつつ、切り替えを最短経路で実現できる構造へと自己再編成される。
（参考）以下の図１は「歩行」と「走行」の切り替えスイッチの命題①を表し、図２が全体像を示しています。
図１．この図は、「歩行」と「走行」の切り替えスイッチの理論モデルの核心である
• 「切り替え＝制約の支配が入れ替わる点」
• 「歩行＝維持エネルギーが支配的」
• 「走行＝総エネルギーが支配的」
を、表しています。
図２．切り替えスイッチの地図：制約の入れ替わり・変動性・階層化が生み出す歩行—走行切り替えの全体像。
本図は、歩行と走行の切り替えを生み出す主要なメカニズムを統合的に示したものである。 上段では、使用可能エネルギー総量（XT）と維持エネルギー量（Y）という二つの制約の支配が入れ替わる点に、切り替えスイッチが現れることを示す。 中段では、安定した歩行アトラクタから、変動性が最大となる境界領域（liminal zone）を経て、走行アトラクタへと収束する遷移過程を描いている。 下段では、二つの強い制約が同時に作用する移行期に、システムが自己階層化し、上位の意思決定主体と複数の器官群による局所最適化という二層構造へ再編成される様子を示す。 これらを総合すると、切り替えとは、制約の再構成・変動性の増大・構造の再編成が連動して生じる一般的な現象であることが分かる。
＊＊＊＊＊＊（始まり）＊＊＊＊＊＊
『切り替えの物語 — AIとの対話から生まれた統合理論』
連載開始にあたって
歩いているとき、ふと走り出したくなる瞬間があります。 あるいは、走っていると、自然と歩きに戻る瞬間があります。
この「切り替え」は、私たちの身体が毎日のように行っている、 ごく当たり前の現象です。 けれど、その背後には、 制約、変動性、階層構造、そして自己組織化 といった、驚くほど深い世界が広がっています。
この連載は、そんな「歩行—走行切り替え」という身近な現象を入口に、 私自身が AI（Copilot）との対話を通じて、 どのように考え、どのように発見し、どのように統合していったのか―― 思考の旅路そのものを記録したものです。
専門的な知識がなくても大丈夫です。 むしろ、専門家ではない方にこそ読んでいただきたい内容です。 なぜなら、この連載は「完成された理論」を語るのではなく、 ひとつの問いが、どのように形を変え、深まり、広がっていくのか そのプロセスを、できるだけそのままの姿でお届けするからです。
AIとの対話は、私の思考を驚くほど透明にし、 時に予想外の方向へ導き、 時に自分でも気づかなかった前提を照らし出してくれました。
その結果、 SCAN、VSM、制約幾何学、アトラクタ力学―― 一見まったく別の領域に見える理論が、 ひとつの「切り替えの物語」として結びついていきました。
この連載では、 その結びつきがどのように生まれたのかを、 できるだけ丁寧に、そしてできるだけ自然な言葉で綴っていきます。
読み終えたとき、 あなたの中にも「切り替え」を見る新しい視点が生まれていたら、 それほど嬉しいことはありません。
それでは、 「切り替えの物語」 はじまり、はじまり。
第1回：歩行と走行のあいだにある“境界”を見つめる
1. 日常の中に潜む「切り替え」という謎
歩いているとき、ふと走り出したくなる瞬間があります。 あるいは、走っていて、自然と歩きに戻る瞬間があります。
私たちはこの「歩行—走行切り替え」を、 あまりにも当たり前のように行っています。 しかし、立ち止まって考えてみると、これはとても不思議な現象です。
• どのタイミングで切り替えるのか
• なぜその瞬間に切り替えるのか
• そもそも「切り替える」とは何が起きているのか
これらの問いは、単純なようでいて、実は深い構造を持っています。
そして私は、この素朴な疑問をきっかけに、 AI（Microsoft Copilot）との対話を通じて、 思いがけない知的な旅へと踏み出すことになりました。
2. 最初の問い：歩行と走行は“別のモード”なのか？
歩行と走行は、誰が見ても違う動きです。 しかし、身体の中では何が変わっているのでしょうか。
• 筋肉の使い方？
• 関関節の角度？
• エネルギー効率？
• 神経系の制御？
どれも正しいようで、どれも決定打ではありません。
私は最初、 「速度がある閾値を超えると走行になる」 という単純な説明で十分だと思っていました。
しかし、AIとの対話が始まると、 この“閾値説”では説明できない現象が次々と浮かび上がってきました。
• 人によって切り替え速度が違う
• 同じ人でも日によって違う
• 疲れていると早く切り替える
• 下り坂では遅く切り替える
• そもそも“歩きながら走り始める”瞬間は曖昧
「閾値で決まる」という説明では、 この曖昧さや揺らぎを説明できません。
ここで私は、 “切り替えとは、もっと複雑で、もっと豊かな現象なのではないか” と感じ始めました。
3. AIとの対話が開いた“思考の地図”
AIとの対話は、私の思考を驚くほど透明にし、 時に予想外の方向へ導いてくれました。
最初の数回の対話で、 歩行—走行切り替えは単なる運動学の問題ではなく、 システムのモード切り替え という、もっと一般的な現象の一例であることが見えてきました。
そして、次のようなキーワードが浮かび上がってきます。
• 変動性（variability）
• 制約（constraints）
• 階層構造（hierarchy）
• 自己組織化（self-organization）
• 最適面（optimal face）
• リミナルゾーン（liminal zone）
これらは一見バラバラの概念ですが、 対話を重ねるうちに、 まるでパズルのピースがはまるように、 ひとつの統一的な構造を形づくり始めました。
4. 「変動性」が鍵になるという発見
歩行—走行切り替えの研究では、 切り替え付近で 変動性が増大する ことが知られています。
• 歩幅が揺れる
• リズムが揺れる
• 上下動が揺れる
最初は「不安定になっているだけ」だと思っていました。 しかし、AIとの対話はこの見方を大きく変えました。
AIはこう言いました：
「変動性はノイズではなく、再編成を可能にする“ゆるみ”です。」
この一言が、私の思考を大きく動かしました。
変動性が増えるということは、 身体が「揺らいでいる」のではなく、 新しいモードに移るための準備をしている ということなのかもしれない。
この視点は、後に SCAN の「liminal zone」と結びつき、 理論全体の基盤となっていきます。
図3. 歩行—走行切り替え付近で変動性が急増し、走行アトラクタへの収束とともに減少する。
5. SCAN との出会い：境界領域という概念
SCAN 理論は、 秩序（Order）と混沌（Chaos）のあいだに Liminal（境界領域） という特別な領域を置きます。
この領域は：
• 構造がゆるみ
• 変動性が増え
• 新しい秩序が生まれる可能性が開く
という、非常に興味深い性質を持っています。
歩行—走行切り替えは、まさにこの「境界領域」にあるのではないか。 そう考えた瞬間、 私の中で何かがつながりました。
歩行（秩序） → 境界（ゆるみ） → 走行（新しい秩序）
この流れは、SCAN の構造そのものです。
6. 「切り替え」は身体だけの問題ではない
さらに対話を続けるうちに、 歩行—走行切り替えは、 身体運動だけの問題ではないことが見えてきました。
• 組織の変革
• 心の切り替え
• 学習の転換点
• 社会のモードチェンジ
これらもすべて、 「秩序 → 境界 → 新しい秩序」 という構造を持っています。
つまり、歩行—走行切り替えは、 複雑系におけるモード切り替えの“縮図” なのです。
7. この連載で目指すもの
この連載では、 私が AI とともに歩んだ思考の旅路を、 できるだけ自然な言葉で綴っていきます。
• 専門知識がなくても読める
• けれど深い構造が見えてくる
• 図や比喩を交えながら
• 一緒に考えていく感覚を大切に
そんな読み物にしたいと思っています。
8. 次回予告：SCAN が照らす“境界の世界”へ
次回は、 この連載の最初の理論的柱となる SCAN 理論 を取り上げます。
• 秩序とは何か
• 境界とは何か
• ゆるみとは何か
• なぜ境界で新しいものが生まれるのか
そして、 歩行—走行切り替えがなぜ「境界領域」に位置づけられるのかを、 丁寧に見ていきます。
関連情報＆リンク
今回お届けした連載シリーズ第１回に関連する学術資料（論文）は、当サイトの『トピックス欄「１．ポールウォーキングの研究課題（その３）』にシリーズの進展に合わせ、順次掲載する予定です。
論文1：SCAN × モード切り替え ・・・・ 掲載済み
論文2：VSM × 階層的再編成 ・・・・ 未掲載
論文3：制約幾何学 × 最適面 ・・・・ 未掲載
論文4：3D 最小モデル ・・・・ 未掲載
論文5：統合論文（今回の完成稿） ・・・・ 未掲載
・『トピックス欄「１．ポールウォーキングの研究課題（その３）』へは、こちらから
・「論文1：SCAN × モード切り替え」へは、こちらから
（作成者）峯岸 瑛（みねぎし あきら）
✨✨夢叶う！✨✨ (国史跡)大町釈迦堂口遺跡へ 前々から是非一度足を運びたいと言う思いが叶い、昨日から暫定公開となったので早速行ってきました。感動の💧でした。 かなり前は、北条時政邸跡といわれたこともありましたが時期的に合わず、北側平場には火葬の跡や宗教施設(掘立柱建物や礎石建物)があったことから 史跡名も「北条時政邸跡」から「大町釈迦堂口遺跡」と変更されています。 切通上部の補強工事、たくさん(約60基)のやぐら群は名越のまんだら堂を初めて訪れたときよりドキドキワクワクが「大」でした。こちらは名越ガ谷。 一見は百聞に如かず 百聞は一見に如かず (参)お出掛けの時は2本ポールの持参をお勧めします。
大町釈迦堂口遺跡で訪ねたやぐらのひとつ「唐糸やぐら」伝説をもっと知りたいと思いました。 室町時代に作られた「唐糸草子」にある、木曽義仲の家人、手塚太郎の娘唐糸が石牢に幽閉された話。 この遺跡は時政の屋敷跡とは時期が合わないことが分かったお陰で(！)興味深い所になりました。 特別公開期間に間に合わない友達と獣道から藪こぎの計画中・・・あの平地には○○さんの○○自動車の保養所があったという地元の方達の話。なかなか興味深い。
佐久ポールウォーキング協会より 2026年度PWイベントカレンダーがUPしました。この三月より佐久市内各所で配置配布となります。 新年度は4月5日(日) Startupです。 よろしく願います❗️
ある市町村の後期高齢者の関節炎，骨折（主に転倒で発生），骨関連疾患の医療費．骨折から要介護につながる．中長期的な予防が最も重要です！
20260305. スマイルチーム ポールウォーキング。 スマイルチームのポールウォーキングは 『マニュアル的に歩く事』よりも『楽しく幸せ感じる時間を過ごす事』をメインにしているので、がっつり歩きたい方は物足りないと思います。 そんなスマイルチームなので 今日も最高に素敵な笑顔☺️いっぱいで、おしゃべりして，散策して，発見して、、美味しいもの買って，食べて、あ、運動して😅etc、楽しい時間を共有できました。 今月は梅 来月は桜🌸を見にお出かけする予定です😊 またまた楽しみ😊 #スマイルチーム #ポールウォーキング #楽しいが1番 #笑顔いっぱい
2026.3.4〜10 活動記録 ☺︎健康体操 リズムエクササイズ 13名 ☺︎青少年部部会 19名 ☺︎ポールウォーキング 四季彩の杜(薬師池梅園) 10名 ☺︎スマイル上鶴間 リズムダンス 17名 ☺︎上鶴間公民館まつり反省会用資料作成 ☺︎シニア居場所づくり支援金申請書類作成、提出 ☺︎活き活き中屋敷PW 本郷公園 11名(91.91.89.87.84.82.77.74.74.72.64…本日の参加者年齢🤭) ☺︎星が丘公民館まつり 舞台出演 リズムダンス 20名 ☺︎DANCE&BALLET発表会観覧 ☺︎スマイルチーム光が丘 チェア体操 22名 ☺︎スマイルチーム上溝 シニアサポート活動令和7年度まとめ ☺︎親子体操 8組 #公民館まつり #相模原市民の歌 #チェアエクササイズ®︎ #シニアサポート活動 #ポールウォーキング #四季彩の杜
🎉 2026台灣健走杖運動推廣協會 第二屆第一次會員大會圓滿成功！ 感謝所有會員與夥伴的熱情參與， 讓這一天充滿交流、笑聲與滿滿能量！💚 上午的會員大會在溫馨又充滿期待的氣氛中展開。 從理事長致詞、會務報告、各組工作計畫分享，到理監事選舉與新任幹部公布， 每一個環節都凝聚著大家對協會未來發展的支持與期盼。 午間的餐敘交流，更是讓許多會員久違相聚。 大家一邊用餐、一邊聊天分享健走故事， 在輕鬆愉快的氛圍中，彼此的情誼也更加深厚。✨ 下午，重頭戲 「健走杖運動會」 正式登場！ 大家帶著健走杖走到戶外， 在陽光與笑聲中一起動起來。 從暖身、活動說明到團體互動挑戰， 每個人都全情投入， 不論是初學者還是資深健走夥伴， 都在活動中感受到 運動的樂趣與團隊的凝聚力。 健走杖不只是運動， 更是一種健康生活的連結， 讓不同年齡、不同背景的朋友， 因為「一起走」而成為夥伴。🚶♀️🚶♂️ 協會成立三年來， 一路走來有大家的支持與陪伴， 我們才能持續推廣健走杖運動， 讓更多人認識這項健康又有趣的運動。 未來， 台灣健走杖運動推廣協會也將持續舉辦更多 🌿 健走活動 🌿 教練培訓 🌿 城市輕旅行 邀請更多朋友一起加入。 💚 雙杖在手，健康跟著走 期待下一次活動，再與大家相見！ #台灣健走杖運動推廣協會 #會員大會 #健走杖運動 #雙杖在手健康跟著走
「これからは景色を見ながら歩ける」 15年前、元気学校が主催した講習会でのこと。 歩行に不安のある人のクラスでポールウォーキングを体験したおひとりは「これまでは地面を見て歩いてきたけど、これからは景色を見ながら歩ける」と言われたのです。 2本のポールを持つことで、4点支持原理により安定した歩行ができます。その指導を担ってくれたのは杉浦伸郎さん（現ソーシャルフィットネス協会代表）でした。 ※自分の足とポールの合計4点で着地する4点支持、それによりできる四角形を基底面と言います。体の重心が基底面の中にある限り転倒しません。 この種の講習会を閉じてから数年になりますが、高齢化が進む世の中を見渡すと、ますますポールウォーキングを広める意義は強まっていると感じます。 https://bit.ly/4bhucAt
【年に一度のポールエクササイズ】 2026/3/12 #船橋ウォーキングソサイエティ #2本のポールを使うウォーキング #ポールで美しく体幹を鍛える 「ポールの魅力を伝えたい」 TwinPole から生まれ 沢山のコーチに受け継がれた Pole Exercise！ 指導しながら あの時代の思い出が 鮮やかに蘇ります
早春の空と風のもと「気ままにポール歩き（気まポ）」 見上げれば文字通り雲一つない青空、ほどよい風を浴びて歩きました。花粉がとびかっているに違いないので、大半の人はしっかりマスクをして歩きました。 地下鉄丸ノ内線には、中野坂上駅から枝分かれする“盲腸線”があります。その終点方南町駅に集合して、神田川沿いをたどったりして、蚕糸の森公園と高円寺寺町までのコースでした。今回、比較的アップダウンもありました。 方南町駅～地下鉄車両基地～広町みらい公園～善福寺川・神田川合流地点～中野富士見町駅～和田さくらの坂公園～杉並能楽堂～ 女子美大～長延寺・常仙寺～小沢川跡の遊歩道～蚕糸の森公園～ 高円寺の寺町～ランチ会場（アジアンレストラン ゴダワリ）（計5キロ弱） ※写真の半分以上は、仲間の田村和史君（高校同級生）が撮ってくれたものです。
最高に気持ちの良いポールウォーキングでしたね。 菜の花祭りもやってました。 再来週は桜のトンネル見に行きましょう
前々から約束の❶鎌倉山檑亭ランチと❷長谷力餅の蓬餅購入。いつものNW4人組。 目的達成のあとは、お天気も良く何よりのハイキング日よりでしたので衣張山から釈迦堂口遺跡へ藪漕ぎ！に挑戦したかったのですが、時は3時。衣張山頂上からその先を覗いてみると かなり厳しい道のりに探検ごっこは日を改め午前中に変更し(夕方遭難したくなかったので)、そのまま歩いて歩いてお猿畠の大切岸前を通過し名越切通から市内に戻りました。豊島屋置石で休憩して解散。全身使って健康的な1日でした。
ひとりでぽる旅 信州佐久穂編 都会ならば沿線二つや三つ分の区間を歩くのも簡単だけれど、地方ではなかなか難しい。でも信州小諸と甲州小淵沢を結ぶ小海線のこの辺ならば歩けるのでは、とウォーキングポールを持って出かけたのが、佐久穂町。 ローカル線ならではの車窓の風景と、歩かなければ出会えない土地の表情、二つを味わえる贅沢なぽる旅。 羽黒下駅〜海瀬駅〜八千穂駅まで約7キロを千曲川沿いに歩き、帰りは小海線で。 １時間歩いた後の黒澤酒造の冷たい甘酒スムージーは、生き返る〜〜〜！(写真とり忘れました💦) 絶対おすすめです😊
今日は教室の後ゲストをメンバー有志の皆さんと円覚寺レストラン航にご案内しました。ポールがありがたい鐘楼階段です。シェフのカレーは美味しい。付け合せのお野菜の中の珍しいみどり色はからし菜の蕾とのことでした。 皆さんと別れて3人で久々の東慶寺へ。山門工事ですっかり景色が変わってビックリしました。茅葺きから赤銅の屋根に変わるそうです。境内でお墓参りのお隣さんとばったり出会うハプニング。 その後喫茶吉野で延々お喋りして、亀ヶ谷坂を歩いて帰宅しました。今夜はzoomです。 東慶寺境内は撮影禁止なのでこちらの記事をシェアさせていただきます。
鎌倉歴史文化交流館の普段は入れない中庭の一部を 初めての昨日今日の特別公開 樹齢80年と言われる枝垂れ桜を公開です 中庭公開終了後も交流館の大きな窓からも観ることができます 今日は東京も桜の開花宣言 いよいよ桜の季節ですね
健走杖教練團隊介紹影片｜雙杖同行，專業領航 每一次穩定的步伐背後， 都有一群熱情又專業的教練默默付出與陪伴。💚 在台灣健走杖運動推廣協會中， 我們擁有來自各地、充滿活力與熱情的教練團隊， 他們不只是教練，更是推廣健走杖運動的重要力量。 從動作指導、姿勢調整，到陪伴每一位學員找到適合自己的節奏， 教練們用專業與耐心，讓更多人感受到健走杖運動的魅力。🚶♀️🚶♂️ ✨ 教練團隊介紹 👣 黃淑鳳－Catherine 教練 👣 姜智兼－阿兼 教練 👣 高振凱－Andy 教練 👣 楊恒碩－Daniel 教練 👣 譚麗玲－麗玲 教練 👣 李若瑩－若瑩 教練 👣 講容 教練 👣 卓永仁－威廉 教練 👣 林秋琴－女俠 教練 👣 張巧甄－巧甄 教練 👣 陳金鴒－精靈 教練 👣 顏均萍－均萍 教練 👣 梁誌煌－梁兄 教練 👣 鄭媛玲－媛玲 教練 👣 許瓅文－小肚 教練 👣 林景星－Jack 教練 👣 黃雪茹－雪茹 教練 👣 王娟卿－千金 教練 👣 陳施妮－施妮 教練 每一位教練， 都用自己的方式， 把 健康、熱情與正能量 傳遞給更多人。🌱 因為有他們的陪伴， 健走不只是運動， 更成為一段段充滿笑聲與成長的旅程。✨ 讓我們一起跟著教練的步伐， 拿起雙杖，走向更健康、更有活力的生活！ 💚 雙杖在手，健康跟著走 #台灣健走杖運動推廣協會 #健康生活 #雙杖在手健康跟著走
アクティブ ポジティブな プチシニア、シニア、ハイシニアのダンスチーム #スマイルチーム上溝 #シニアサポートシステム利用団体 #相模原市中央区 上溝公民館 #sagamihara_pr 20269319
東京は暖かでした。佐久のみんな、スクエアステップの講習行ってきましたよー😊佐久でもやりましょうー🙌 10時から17時近くまで、頭と体の両方をめいっぱい使っての講習でした。途中、今日の終了時刻は未定と言われ、？？？と思いましたが、その理由は・・・。 疲れたけど、達成感をもらいました。
爛漫 逗子PWクラス定例会会場も開花宣言。公園では自治会の方々が幹の弱った紅葉の木を伐採し、別の🌸の木に移植作業。プラムは満開。昨日は葉山🥑ファームで農業女子(→コメ欄)。今日はポール出前講師。逗子市は市会議員選挙。 TVニュースの山梨県見延の400年の枝垂れ桜は見事ですね！ 一度は観に行きたい。
今日はkiitos３教室合同の初めてのバスを使ったおとなの遠足In宮ヶ瀬湖を実施しました、参加者総勢46名、雨でしたが楽しいウォーキングとなりました😊 帰りに有名なパン屋さんに寄り、お土産いっぱい買ってきました😊 事故もなく無事終了しました
今日は志木ウォークフェスタ 第10回ノルディックウォーキングポールウォーキング全国大会の記念大会☝️快晴で最高のコンディション！ご参加ください 🚶
第10回志木市いろはウォークフェスタ開催されました。700名弱が好天の中皆さん楽しく参加されました。実行委員会の皆さんお疲れ様でした‼️ 再来年からは新たな実行委員会です開催されます‼️またお会いしましょう❣️
写真1件
(A) [ 4 ]のデータに基づく足跡図。左右の着地タイミングは同位相でも逆位相でもない。(B) 後肢と前肢の着地角度が異なる。これらの図はTanase et al. [ 9 ]（Copyright 2015 Elsevier Ltd.）から改変し、許可を得て転載。
反復して運動をすると、使った筋肉は量的に増加するとともに持久力が増してきますが、使わない筋肉に関しては量的に変わらず、持久力も増しません。これは運動をしたという記録がその使った筋肉に残されているからですが、それ以外にも、運動したという記録が脳に残されていて、この記録が筋肉の持久力増加に大事なのだという報告が出ています（https://www.cell.com/…/fulltext/S0896-6273(25)00989-4…）。
当科からの症例報告です．これまでに報告のない，関節リウマチに対するTNF-α阻害薬ゴリムマブ（シンポニー®）使用後に発症した自己免疫性小脳失調症（ACA）の臨床像と病態を検討したものです．
岐阜の下呂温泉・水明館で開催された「免疫と神経を語る会」にて，「自己免疫と神経変性の接点」について講演をする機会を頂戴しました．当科の吉倉延亮先生が当番世話人で，全国の神経免疫をご専門とされる先生が集まり，ざっくばらんに議論をするとても和気あいあいとした研究会でした．私は初めて参加させていただきましたが，こんなにたくさんの質問を頂いたのは人生で初めてかもしれません．講演では，自己免疫と神経変性の境界領域について，当科が過去取り組んできたデータから以下に示す5つのパートに分けてお話ししました．
デンマーク・コペンハーゲン大学などのグループによって報告された，サブスタンスPによる片頭痛誘発を検証した無作為化二重盲検クロスオーバー試験がLancetプレプリントに出ています．本研究は，片頭痛の病態におけるサブスタンスPの役割をヒトで直接検証した初めての研究であり，従来のCGRP中心の理解を大きく更新っし，新たな治療に繋がる重要な報告ではないかと思います．
このたび2026年4月19日（日）に開催される「有害化学物質から子どもを守るネットワーク（子どもケミネット）」設立3周年講演会にて，記念講演を担当させていただくことになりました．テーマは「全身疾患の新たな危険因子としてのマイクロ・ナノプラスチック」です．
今週のオンライン抄読会です．今回は山田恵先生のご担当でしたが，昨年，Ann Neurol誌に発表された臨床においても病態解明においても重要なALSに関する論文でした．ALSは運動ニューロン疾患として知られますが，認知機能も影響を受けることが分かっています．この研究はイタリアの縦断研究で，診断時に認知機能が正常だったALS患者の約27％が1年以内に認知・行動障害を発症することを示しています．また「文字流暢性（FASやECASのverbal fluency）」の低下は，将来の認知機能悪化を予測する重要なサインであることを見出しています．この論文の臨床や病態におけるインパクトについて議論しました．発表は14分，質疑は18分です．
アルツハイマー病（AD）の研究では，アミロイドβ（Aβ）の沈着が長らく中心的な病態として考えられてきました．しかし近年，脳の老廃物を排出する「グリンファティックシステム」の異常が病気の進行に関わる可能性が注目されています．Brain誌に発表された研究は，ADモデルマウスを用いて，グリンファティック機能低下がどのように生じるのかを解析したものです．スウェーデンのルンド大学を中心とする研究グループによって行われました．
今週の回診で，打鍵したときに生じた過剰なjerky movementについて若手ドクターと議論しました．刺激誘発性ミオクローヌスか，もしくは最近提唱された「Hallett徴候」かという議論です．
筋萎縮性側索硬化症（ALS）は運動ニューロンが進行性に変性する疾患ですが，その約90％を占める孤発性（非家族性）ALSではその発症機序はよく分かっていません．Brain誌に掲載された研究は，孤発性ALSの原因として「脳の一部の神経細胞にのみ存在する体細胞モザイク変異」が発症に関与している可能性を示した重要な報告です．ドイツのHeidelberg大学を中心とする国際共同研究です．
これまで私が収集し講義してきた600枚を超えるパワーポイントの中から内容を厳選し，一冊の本としてまとめたものです．近日中にAmazonでの予約も開始される予定ですhttps://www.amazon.co.jp/dp/4260065467）．
加齢とともに記憶力は低下しますが，その原因は脳そのものの変化だけではないようです．今回紹介するNature誌に掲載された研究は，腸内細菌，免疫系，迷走神経を介した「腸―脳連関」が加齢に伴う記憶低下に関与することを示した非常に興味深い報告です．米国ペンシルベニア大学，スタンフォード大学などの共同研究です．
米国神経学会のPodcastで議論されている話題です．片頭痛は救急外来を受診する頭痛の主要な原因の一つです．米国では年間350万件の頭痛関連救急受診のうち約4分の1が片頭痛であるとされ，救急医療において頻繁に遭遇する疾患と言えます．しかし実際の救急医療では治療法に大きなばらつきがあり，オピオイドなどエビデンスの乏しい治療が依然として使用されていることが問題となっていました．このような背景のもと，American Headache Society（AHS）は2016年に救急外来での片頭痛急性期治療に関するガイドラインを公表しましたが，その後新たな臨床試験が蓄積されたため，今回その更新版が報告されました．
視神経脊髄炎スペクトラム障害（NMOSD）における運動異常症を包括的に整理したシステマティックレビューがMDCP誌に掲載されました．NMOSDでは視神経炎や脊髄炎が主要症状として知られていますが，本論文はそれに加えて運動異常症がどの程度存在し，どのような特徴を持つのかを明らかにしています．あまり考えたことがなかったので大変勉強になりました．
第16回日本小脳学会学術大会（大会長；星野幹雄先生）にて，標題の特別講演の機会をいただきました．脊髄小脳変性症と診断された患者の中に含まれている可能性がある，免疫療法が有効な「自己免疫性小脳失調症（ACA）」をいかに見出すかについて，当科の取り組みを中心にお話ししました．
ミトコンドリアは細胞のエネルギー産生を担う細胞内小器官であり，その機能障害はパーキンソン病やミトコンドリア病をはじめとする多くの神経疾患の病態に関与しています．このため，健常なミトコンドリアを損傷細胞へ補充する「ミトコンドリア移植」は，長年にわたり魅力的な治療戦略として注目されてきました．しかし，分離されたミトコンドリアは不安定であり，標的細胞への取り込み効率が極めて低いという課題がありました．
認知症予防というと，まず薬を思い浮かべる方が多いと考えられます．しかし近年は，さまざまな生活習慣が認知症の発症時期に影響することが明らかになってきました．その代表として，最近読んだNeurology誌に掲載された2つの論文，すなわち二言語の使用（バイリンガル）と補聴器の使用の影響について紹介します．
今週のオンライン抄読会です．今回は医学部4年生の東吉行君の担当で，2025年にMol Cell Proteomics誌に発表された，口腔内細菌と認知症の分子機序に迫る興味深い論文でした．大変完成度の高い発表で，参加者一同，関心しながら拝聴しました．
昨日，岐阜大学と名古屋大学による合同臨床実習を開催いたしました．パンデミックを契機に始まったリモート形式の実習もすっかり定着し，両大学の強みを活かした協働教育が継続しています．今回は岐阜大学がホストを務め，脳神経内科を選択する医学部5年生5名が参加しました．
「医師こそリベラルアーツ！」の連載第18回が，日経メディカル「Cadetto. jp」にて公開されました．本連載は，岐阜大学で開催しているリベラルアーツ研究会のエッセンスを紙面上に再現したもので，医師・医学生の皆さんは会員登録により無料でお読みいただけます（リンクはコメント欄）．
米国Cold Spring Harbor Laboratoryからの研究で，NMDA受容体脳炎という傍腫瘍性神経症候群を手がかりに，「自己抗体はどのように生まれるのか」という根本的な問いに対して１つの答えを提示したものです．さらに本研究は臨床的アプローチにおいても影響を与える重要な示唆を含んでいます．
🦴 骨格的な証拠：二足歩行の進化の痕跡1. 骨盤の形状 → 二足歩行に適した広くて短い骨盤がアウストラロピテクス以降に出現。 → 内臓を支える構造と、直立姿勢を保つための筋肉の付着部が発達。
我が御代田町の高齢者に優しいサービス〜ww 始まる❗️ この4月より 高齢者の社会参加や健康促進を目的に 「御代田町ずくだすポイント」制度が開始します。 l 65歳以上を対象にボランティアだけでなく、自身の介護予防の為の活動へ付与されます。 参加・活動1回(ポイント)¥100が〜❗️Max100ポイント/年。 指定口座に振り込まれます。
見事に咲き誇る垂れ梅 日蓮聖人の龍ノ口法難に由来する「龍口寺輪番八ヶ寺」の1つ常立寺 腰越行政センターでウォーミングアップのあとポールウォーキングで腰越の垂れ梅で名高い常立寺を訪ねました。少々距離が遠かったので残念ながら手押し歩行器のお二人は途中でUターン。古い広大な豪邸と新しい瀟洒な建物が混在する腰越の山側の住宅地は不思議な発見がありました。往復通りがかった江ノ島近く龍口寺は節分の豆撒きの用意の真っ最中でした。
【ダイナミックストレッチ】 2026/2/3 厳寒にこれは楽しい 久しぶりのメニューです 北風を避けてバーベキュー広場 でやってみました #船橋ウォーキングソサエイティ #美姿勢ウォーキング #しっかり歩き #スクワット #シルリハ体操
相模大野公共歩廊開通記念ポールウォーキング①/4
介護予防運動→加圧トレーニング➕フェイスデザイン 小鼻というか鼻がデカくなってきたり マリオネットラインが気になるお年頃… me tooooo お客様に喜んでいただけます様に🙏🍀*゜ ✨【魔法のリフトアップイヤーカフ】ご購入された方は施術にお越しください💓 ここだけの話👂 特別価格で施術いたします😊 ご予約お待ちしております🙇♀️
ポールdeウォークコーディネータースキルアップ講座&養成講座in鎌倉 40名を超える参加者です。 昨日の机上研修に今日は晴天の鎌倉で実技研修です。 全員無事に研修証書いただきました👌 事務局の皆さん、講師の皆さんお疲れ様でした‼️
昨日今日と、1泊2日のポールdeウォークコーディネータースキルアップ講座&第15回養成講座 @鎌倉 1日目は鎌倉芸術館で講演 と各地域の先進事例発表そして懇親会 ２日目の今日は八旛宮や寿福寺を回り由比ヶ浜海岸までウォーキング。ランチは竹扇など。午後からグループ分けして事例発表会。 北海道から鹿児島までの参加者約50名の幅広い活動(ポールを介護や社会参加を繋ぐツールとする)をうかがい刺激を受けました。これからこんなことをしたい！と言う皆さんの話は大きな希望がありました。実現へ前向きに！ 写真はほとんど撮れませんでした。
今日はまた神奈川健生クラブの三浦ネット担当の3月ハイキングの下見にPWで参りました。 寿福寺(大佛次郎・北条政子他のお墓巡り)～源氏山公園～葛原岡神社⛩️～銭洗弁財天宇賀福神社～佐助稲荷神社～歴史文化交流館。 前回厳しいと言っていたADさんも今日はなぜか楽でした！と驚いていました。ポール体操などで徐々に体力がついてきたからだと思います。 源氏山公園は4才児～中高生のグループまでたくさん。ちょうどお弁当を広げているところでした。 今年になっていろいろなグループの下見でこのコースは歩きすぎました。ので写真はランチのお蕎麦屋さん(志幸)と小豆とコーヒーのオガタさん。どちらもお勧めです。毎日お蕎麦の生活(笑)
2026.2.4〜13 活動記録 ☺︎健康体操親睦会.梅の花 14名 ☺︎ポールウォーキング 11名 ☺︎スマイルチーム上溝 16名 ☺︎上鶴間公民館まつり出演者練習会 6名 ☺︎スマイルリズムエクササイズ 21名 ☺︎上溝、上鶴間、星が丘公民館舞台部門出演衣装準備 ☺︎活き活き中屋敷デュアルエクササイズ 11名 ☺︎上鶴間公民館祭り練習会、悪天候の為中止 ☺︎EEOA会報誌クイズ解答 ☺︎スマイルフレンズ 18名 ☺︎スマイルチーム光が丘 21名 ☺︎公民館祭り準備レジメ作成 ☺︎スマイルチーム上溝 18名 ☺︎リズムダンスサロン 20名 ☺︎上溝音源確認 ☺︎青空ポールウォーキング 6名
【打って変わっていい天気】 2026/2/14 雪の為の変則開催になりました 暑い位の良い天気です♬ 個々の改善ポイントを意識 してのしっかり歩きで 海老川を上流を軽く１周！ スッキリ シャッキリ にっこりです♥ #船橋ウォーキングソサイエティ #2本のポールを使うウォーキング #土曜海老川コース #ストレッチ #しっかり歩き 3月で終了する土曜コース
Well-bingと足の深い関係 ～考える足のおはなし～
【少しだけハードなメニューで 体力アップ】 2026/2/16 #シニアポールウォーキング #サーキットトレーニング #バランスウォーキング #継ぎ足ウォーキング #足型マットに移りながらお盆でボール運び
昨日は春のような暖かさ。今朝は冬の再来かと思う寒さ のなか行政センターでウォーミングアップ筋トレのあと腰越漁港の岬 小動神社までPWを楽しみました。小動(こゆるぎ)の名前は かつてこの地にあった、風がなくても揺れる「小動の松」が名称の由来だそうです。展望台からは江ノ島～大島～逗子～相模湾が一望です。ヨットレースの時は絶好の観覧席だったそうです。⛵⛵⛵ 腰越漁協直売所では 朝どれフライとメカブの天ぷらをテイクアウトしました。
【楽しい〜〜】 2 026/2/17 パワーウォーキング考案の ハート･ｳﾞｯﾋ・ガウター直伝 #コーデネーションウォーキング このメニューをする度に 温かく懐かしい師を 思い出します あれから20年経ちました 船橋のメンバーは 今も師を忘れられません #パワーウォーキングの師 #船橋ウォーキングソサイエティ #美姿勢ウォーキング
昨日のPW教室はスローピングと階段昇降実技。今回のクラスでは、階段のポール使いは怖い怖いと不評でした。慣れれば楽ですが、手摺かエスカレーターをお使いください、と付け加えました。良い筋トレになるのですが・・・ ハチ公の後ろに小さな和風庭園が復活していました。と言うことはハチ公はどこかに移動せずこのままここにいるのかしら。 今日は鎌倉駅西口のポンポンケーキさんでティータイム。窓際から時計台広場や駅前がよく見下ろせます。青空に春を感じる温もりの連休一日目。更に温かくなる予報の明日は逗子のPW教室です。
佐久ポールウォーキング協会より 2025年度最終PWイベントは 先月に続き体育館を借り切っての「室内ポールウォーク」〜 前半はポールウォーキング/シッカリ歩き〜ユックリ歩きまで。スクエアステップを取り入れてのリズミカルな歩きに挑戦も有りの、締めのPWに集まってくれた仲間たち〜❗️ 後半はお馴染み「3B体操/菊池コーチ」でポールを置いての運動で脳トレも取り入れての笑顔😁の楽しい体操で〜 計19回のイベントも怪我人事故無く無事終える事が出来ました。 参加者 コーチの皆さんに感謝〜感謝です。 3月は充電月でおやすみに〜 2026年度4/5のイベント始めの再会を約束し無事解散でした。
気ままにポール歩き（気まポ）、梅見の巻 京王井の頭線東松原駅に集合、世田谷区立羽根木公園で開催中の「せたがや梅まつり」を楽しみました。 コースは下記の約5キロでした。 東松原駅～羽根木公園～北沢川緑道～善性寺～赤松公園～下高井戸商店街～下高井戸駅～善照寺など四寺～神田川遊歩道～永福町駅 今日は暑くなると天気予報で脅かされてましたが、ほどよい暖かさで快適なウォーキングでした。ゆったりしたペースでしたが、ポールで地面を押して、全身運動を実感ました。 永福町駅近くの中華屋「四川料理 元祖麻婆豆腐」でカンパイしました。 ※写真の半分以上は田村和史君撮影です。
【福像巡り完結】 2026/2/21 土曜コースには散策スポットとして 福像があり海老川には個性的な13橋がかかっています。 数年かかりましたが、本日運動公園までの海老川上流の5像を巡って14スポットを全て回りきりました。 穏やかな陽を浴びながら いつものコースにある福像に こころを傾けた日になりました。 #船橋ウォーキングソサイエティ #2本のポールを使うウォーキング
〜ウォーキングポールを相棒に仲間と巡る小さな旅〜 ぽる旅 第2弾🚶 JR水戸線下館駅で下車、約2時間の散策を楽しみました。下館はかつて「関東の大阪」と称されるほど(なんだか微妙なたとえのような気もしますが)商業で栄えた土地。今でも町のあちこちに古い洋館や立派な蔵が残っています。でも、参加者の皆さん口を揃えて、ここは車で通り過ぎてしまう通り、と。今日はポールを手にかつての賑わいを思い描きながら歩いてみると新たな発見がたくさんありました。 最後はしもだて美術館で開催中の「GOMAひかりの世界」展を鑑賞。 今日はラッキーなことに、GOMAさんご本人によるギャラリーツアーと、ディジュリドゥ(オーストラリアの先住民族の伝統楽器)の生演奏が。 「生の演奏も聞けてラッキーでした… 自分の逆境を希望に変えて… その考え方に勇気を貰いました」 こんな感想をいただきました😊
江ノ電藤沢駅は春もよう。 電車は梅やお雛様の方向幕。思わずウキウキしてきます🎶 SFAでは第2の青春、75歳からの「フレイルパーティ」。フレイルを恐れず80歳でも夢があれば青春。今日の北鎌倉のメンバー(73～86)は全員笑顔の青春時代真っ只中です。毎日愉しいことがいっぱい。🌸🌺🍀🌼🌱
【歩く前のストレッチ】 2026/2/26 12月で活動を休止する 木曜日コース 一人でもできるように願いながら 小冊子配布でポイント解説 ステップエクササイズ しっかり歩き いつまでも自分の足で歩ける事を 願ってできる事を今日も心を込めて 伝えます。
🌸✨ 2026 新春快樂 ✨🌸 雙杖在手，福氣跟著走！ 新的一年， 感謝每一位夥伴陪伴台灣健走杖運動推廣協會一路成長。 從第一步開始，我們走過四季、走進城市與山海，也走進彼此的生命裡。 2026 年，讓我們繼續用雙杖迎接健康、活力與希望！💚 ——— 🎊 第一個好消息｜會員大會 × 健走杖運動會 協會成立滿三年了！ 我們謹訂於 2026/03/08（日） 召開 【第二屆第一次會員大會】。 會議與餐敘後， 將移動至戶外舉辦歡樂又熱血的 🏃♂️✨「健走杖運動會」✨🏃♀️ ——— 🇯🇵 第二個好消息｜日本健走杖健走教練 初階培訓 2026「日本健走杖健走教練培訓」即將開課！ 📆 課程日期：2026年04月12日(日) 09:00–17:00 📍 課程地點：台北市中山區吉林路24號12樓之1 想成為專業教練？ 想更深入理解健走杖技術與教學系統？ 這堂課， 將帶你從使用者走向專業引導者。 讓更多人因你而走得更穩、更遠、更健康。 ——— 🌿 第三個好消息｜三得利 × 城市輕健走 台灣健走杖運動推廣協會再度攜手三得利， 展開 2026 年首場【城市輕健走】🎉 📅 2026/04/10（五）14:00–17:00 📍 地點：碧潭風景區 📌 報名時間：即日起至 3/10（二） 春日午後， 我們將漫步碧潭水岸， 在微風與湖光山色間， 用雙杖走出屬於城市的健康節奏。 新的一年，願大家健康常在、行動自由、笑容滿面。 🧧 新春快樂💚 雙杖在手，健康跟著走！
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2026「日本健走杖健走教練培訓」即將開課嚕～由日本骨科醫師創立的「日式健走」，手持雙杖輕鬆前行，不僅簡單安全，且有效地讓健走者維持和回復步行能力，更能達到全身運動效果，是越來越受歡迎的一項健康運動。課程中將帶你系統性學習「日式健走」的標準技術，掌握技能後持續練習，可幫助改善步行姿態，增加全身肌肉運動，也有助於增強健康活力！🇯🇵日本健走杖健走協會 NPWA 唯一授權海外課程！ 【日本健走杖健走教練 初階培訓課程】 📆課程日期：2026年04月12日(日) 09:00–17:00 📍課程地點：台北市中山區吉林路24號12樓之1 (歐立達股份有限公司)完成培訓課程後，你可以： ✅取得課程研習證明 ✅指導親友學習日式健走若確認取得教練證書： ✅成為NPWA認證的日本健走杖健走初階教練 ✅取得參加日本健走杖健走進階教練培訓課程資格歡迎報名參加，詳細課程資訊及相關辦法請見 ➡️https://forms.gle/utaXeWeBEqShqsQF6📣補充 通過初階教練培訓者，可指導親友們學習日式健走。 若想要規劃與教導一般民眾學習日式健走，則需要再取得進階教練資格喔~
ではメッツとは何を意味しているのでしょうか？2枚目の図です。メッツとは、運動の強度を示す単位で、安静時を「１」とした時に、特定の運動が何倍のエネルギーを消費するかを示します。つまり安静状態が1メッツ、普通歩行で3メッツ、ジョッギングで６メッツという具合です。そして1時間の運動量はMET-hours（メッツ・時）で表され、
3枚目の図は、縦軸が全死因による死亡リスク、横軸が1週間の運動量ですが、各スポーツ種目における運動による死亡リスクの低減度が示されています。ここでも週に5メッツぐらいの運動量で死亡リスクが下がり始めることがわかります。ちなみに、週に5メッツぐらいの運動量を得るためには、ウォーキングで週90分、ジョッギングで45分、ランニングで30分、サイクリングで50分、スイミングで 45分、テニスで45分、ボート漕ぎで60分、ウェイトトレーニングで90分とのことですが、やり方によってこの数字はかなり変わってくるかもしれません。そして、複数の種目をやる人のほうが死亡率の下がり方は大きい傾向があるとのことでした。
以上、運動は健康に大事、特にさまざまな病気による死亡率を下げます。運動の種目や、そのやり方によっても異なりますが、一つの目安は「1週間5メッツ以上をやるのが良かろう」ということになると思います。
神経科学でもっとも有名な図のひとつに「ホムンクルス」があります．一次運動野の中で，身体のどの部位がどこに対応しているかを示した図で，神経外科医Wilder Penfieldが1937年に発表しました．この地図は，「脳は部位ごとに機能が割り当てられている」という神経科学の基本的な考え方を象徴するものです．
a、シードベースRSFC（Z（r））マッピングにより、PD患者の大規模サンプル（PIPDデータセット、n = 166）を使用して、一次運動野（M1）ストリップに3つの異なるインターエフェクタ領域を持つSCANモチーフが明らかになりました。PD患者とHC患者のグループ平均RSFCマップと個人固有のマップは、拡張データ図1に示されています。b 、PD回路の6つの皮質下ノード（SN、STN、VIM/CM、GPi、GPe、および被殻）の平均RSFCマップは、PD患者のSCANへの選択的な機能的接続を示しています。各皮質下リンパ節について、棒グラフは、効果器特異的（足、手、口）領域よりも SCAN 内で有意に強い接続性を示しています（下；両側対応のあるt検定、FDR 補正、P = 1.43 × 10 − 24（SN）、P = 2.97 × 10 − 18（STN）、P = 6.10 × 10 − 20（VIM/CM）、P = 2.55 × 10 − 25（GPi）、P = 6.34 × 10 − 39（GPe）、P = 6.79 × 10 − 39 （被殻））。データは平均 ± sem です。正中線ビューを含むリンパ節特異的 RSFC マップについては、拡張データ図2 を参照してください。補足図1 は、HC 患者において、皮質下から SCAN への RSFC が皮質下から効果器への RSFC よりも強いことを示している (すべてP < 0.001、PIPD データセット、n = 60)。c 、 PD で重要な皮質 – 皮質下回路の図。この回路は SCAN と 6 つの皮質下結節から構成されています。新たに認識された SCAN 領域 (紫) は、M1 内の効果器特異的運動領域 (青) の間に挿入されています (ref. 6 )。緑色の線と赤色の線は、それぞれ興奮性投射と抑制性投射を表しています。皮質 –STN 投射は、ハイパーダイレクト経路を示しています。PD 治療のための FDA 承認の DBS ターゲットが強調表示されており、STN、GPi、VIM が含まれています。詳細を追加した図のバージョンは、補足図3に示されています。*** P < 0.001。
a、1人の被験者（P1、356分の安静時fMRI）の左前中心回の皮質部位の連続線からシードされたRSFC。示されている6つのサンプルシードは、観察されたすべての異なる接続パターンを表しています（完全なマッピングについては補足ビデオ 1を参照）。これらの位置からシードされた機能的接続は、足（1）、手（3）、口（5）を表す領域の古典的なM1接続、および強く相互接続された領域（2、4、6）の噛み合ったセットを示しています。すべての高度にサンプリングされた参加者については拡張データ図1aと補足ビデオ 2を、参加者内複製については拡張データ図1bを、グループ平均データについては拡張データ図1cを参照してください。 b 、離散的な機能ネットワークは、図1で観察されたネットワークの空間的範囲（黒のアウトライン）を定義した、安静時fMRIデータに適用された全脳、データ駆動型、階層的アプローチ（方法）を使用して区別されました。 RSFC によって定義された領域は、足、手、舌を別々に動かす古典的なブロック設計 fMRI 運動タスクを使用して機能的にラベル付けされました (文献31に従います。詳細は文献29 を参照してください)。このマップは、模範的な参加者 (P1。他の参加者については拡張データ図1dを参照)の足、手、口の動きによって活性化される頂点の上位 1%を示しています。c 、効果器間の接続パターンは、接続閾値が 80 パーセンタイルから 97 パーセンタイルに増加するにつれて、周囲の効果器固有の運動領域とより明確に区別できるようになりました。効果器間パターンを検出するために必要な RSFC 閾値は、個人固有のデータ (上) の方がグループ平均データ (下、ABCD 研究、 n = 3,928)よりも低かったです。
a , ペンフィールドの古典的なホムンクルス（文献2より改変）。一次運動野の身体の連続地図を示している。b , M1組織化の統合-分離モデルでは、効果器固有の機能領域（足（緑）、手（シアン）、口（オレンジ））が同心円で表され、近位の身体部分が比較的分離しやすい遠位の部分（つま先、指、舌）を囲んでいる。効果器間領域（えび茶色）はこれらの領域の交差点に位置し、統合的でアロスタティックな全身制御のための体性認知行動ネットワークの一部を形成している。ペンフィールドの元の図と同様に、この図は組織化の原理を示すことを目的としており、正確な地図として過度に解釈してはならない
伝統ある第68回ニューロ・オンコロジィの会にて，特別講演の機会を頂きました．当番世話人を務められたのは，新潟大学の同級生である近貴志先生です（写真右）．同級生が座長を務める会で講演をさせていただくというのは，本当に嬉しく，感慨深い経験でした．
明日，2月3日(火)午前9:00〜午前10:00に，標題の番組がNHK BSで再放送されます．私もこの問題には強い関心を持っており，「#医学のあゆみ」誌の特集を最近，企画させていただき，脳梗塞や認知症への影響について執筆しました（https://amzn.to/3Z8vdoP）．非常に大きな問題ですので，番組と本，ぜひご覧ください！以下，番組のご案内です．
アルツハイマー病や進行性核上性麻痺，大脳皮質基底核変性症などは，いずれもタウ蛋白の異常蓄積を特徴とする疾患であり，タウオパチーと総称されてきました．しかし，これらの疾患が分子レベルでどのように異なるのかについては，これまで十分に解明されていませんでした．同じタウ蛋白が蓄積するにもかかわらず多様な疾患が生じる理由として，これまでに①3リピートタウと4リピートタウの沈着の違い（微小管結合領域に含まれるリピート配列R2の有無によって規定されるタウ蛋白アイソフォーム）や，②タウ線維の立体構造（フォーメーション）の違いが明らかにされてきました．
岐阜大学医学部では，今年度から３年生を対象に「プロジェクト基盤型カリキュラム（Project-based Learning：PjBL）」のトライアルが開始されました．先日その発表会が行われ，脳神経内科では，スペインの神経解剖学者であり，1906年にゴルジとともにノーベル生理学・医学賞を受賞したサンティアゴ・ラモン・イ・カハールの著書『Advice for a Young Investigator（若き研究者への助言）』の翻訳プロジェクトをテーマとして参加しました．
新潟大学医学部時代の同級生であり，川崎医科大学眼科学１教授の三木淳司先生にお招きいただき，標題のセミナーにて講演を行いました．座長は，日頃より大変お世話になっている徳島大学脳神経内科学教授の和泉唯信先生にお務めいただきました．
抗体陰性重症筋無力症（seronegative myasthenia gravis：SNMG）の診療において，重要な臨床的疑問が提起されています．すなわち，「自己免疫性と考えられてきた症例の中に，実際には遺伝性の神経筋接合部疾患が含まれているのではないか？」という疑問です．この点を検討し答えを示したのが，オーストリアのウィーン医科大学神経内科からNeurology誌に報告された研究です．
医学教育を取り巻く環境は大きく変化しています．米国神経学会のNeurology Podcastの最新エピソード「Explore How Non-Traditional Educational Formats are Reshaping Neurology Training」では，AIやSNSなどの「非伝統的な教材」が神経学教育にどのような変化をもたらしているのかについて，示唆に富む議論が行われています（コメント欄のリンクよりフリーで聞くことができます）．
1月23日の投稿で，NHK『#あしたが変わるトリセツショー』に出演したことを書きました．そのなかで，次のように記載しました．
アルツハイマー病（AD）はこれまで，アミロイドβとタウの蓄積を中心とした単一の疾患として理解されてきました．しかし臨床の現場では，同じADであっても進行速度や症状の現れ方が大きく異なることを経験します．今回紹介する研究は，この違いがどこから生じるのかを分子レベルから説明しようとした，中国からの重要な報告です．
薬剤性パーキンソニズム（drug-induced parkinsonism：DIP）は抗精神病薬などの投与後に生じ，原因薬剤の中止により改善し得る点が特徴ですが，臨床的にはパーキンソン病（PD）との鑑別に悩む場面も少なくありません．韓国から報告されたNeurology誌の研究は，DIPの病態を脳ネットワークの観点から理解するうえで非常に示唆的な結果を示しています．
脳は体重のわずか2％であるにもかかわらず，全身エネルギーの約20％を消費する極めて代謝の活発な臓器です．それにもかかわらず，どのようにして代謝産物や不要な蛋白を効率よく排出しているのかは長年の大きな謎でした．2012年にglymphatic systemが提唱され，脳脊髄液と間質液の流れによって老廃物が除去されるという概念が広まりましたが，その「流れ」を支える明確な構造が存在するのかどうかは不明のままでした．今回紹介する研究は，まだ査読前のプレプリントではありますが，この問題に対して新しい仮説を提示する非常にインパクトの大きな報告です．
環境中に広く存在するマイクロ・ナノプラスチック（MNPs）が，ヒトの健康にどのような影響を与えるのかが大きな関心を集めています．今回ご紹介する2本の総説は，いずれも米国Duke大学を中心とした研究グループによる J Clin Invest 誌のViewpointであり，一方は神経変性疾患との関連を，もう一方は発癌との関連を論じています（文献1, 2）．異なる疾患領域を扱っていますが，両者は「慢性炎症と生体微小環境の変化」という共通の視点で結びついています．
アルツハイマー病（AD）の研究は「発症するかどうか？」を予測する方向で進んできました．種々のバイオマーカーの開発によりそれが可能となりましたが，次に研究者が考えることは（その是非はともかくとして）「いつ発症するのかを正確に予測できるか？」ということです．Nature Medicine誌に発表された論文は，血液バイオマーカーであるリン酸化タウ（p-tau217）を用いて，この問いに迫った非常に重要な研究です．米国Washington Universityを中心とするグループにより行われ，ADNIをふくむ2つの大規模コホートのデータが用いられました．
機能性神経障害（FND）では，筋力低下や振戦，歩行障害などの運動症状が注目されることが多いですが，感覚症状については十分に検討されてきませんでした．最新のBrain Communications誌に掲載された研究は，この課題を本格的に扱った英国の多施設による前向き症例対照研究です．方法としては運動症状を主体とするFND患者102例と，軽度から中等度の脳卒中患者75例を比較して，感覚症状の頻度，特徴，さらに機序について詳細に検討しています．
日経メディカル連載「医師こそリベラルアーツ！」の第17回が，日経メディカル「Cadetto.jp」にて公開されました（https://medical.nikkeibp.co.jp/…/lib…/202602/592015.html）．本連載は，これまで私が岐阜大学で開催してきたリベラルアーツ研究会のミニレクチャーを紙面上に再現したものです．医師・医学生の皆さんは，会員登録をすれば無料でお読みいただけます．
機能性発作（functional seizures）は，機能性神経障害の代表的な病型であり，救急医療の現場ではてんかんとの鑑別にしばしば苦慮します．近年，スマートウォッチや家庭用パルスオキシメーターの普及により，「発作中に酸素飽和度（SpO₂）が低下した」という訴えが増えているそうです．SpO₂低下が事実であれば，器質的なてんかん発作や心肺疾患を疑いたくなるのは自然な流れです．今回ご紹介するのは，帝京大学医学部脳神経内科の神林隆道先生らと，英国エディンバラ大学のJon Stone先生らによる，機能性発作におけるSpO₂低下の解釈についての重要な報告です．
文献を検索していて，興味深い論文を見かけました．いわゆる「トンデモ論文」かと思いましたが，Science誌のNEWS欄でも議論されていました．それはアルツハイマー病（AD）に対してリンパ系に着目して外科的治療を行うという驚きのアプローチです．中国のグループによる研究で，深頸部リンパ管―静脈吻合術（dcLVA）の有効性と安全性を検討した後方視的単施設の観察研究です．
🍁 ちょっとした補足
🍁 どんな場面で使い分ける？
明けましておめでとうございます！初日の出は曇っていてダメだったので、テレビで見たゴールデン富士(笑) 仕事は昨年からの取組みを引き続き行う一年になりますが、工場の一部建て替えが控えているので、この1、２年の設備投資額は社長になってから過去1になるかと。 身体のメンテやトレーニングは引続きしっかり行い健康第一。ゴルフやスキーなどの趣味は継続で！ なんといっても次女の高校受験が控えているので、本人が納得できる結果がでるといいなと。 写真の記事は元旦に発行された地元の週刊さくだいらに掲載されたものです。 本年も挑戦をモットーに走るので、宜しくお願い致します‼️
明けまして おめでとうございます 2026年1月5日 #船橋ウォーキングソサイエティ 歩き初めは #シニアポールウォーキング からです。 #寒い時期は基礎体力をつけよう 唄を歌いながら 筋トレとポールウォーキング いい汗をかきました〜〜
えっ！雪！？❄❄❄？ これは４年前の今日の写真。遠方からの友人と雪のなか七福神巡りをした時。 今年の1/6は仕事始め。行政センターの中庭で初春チェアエクササイズをしていたら 島根で地震の速報。震度5ってかなり大きいですね。おトキちゃんのお里は大丈夫だったかしら。 11時スギの送迎バスで今日のお昼は皆さんと新年会(その1)に行きました。笑顔でお喋りのランチでお腹が膨れました。今年も元気で楽しく健康づくりしましょうか。
【心を合わせて ジャンケンポン】 2026/1/6 #船橋ウォーキングソサイエティ #火曜美姿勢ウォーキング 新年の挨拶からスタートして ちょっとハードな #サーキットトレーニング 本日の締めは 豪華景品付（？） 恒例のジャンケンゲームです 勝ち抜いたチーム 今年は幸先宜しいようで 他のTeamsも 今年もうま〜く回りますようにね
日常の生活が戻って4日目!! 午前は外部指導【介護予防運動】 午後はサロンで【加圧トレーニング】 そして今夜は外部指導【やさしい健康運動教室】 動いて、支えて、また動く一日！ さっ、介護予防運動を終えたので これからサロンワーク!! 加圧トレーニングセッションです💪✨ #加圧トレーニング #加圧 #ゲンキクリエイターケイコ #フィットネスインストラクター #エアロビクスインストラクター #フィットネストレーナー #介護予防運動指導者 #フットセラピスト #プロボディデザイナー #フェイスデザイナー #ボニャックインストラクター #セラピスト #35周年 #運動指導
2026年初ポールウォーキング。 今年も楽しく元気に冒険へ出かけよう❣️ #健康普及活動 #ポールウォーキング #607080代メインサークル #相模原市
【大きなコースを使って サーキットトレーニング】 2026/1/8 #船橋ウォーキングソサイエティ #木曜行田公園 #2本のポールを使うウォーキング 正月も明けて 療養から会員が帰って来ました 青い空と皆がお出迎えです 筋トレの唄に合わせて 慌てず力まずのびのびと 脂肪燃焼を期待しての サーキットトレーニングの実践 その後のじゃんけんゲーム チャンピオンチームには 復帰会員が入り 新年と3重の喜びです
オンライン健康講座「いつでも、どこでも、誰でも楽しめる！ファミリーフィットネス！！」
新春の「気まポ（気ままにポール歩き）」は快晴のもと初詣を兼ねて 本当にきれいな青空でした。行きの電車からは、遠くに富士山が見えました。(写真撮れず） JR･京王井の頭線吉祥寺駅（武蔵野市）に集合して、善福寺公園と井草八幡宮を主たる目的地としてノルディックウォーキングしました。 冬の善福寺公園もなかなかよい風情でした。ゴイサギが木の枝に何羽も止まっていたり、池の水面では、たくさんのカモが休んでいました。 公園では「おやつタイム」をとって、お菓子を交換し合ったりして、たのしいおしゃべり休憩でした。 井草八幡宮は、松の内も過ぎているので混んでませんでした。おみくじを買った人もいました。 以前、NPOとしてやっていた「杉ポ（杉並ポール歩きの会）」は、広く参加者を募集して、ポール歩き（ノルディックウォーキング・ポールウォーキング）の普及促進を目的としていました。多いときには40人くらい参加がありました。 それに対して気まポは、杉並区や近辺の杉ポ経験者の個人的なお楽しみ会です。したがって、指導無し、下見無し、参加費無しです。また、杉ポはあくまでもポールを持ったウォーキング本位でしたが、気まポは文字通り気ままに街探訪を楽しみながら歩いています。ほぼ決まった顔ぶれで、メンバーの拡大も目指しません。 ※写真の半分は田村和史君からいただきました。
銭洗弁財天の近く、佐助ギャラリーで開催中の友人の色鉛筆2人展🖼️に行きました。女子3人組の路地歩き「静」🚶🚶♂️🚶♀️のメンバーの一人です。色鉛筆で写真かとみまがう精細な描写！ 私には出来ない技です。力作の数々鑑賞のあとはお向かいの佐助カフェでもう一人の仲間とお喋り。「静」のグループ名由来は・・・ 10才と20才の歳の差の3人で 気持ちが若返るエキスを貰えます。東日本大震災をきっかけに知り合った繋がりは老婆の宝物です。
【恒例 船橋大神宮初詣】 2026/1/10 正月の賑わいを残す 船橋大神宮へ向い初歩き #船橋ウォーキングソサイエティ #土曜日海老川コース #2本のポールをつかうウォーキング 今年は街歩き案内でデビューした 会員が常盤神社と燈明台の説明を してくれました。歴史のみならず 建物の魅力にも聴き入りました。 帰路 西福寺へも寄り 古き良き船橋の魅力にふれた 初歩きとなりました。
ウォーキングポールを相棒に仲間と巡る小さな旅 名づけて＂ぽる旅＂なんてどうでしょう。 子供の頃から大通りより裏の路地、新しい施設より古い建物を見るのが好きでした。あっ！と思ったら立ち止まってゆっくり風景を楽しめるポールウォーキングは、そんな私にとってまさに旅の相棒です。 今年は自分が行ってみたい！見てみたい！と思う茨城の景色をポールウォーキングの仲間と歩いてみようと思います。 だから、題して「ぽる旅」😊 第一弾は「🦊笠間稲荷神社に健康祈願！」 コース概要／約4.1キロ／歩行時間80分 笠間芸術の森公園北駐車場→ 洋画家山下りんゆかりの白凛居→ 笹目惣兵衛商店→ 笠間稲荷神社→ 笠間歴史交流館井筒屋→ 笠間芸術の森公園北駐車場 今日のお土産 二つ木 胡桃入り稲荷寿司 適度にアップダウンがあり、城下町笠間を感じられました。私にとっては懐かしい通学路も入れた地元を知る人ならではのルートです。ポールウォーカーの皆様、笠間に来られたときはぜひ歩いてみてください😊
居酒屋からの帰り道。 街一番のスナックの集まるビルの近くに多くの人だかり。 「大内コーチ！」 10年前と同じ様に声を掛けてくれて、集まってくる「20歳の集い」を終えた見覚えのある元子ども達😆 「伊達市すこやか事業」と称して、放射能物質の除染が進められる中、外遊びを自粛せざろうえなかった期間を体力作りと肥満予防の為、約6年にわたり市内小学校全校全学年の体育授業を外部講師として委託を受け、巡回していた頃の子ども達。 1校あたり年６回で、大規模校は1学年1回だったにもかかわらず、皆んなが覚えてくれていたのが、見た目のインパクトだけではなく、実施したアクティビティが「楽しかった」と。 数人の新成人達と「飲もう」となり、移動した先にも「教え子」達が。スマホに保存していた約10年前の写真を観ながら当時の思い出話と、今これからの夢や目標を深夜まで語ってくれました。
山手線停電でストップ🚃大混乱の１日 湘南ラインで渋谷に向かっていた途中、横浜～武蔵小杉手前でアナウンス。恵比寿、渋谷、新宿など山手線駅に向かうかたは東急線に乗り換えるなど検討下さい📢 えっ、スムーズに動かないの？・・・？ 良く理解できないまま 武蔵小杉で降りて東急線和光行きに乗り換えました。大の苦手の武蔵小杉乗り換えでしたが20分オーバーで渋谷駅にたどり着きました。下車したものの渋谷駅で右往左往💦万が一のために１時間近く早めに出ているので遅刻の心配はありません。 夕方のニュースによると30分位電車が停まってしまったり、線路を歩いたり、大混乱だったようです。 再開したのは午後1時過ぎとのこと。ポールウォーキング教室は区民の方ばかりなので私以外は影響なし。ナンバ歩きの数名(3/15)の皆さんとの格闘で大汗流しました。 写真は@妙本寺
本日は成田山新勝寺をお参りし、成田山公園を歩きました。途中、水琴窟で聴力テスト（笑笑）を行い、解散。今年も皆んなで元気に歩けます様に。。。。。
「今日はまだ5,000歩しか歩いてない…」 と落ち込んでいませんか？ 長谷川弘道です。 その罪悪感、今日でサラリと捨てましょう🦁 実は「1日1万歩」という数字には、 明確な医学的根拠はないと言われています。 レポートでも紹介していますが、 2019年の米国の研究データでは、 高齢女性において「1日4,400歩」で死亡率が低下し、 「7,500歩」を超えると効果は横ばいになることが分かっています。 つまり、無理して1万歩を目指す必要はないのです。 むしろ、疲れているのにダラダラ歩くのは、 関節を痛めるだけで逆効果になりかねません。 私が40年の指導で大切にしているのは、 「量」よりも「質」です。 ✅ 歩幅をあと5cm広くしてみる ✅ 信号が点滅する前に渡り切れる速度（秒速1m）で歩く これを意識するだけで、脳への刺激も運動効果も段違いです。 「たくさん」ではなく「颯爽（さっそう）」と。 それが、粋な大人の歩き方です。 皆さんは普段、何歩くらい歩いていますか？ 「歩きすぎだったかも！」という方はコメントで教えてください👇 ────────────── 長谷川弘道｜イキ・サラ健幸ライフ @hasegawa_iki_sara 運動指導歴40年。 頑張らない「ライオン流」健康法を発信中。 ────────────── #ウォーキング #1日1万歩 #健康法 #長谷川弘道 #イキサラ 50代からの健康 シニアフィットネス 散歩 ウォーキングダイエット 肩甲骨 SKA運動
佐久ポールウォーキング協会より 「室内ポールウォーク」でした。 冬季間のポールウォーキングは体育館での室内歩きに〜 外は雪や凍結路の環境下の時が有り、寒さ・転倒の危険性を回避してのPW〜 2時間の中で前半/PWを〜 歩くだけでなく「スクエアステップ」を取り入れての足踏みも取り入れ〜 後半は「レクリエーション/ボッチャ・ラダーゲッター・布ボール」で脳トレも取り入れ内容でした。
【うまれる一体感】 2026/1/20 程よく仲間が見渡せる 藤棚は強風の影響もなく ベンチ、椅子 柱が サーキットトレーニングに ピッタリです 「梅の花が咲いてるよ〜」 寒波でも春を感じます #船橋ウォーキングソサイエティ #美姿勢ウォーキング #県立行田公園 #サーキットトレーニング
今日はPWグループ3個目の新年会でした。パークホテルにバスで送迎は楽です。(要介護の方が3人在籍なので) 往復の湘南海岸路はお日様キラキラ、富士山も真っ白に雪化粧。一番寒いこの時期を越せば嬉しい花の季節が待っています。 右は鎌倉市腰越のマサキの実です。弾けてますね。 夕焼けも綺麗な1日でした。 12年後📆⏳👣
【寒波襲来】 2026/1/22 行田公園広場枯草に小さな白い 物体があたり一面に点々と… 「何〜 これ？」 「ひょうよ！！」 「ヒェ〜！寒い訳よ！」 手強い寒気団にも2本のポールを 持って歩けば立ち向かう元気 が出てきます！ ステップエクササイズ どんぐりコロコロの唄に 合わせて慌てずにね〜 身体も温まるのが早いよね♥ 歩くだけではない 【ストレッチ・筋トレ】 しっかり時間をかけてる効果が 厳しい環境の中で現れますね〜 ポールって凄いね〜
北風が少し収まり陽射しの暖かい朝、鎌倉駅西口集合で2月のイベントの下見会に参加しました。ノルディック&ポールウォーキングコーディネーター養成講座をはるばる鎌倉で開催とのことで地理案内役で参加。3時間余かけていらしたシナノさん、JNWAさんら男性5コーチと婆コーチ計6名の古都歩きでした。本番は来月2日間に渡り開催です。 写真は源氏山公園頼朝像の前で。
【余力のある内に】 2026/1/30 今年は立ち上げたNPO法人団体の活動縮小と解散をします。 主要スタッフの高齢化と後継者不在で定例会の安全運営を維持するのが困難と判断しました。 大切なのは「志の継承」で形ではないと思ってます。 年内で「シニアポールウォーキング」のみを残し活動も終了する予定です。 7カ月かけてスタッフ全員で「会員の不利益にならない活動縮小体制」の準備をしてこの1月の定例会で発表しました。 そして1年かけて解散へ進みます。 《安全・安心で楽しい定例会》 その為の決断です。 会員へは運動継続への意識づけと仲間づくりを推し進めて来ました。 それが結実するのを願ってやみません 新たなウォーキング指導員の任意団体の立ち上げ準備も同時にスタートします。 ○地域で今の自分にできる事 ○しなければならない事 今後も追い続けて行く所存です。 引き続きご指導とご鞭撻を宜しくお願いいたします。
写真1件
運動が健康に良いことがいろいろな研究から示されています。たとえば、運動により健康寿命が延びたり、アルツハイマー病やがんのリスクが下がったりすることなど、さまざまな運動による効能が報告されています。しかし、それが実際にどのような機序によって起きているのかについてはあまり良くわかっていません。
A 時間と運動負荷を合わせた高強度インターバル運動 (HIIE) と中強度持続運動 (MICE) を含む研究デザインの概要。 B 末梢血単核細胞 (PBMC) を分析するために使用したバイオ分析およびバイオインフォマティクス手法の概要。C自己組織化マップ (SOM) を使用した教師なしクラスタリングによって識別された免疫細胞クラスターの均一多様体近似および投影 (UMAP)。免疫細胞クラスターは色分けされ、運動条件と測定時点別に表示されます。各 UMAP は 22 のサンプルからの 3000 個の生きたリンパ球に対応し、合計 66,000 件のイベントが発生します。MICE 後 1 時間を表す UMAP の場合、21 のサンプルしか利用できなかったため、63,000 件のイベントが発生します。D識別されたクラスターにおける運動誘発性シフトの比較。E HIIE および MICE に応答したリンパ球サブセットの割合。補足図 S1および補足データ S2、S3、S4も参照。BioRenderで作成。Walzik, D. (2025) https://BioRender.com/y85v219。
一般に、神経細胞（ニューロン）の周囲にはグリア細胞が存在していて、ニューロンに対する保護、栄養補給や代謝調節を行う、と考えられています。脳のニューロンの周りにはアストロサイト（星状膠細胞）、末梢神経系（特に神経節）のニューロンの周りにはサテライトグリア細胞が存在します。
a , マウス DRG 由来の SGC-ニューロン共培養の模式図。SGC は MitoTracker 色素で標識されており、DRG ニューロンはTrpv1 :Ai9 マウス由来です。b ,左、SGC と相互作用するTrpv1 +ニューロンを示す SGC-ニューロン共培養の画像 (スケールバー、20 μm)。右、四角で囲まれた領域の拡大図。TNT (白矢印) と TNT 内のミトコンドリア (Mito、赤矢印) を示しています (スケールバー、5 μm)。c , MitoTracker 陽性 (Mito + ) および TNT 陽性ニューロンの割合。6 回の独立した実験から合計109個のニューロンが定量化のために含められました。d ,切片を作成せずに DRG 全体を観察した SEM の模式図。e , 隆起した TNT 様構造 (TNT-LS) を示す、マウス DRG 全体の高倍率 SEM 画像。n = 4 生物学的反復。スケールバー: 5 μm (左)、1 μm (右)。f , 切片化したマウス DRG の SEM の模式図。g , 切片化したマウス DRG の代表的な SEM 画像。SGCからニューロンへの隆起を伴う TNT-LS を示す。n = 4 生物学的反復。スケールバー: 5 μm (左)、1 μm (右)。h , マウス DRG の TEM の模式図。i , DRG ニューロンと SGC を示す代表的な低倍率 TEM 画像。n = 4 生物学的反復。緑のアスタリスクはニューロンの核を示します。スケールバー、5 μm。j – l , SGC とニューロンの間にある TNT-LS を示す代表的な高倍率 TEM 画像。黒色の「Mito」は細胞内のミトコンドリア（j – l）を示します。赤色の「Mito」はTNT-LS内のミトコンドリア（k）を示します。「Vesicle」はTNT-LS内の小胞（k、l）を示します。黒いアスタリスクはSGCの核を示します。l 、 kからの拡大図で、滑らかなTNT-LS内のミトコンドリア（赤矢印）と小胞を示しています。ER、小胞体。n = 3生物学的反復。スケールバー：2 μm（j、k）; 800 nm（l）。
明けましておめでとうございます．
Neurology誌に，この数年私自身も気になっていた問題を正面から取り上げたOpinion論文が掲載されました．米国Weill Cornell MedicineのJoseph E. Safdieh先生らによる「The Core Identity of the Neurologist」です．この論文は，脳神経内科領域におけるサブスペシャリティ化（専門分化）の進展によって，「自分は脳神経内科医である」という感覚が薄れつつあることに警鐘を鳴らしています．つまり著者らは，てんかん専門医，頭痛専門医，脳卒中専門医，パーキンソン病専門医などといった専門分化が進むなかで，「脳神経内科医であること」よりも先に「○○専門医であること」で自らを規定するようになりつつある現状を問題視しています．これは医学の進歩の自然な帰結である一方，その結果として診療，教育，社会への発信のすべてにおいて分断が生じ，脳神経内科という分野の一体性が失われつつあると論じています．
近年，マイクロ・ナノプラスチック（micro- and nanoplastics：MNPs）による環境汚染が，世界的に大きな関心を集めています．これまでプラスチック問題は，主に海洋汚染や生態系への影響として語られることが多かったわけですが，最近では「人の健康への影響」という観点からも注目されるようになってきました．
片頭痛においてカルシトニン遺伝子関連ペプチド（CGRP）が重要な役割を果たしていることは広く知られています．CGRPは強力な血管拡張作用を持ち，投与すると片頭痛様の頭痛を誘発することが知られています．例えばCGRPを点滴投与すると，健常者には軽度の頭痛を，片頭痛患者には典型的な片頭痛発作を高率に誘発します．このためCGRPは，片頭痛発作を引き起こす原因分子のひとつと考えられるようになりました．一方で，同じCGRPを動物に投与しても，「痛みのセンサー」として働く末梢侵害受容器（神経），すなわち硬膜を支配する三叉神経のAδ線維とC線維の興奮がほとんど観察されなかったため，「なぜCGRPが頭痛を起こすのか」という機序は長らく不明のままでした．
パーキンソン病（PD）では，発症よりもはるか以前から全身レベルの異常が生じていると言われています．最近発表された2つの論文は，この見方を強く支持し，PDを全身性・ネットワーク疾患として捉える重要性を浮き彫りにしています．1つは米国の大規模データを用いて睡眠時無呼吸とPD発症の関係を検討した研究であり，もう1つは発症早期PD患者において便秘と神経炎症の関連をPETで可視化した研究です．両者に共通するのは，末梢臓器の機能異常が神経炎症等を介してPDの発症，進行に関与しうるという点です．
パーキンソン病や進行性核上性麻痺（PSP）におけるすくみ足（freezing of gait；FOG）は，転倒やADL低下の主要な原因でありながら，その定義が曖昧で，研究や臨床で一貫した評価が困難でした．当科でもPSPに対する抗コリン薬のすくみ足に対する効果を検証する医師主導治験を行っていますが，すくみ足の判断に迷う場面が少なからずあり，最近も回診で議論したところでした．今回，Nature Reviews Neurology誌に掲載されたコンセンサス声明は，International Consortium for Freezing of Gait（ICFOG）による国際的合意として，すくみ足の定義と評価法を整理したものです．
Nature誌に掲載された米国デューク大学からの論文は，後根神経節に存在する衛星グリア細胞（satellite glial cell）が，隣接する感覚ニューロンにミトコンドリアを供給するという，これまで知られていなかった神経保護機構を明らかにしました．
このたび『#今日の治療指針 2026（#医学書院）』が発刊され，私は神経・筋疾患領域の責任編集を担当しました．本書の内容と，日常診療でのオススメの使い方をご紹介します．
標題の番組の「あなたの『しびれ』はどれ？ 解消＆予防SP」に出演させていただきます．番組では，腱反射やデルマトームを用いた診察の考え方，診断に至るまでのプロセス，「しびれ」を引き起こす代表的な病気とその対応についてお話ししました．さらに，私の「マイハンマー・コレクション」もご覧いただけます（笑）．
1月22日に放送された「あしたが変わるトリセツショー」に出演いたしました．今回のテーマは「あなたの『しびれ』はどれ？解消＆予防SP」でしたが，ご覧いただけましたでしょうか．
長年にわたり，がんとアルツハイマー病（AD）が同一人物に併存することは稀であるとされており，一方の疾患が他方に対して何らかの防御的効果をもつのではないかという仮説が議論されてきました．疫学的にも，がん既往がAD発症リスク低下と関連する可能性が示唆されてきましたが，その背景にある生物学的機序は不明でした．今回，中国の研究チームは，腫瘍が分泌するシスタチンCが血液脳関門（BBB）を越えてミクログリアを活性化し，アミロイドβ（Aβ）プラークを減らしうる，という機序をマウスで提示しています．
最近，抗体関連神経疾患（自己免疫性脳炎および傍腫瘍性神経症候群）1,140例を検討したオランダの後ろ向き観察研究で，運動異常症は全体の42％に認められ，最も多いものは小脳性運動失調（51％）であったと報告されています（PMID: 41270249）．よって孤発性の小脳性運動失調症では抗体関連神経疾患は重要な鑑別診断の一つと考えられます．このような抗小脳抗体は少なくとも31種類同定されていますが，当科の検討ではこれら既知の抗小脳抗体が検出されないものの，免疫組織化学（ラット脳切片）では未知の抗小脳抗体の存在が示唆され，かつ免疫療法が有効な小脳性運動失調症患者が少なからず存在します．その診断の鍵のひとつとなるのが抗小脳抗体の同定です．
IgLON5抗体関連疾患は，自己免疫性脳炎と神経変性疾患の境界に位置づけられる，稀ながらきわめて重要な神経疾患です．IgLON5抗体が存在し，臨床的には球麻痺，REMおよびnon-REMパラソムニア，進行性核上性麻痺（PSP）や多系統萎縮症（MSA）様の運動障害，自律神経障害，認知機能障害など多彩な症状を呈します．診断が遅れやすく，治療開始が遅延すると予後不良となることが知られており，さらに本症がタウオパチーでもあることから，その病態解明は神経学における重要な課題の一つです．
必要であれば、分野別の深掘り解説や、日本市場への影響予測もまとめます。どの分野に興味がありますか？
🔍 まとめ
ohana ポールウォーキング in モリコロパーク
真冬の冷たい空気❄️ 本日の運動教室では手が冷たい方が多く霜焼けできている方もおられたので運動に加えてハンドケアも実施しました✨ セラピストとしての学びが活かせています🍀🫶 日頃から指の動きが悪かった男性から「おや？指が動くようになったばい！これは家でも続けた方がいいね」と嬉しい声もいただきました❤︎ お役に立てれて嬉しかったです♡
ポールウォーキング
午前中 渋谷区元気すこやか事業 のポールウォーキング教室 今日は計測日。 午後から 近くの代々木公園でノルディックウォーキングプライベートレッスン。 2種のポール持参でした。
一年振りのメンバーと一年振りの中山道PW〜 佐久/岩村田〜望月宿迄 二日に掛け約14kmのPWで。 久々のロングで充実の日々❗️ 来年は残り 望月宿〜茂田井宿〜立科/芦田宿PWを約束ww
屋上農園でカブを収穫 神田錦町の5階建てビルの屋上でカブの種を植えたのは9月18日でした。ちよだプラットフォームスクウェアの「ちよぷらアグリ」の活動です。 本日（12月6日）無事収穫。プランターによっては虫に食われたところもありましたが、私のは幸運にも無事でした。 ミニトマト、春菊、トウモロコシ、バジルなどを植えてきましたが、春菊、バジルと同様うまくいきました。
【春待月定例会2】 2025/12/6 #船橋ウォーキングソサイエティ #2本のポールを使うウォーキング #海老川土曜コース 定着した #インターバルウォーキング 2分を5セット 20分 初冬にいい汗をかきます♬ #ノルディックウォーキング #ノルディックウオーク #ポールウォーク #ポールウォーキング #インターバル速歩
2025.12.2〜7 活動記録 ☺︎中屋敷CH体操 19名 ☺︎公民館抽選確認 ☺︎HP活動日更新 ☺︎舞台小道具作成 ☺︎スマイルPW 14名 ☺︎スマイルチーム上溝自主練 16名 ☺︎スマイルリズムエクササイズ 19名 ☺︎活き活き中屋敷PW 14名 ☺︎上鶴間公民館年末大掃除 ☺︎上鶴間公民館まつり実行委員会① ☺︎上鶴間公民館まつり発表部門調整会議①
佐久ポールウォーキング協会より 今年度の外歩き仕舞いの 駒場例会でした。 前回の皆勤賞授与の欠席者表彰から始まり〜 先日の初雪も無くなった公園と牧場を、ゴミ拾いしながらの無事歩けた感謝を込めたポールwalk〜❗️ 残るは1月2月の「室内ポールウォーク」/フレイル予防の体育館迄お出掛けしての有酸素運動です‼️ お待ちしています。
神奈川健生クラブの活動イベントの１つ 地域グループ三浦ネットが企画担当のハイキングコースを今日はPWの例会と兼ねて歩きました。寿福寺スタート～源氏山～葛原岡神社～銭洗弁財天宇賀福神社～佐助稲荷神社～鎌倉歴史文化交流館(今日は休み) ポールがあれば山道も階段も楽々ですが本番は一般の参加者で少々しんどいかしら。 交流館手前で皆と別れ、人生初の甘味茶房雲母(ｷﾗﾗ)
今日から始める未病予防教室 | ポールウォーキング石川
どっ鯉ポールウォーキング
新北林口站｜活動花絮回顧 林口今天好熱鬧！ 大家一早精神滿滿集合，先練習暖身， 接著一路健走、一路聊天，步伐越走越一致。😄✨ 走進民視大樓後，更是全場驚呼連連， 大家第一次站上主播台、第一次走進攝影棚、 第一次看到密密麻麻的燈架與場景， 每個人都像回到學生時代的郊遊般興奮。📸🎬 有的人拍照拍到捨不得離開、 有的人默默觀察機器設備、 也有人邊走邊說「原來平常節目是這樣錄的喔！」 今天的健走不只是運動， 更像是一場「走進電視世界的冒險」。 謝謝大家一路的笑聲， 下一站我們繼續一起走得更開心、更自在。 #2025健走杖輕旅行 #雙杖在手健康跟著走 #台灣健走杖運動推廣協會
【春待月の定例会3】 2025/12/11 #2本のポールを使うウォーキング #船橋ウォーキングソサイエティ #行田公園 今日もしっかり頑張りました〜 #ストレッチと筋トレ #インターバルウォーキング 会員考案「ポールホルダー」を スタッフが仕上げました。 日常生活で是非活用して欲しい です。
【紅葉狩り】 北鎌倉のメンバー有志と行ってきました。朝10時に鎌倉駅を出発して・・・下山したのは16時前。ゆっくりさんに歩調をあわせてのんびり歩きました。横浜方面からの50名のグループ始め大勢のハイカーとすれ違いました。去年より一週間遅かったけれど山の中の自然の織り成す紅葉や楓は美しく、思わず見とれてしまいました。マスクをしていたのは寒さ防止。
紅葉残る初冬の光が丘公園をポール歩き 2本のポールで歩くと、歩きなのに全身運動になり、負担感少なく有酸素運動効果が得られます。 12月の気まポ（気ままにポール歩き）は、練馬区にある都立光が丘公園の、広々としていろんな顔を持つコースを楽しみました。 曇りの予報だったのに、むしろ快晴で、暖かい日差しが心地よい感じでした。 今回、いつものメンバー以外に、3年近く前までやっていた杉並ポール歩きの会（杉ポ）の講師陣のひとりだった長井さんが片道2時間かけて来てくださいました。 都営大江戸線光が丘駅のすぐ近くにあるショッピングビルIMA（イマ）の中にあるイタリアンで乾杯、ピザやパスタをいただきながら歓談しました。 ※写真は、メンバーの田村君（高校同期）、石井さんからもいただきました。
【春待月定例会④】 2025/12/15 #船橋ウォーキングソサイエティ #シニアポールウォーキング 「楽しかった〜 ♬ この日は外せないわ」 そんな言葉を帰り際に頂けます #コグニサイズで頭ぐしゃぐしゃ #ハードルで転倒予防 #すべらないインソール型マットで #バランス力と脚力アップ 椅子があるから 疲れたら自由にひと休み 「頑張らないけど頑張る」 シニア長続きの秘訣は ここでしょうか〜
鎌倉腰越ポールウォーキング火曜サークル 今年最終活動日。センターで計測を済ませ広町緑地までPW移動 。 ストレッチ・筋トレ・ポールゲームを楽しんで来春は新年会から始まります。
台中水湳站｜活動花絮回顧 水湳今天的風景，美得讓人忍不住放慢腳步。 🌤️✨ 走入水湳生態公園時， 寬闊的滯洪池、水光反射、綠意成片， 大家的步伐也自然變得輕盈。 接著我們一路走進二分埔公園， 綠色廊道開得很美，大家並肩而行的畫面好溫柔。 活動最後的收操伸展， 大家圍著棚架下慢慢放鬆， 看得出來，每一位都走得剛剛好、舒服到位。 台中水湳，用最自然的方式， 陪我們完成今天美好又平靜的健走旅程。💚 #2025健走杖輕旅行 #雙杖在手健康跟著走 #台灣健走杖運動推廣協會
【春待月定例会6】 2025/12/20 #船橋ウォーキングソサイエティ #土曜海老川定例会 #2本のボールを使うウォーキング 1年振りの #サーキットトレーニング 中盤で予報よりも早い雨降りになりました。ポールを傘に持ちかえたり フードをかぶり予定の３クールを 実施。年納めをしっかり運動で締めくくりました。
きのこ頭の愉快な集まり
大野と鹿沼公園2つのクラブ、今日はクリスマスウォーク 1年間皆さん頑張りました。
佐久ポールウォーキング協会より 先日イブの日 コラボ先の佐久大学看護学部実習報告会へ参加して来ました。 一年生実習内容/〜ウォーキングイベントを通じて「地域住民の疾病予防・健康づくりについて考える〜 4年生は/〜健康教室「ポールを使った体操と筋トレ」の企画・実践〜 の結果の素晴らしい報告でした。 お疲れ様でした。
クリスマスイヴは藤沢市の介護予防事業の講師を拝命いただき、長距離ドライブを楽しみつつレッスンを実施して来ました。 地方や関東圏隔てなく、こうした行政が実施する「運動教室」は、やはり圧倒的に女性の参加が多く、高齢男性の参加率向上の難しさは同じなんだと実感しました。 拠点を福島に移しても、最も長く住んだ地域にご縁をいただける事は有り難いですね😌
鎌倉市地域包括支援センターテレジア1・2 この圏内には、ポールウォーキングによる介護予防ストレッチ&筋トレクラスが4か所あります。 今年の活動は今日の貯筋クラスで終了しました。来年は6日腰越同好会からスタートです。クラスは月イチ体組成計測で始まります。ご自宅では毎日2分×4種のお好きな中強度運動をして専用カレンダーに✅☑️✅☑️を入れることを生活習慣にしています。鎌倉市民でしたらどなたも参加できます。介護認定2のかたもいらっしゃいます。が、どのサークルも明るく楽しいかたばかり。無理はせず、運動とコミュニケーションの通いの場として長く続けられれれば良いと思います。来年も宜しくお願い申し上げます。
【春待月 定例会7】 2025/12/25 #船橋ウォーキングソサイエティ の2025年の締めくくりは #2本のポールを使うウォーキング #行田公園木曜日コース です。 今年も一年間お世話になりました。 有難うございました。 イベント広場の円形を利用して #サーキットトレーニング 暑い夏も越え、寒い冬にも備え 皆で元気にやり切りました。 最幸な一年でした。
志木いろはウォークフェスタ 第10回ノルディックウォーキング・ポールウォーキング全国大会を開催します! – ずっと住み続けたいまち 志木
2026年のLINKくにたち「ポールdeウォーク」 ５月１０日（日曜日）に開催決定 ※歩行者天国を使用できる時間：14時15分～15時45分 国立駅前から一橋大学方面に伸びる大学通り約600メートルが歩行者天国となってノルディックウォーキング・ポールウォーキング専用に 「各団体・サークルが垣根を越えて一緒に集まれる場となればと願っています」（企画者の芝田竜文さん） ※写真は2023年
a各データセットの年齢の分布（dHCP = 開発中のヒトコネクトームプロジェクト、BCP = 乳児コネクトームプロジェクト、CALM = 注意学習記憶センター、RED = 教育と発達におけるレジリエンス、ACE = 教育における注意と認知、HCPd = ヒトコネクトームプロジェクト開発、HCPya = ヒトコネクトームプロジェクト若年成人、camCAN = ケンブリッジ老化・神経科学センター、HCPa = ヒトコネクトームプロジェクト老化）。bサンプル全体の年齢にわたる性別の分布のヒストグラムと密度プロット。c方法の概略図では、年齢相応の AAL90 アトラスに登録されたすべての参加者に対して繊維追跡が実行され、その後、アトラスとデータセット全体で ComBat アルゴリズム37を使用して調和が図られました。次に、可変密度と密度制御の 2 つのしきい値分析が行われました。密度制御分析では、総接続性の違いによる偏りのない直接的なトポロジ比較を可能にするために、すべてのネットワークが正確に 10% の密度91に閾値設定されました。
私たちのニューロンの配線は、数十年を経て変化する
この研究の面白いところは、脳の発達や老化が直線的ではなく、段階的な「再構成」を伴うという点です。特に、32歳まで脳の再編が続くという発見は、教育やキャリア形成、さらには精神疾患や認知症の予防にも新しい視点を与えてくれます[2][3]。もっと深く掘り下げて、各指標がどのように変化していたかも見てみますか？それとも、応用的な視点（教育、医療、資産設計など）での活用に興味がありますか？
これらの指標の変化は、非線形かつ段階的であり、特に9歳・32歳・66歳・83歳の4つの転換点で大きな構造的変化が観察されました[1]。たとえば、グローバル効率性が29歳でピークを迎えるというのは、脳の情報処理能力がこの時期に最も高まることを示唆しています。
われわれの身体では、たとえがんが存在していても、定期的に運動をすることによりがん細胞の増殖が抑えられ、がんの予後が改善すると言われています。しかし、どのようなメカニズムでそうなるのか、はっきりとはわかっていませんでした。アメリカ・マサチューセッツ工科大学（MIT）の研究グループが、マウスの実験モデルを用いて、この点について明らかにし、その論文が専門誌PNASの12月1日号に掲載されています（https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2508707122）。
マイクロサテライト不安定性のものでは、変異によって出来た異常DNAを修復する機構に欠損があるために、マイクロサテライトと呼ばれる配列の繰り返し部分でミスの蓄積が見られます（このためにマイクロサテライト不安定性という名前が付いています）。この場合には、異常DNAの修復機構が欠けているために遺伝子変異が高い頻度で起こります。その結果できたがん細胞では、（正常組織には無くて）がん細胞だけに存在するいわゆるネオ抗原が多種類作られることになります。すると、がん細胞に対する免疫反応が起こりやすくなり、がんを攻撃するキラーT細胞がうまく作られる傾向があります。この細胞がうまくがん組織の中に入ると、いわゆるホットな腫瘍（免疫細胞を多く含む腫瘍）となり、がん細胞を攻撃して、がん細胞が死滅しやすくなります。この時にさらに免疫細胞のブレーキを外すチェックポイント療法を使うと、がん細胞がさらに効率よく殺されるようになります。つまり、大腸がんの中で免疫チェックポイント療法が一番良く効くのは、このタイプのものです。
前置きが長くなりましたが、京大消化器内科の研究グループが、マウスの実験モデルを用いて、新しい大腸がんの治療法の開発を試み、CMS4タイプのがんに対する新しい治療法を見つけました。専門誌Nature Communicationsの最新号にその論文が掲載されています（https://www.nature.com/articles/s41467-025-66485-2#citeas）（非常に良く書けた論文で、私としては感心して読みました）。
すなわち、大腸がんの組織でTHBS2の働きを止めると、難治性であるはずのコールドな腫瘍がホットな腫瘍に変わり、がん組織への免疫細胞の浸潤が高まり、がんの免疫療法の効果が大いに高まるということがわかったのです。まだマウスの実験モデルの段階ですので、今後はヒトでの応用の可能性が探られることとなります。
2018年のJAMA Neurology誌にパーキンソン病（PD）患者が世界的に急増し，パンデミック状態にあることが報告されました（JAMA Neurol.2018;75:9-10.）．メタ解析の結果から，全世界の患者数が2015年の690万人から，2040年では2倍以上の1420万人に急増するという推定に基づくものです．PDは加齢と遺伝が主因と思われがちですが，近年，「環境毒による神経障害」が原因かもしれないという疫学研究や基礎研究が相次いで報告されています．例えば，大気汚染のPM2.5はαシヌクレインの構造を変化させて，凝集が速く，分解されにくく，かつ強い神経毒性を示すフィブリルに変えてしまいます（Science. 2025;389(6716):eadu4132）．このため「生活や環境の調整が予防や進行抑制につながるのではないか」という見方が広がっています．これを詳しく解説した本が，米国の脳神経内科医 Ray Dorsey 教授と Michael Okun 教授が執筆した『The Parkinson’s Plan（https://amzn.to/4iyOBnF）』 です．PLANの意味は，「予防 (Prevent)」「学習 (Learn)」「増幅 (Amplify)」「ナビゲート (Navigate)」の頭文字で，この4つのセクションで構成されています．
アルツハイマー病の発症リスクを大きく左右するアポリポタンパクE（ApoE）は，脳における脂質輸送と神経活動の維持に中心的な役割を担っています．ApoE4はアルツハイマー病の最大の遺伝的リスク因子として知られていますが，ApoE2およびApoE3Christchurch（ApoE3Ch）は一転して神経を強力に保護することが明らかになっています．このメカニズムの一端を解明したのが，今回紹介するNeuron誌に掲載された国際共同研究です．
昨日，標題の学会で招請講演の機会をいただきました．日本ではまだ議論が本格化していませんが，個人的には今年もっともインパクトのあったトピックスの一つでした．
特発性正常圧水頭症（iNPH）は，歩行障害，尿失禁，認知機能低下を三徴とする疾患（図左）で，高齢者における治療可能な認知症の代表とされています．NEJM誌に素晴らしい総説が掲載されています．著者らはまず，iNPHが単なる脳室拡大による機械的圧迫の結果ではないと述べています．従来，拡大した側脳室が周囲の白質を圧迫し，歩行や注意機能を司る前頭葉深部の線維路や脳梁が障害されることが本症の病態と考えられてきました．しかし，脳脊髄液を除去すると症状は速やかに改善する一方で，脳室そのものはほとんど縮小しないという臨床的事実から，単なる圧迫だけでは症状を説明できないと現在は考えられています．
Brain Nerve誌12月号はクリスマス企画号ですが，今年は「神経学の巨人──先駆者たちの遺したもの」がテーマになりました（https://amzn.to/4s1PPwj）．若い頃の私は医学史に関心がありませんでしたが，私たちが日々あたり前に行っている神経学の診療・研究の根幹は，過去の偉大な先駆者の思索と努力の積み重ねの上に成り立っていることをだんだん認識できるようになり，「もっと早く神経学の歴史を学んでおくべきだった」と思うようになりました．この1冊をお読みいただけば，神経学がさらに面白くなるという特集号を作りたいと思いました．
フランス医学史学会（SFHM）が，ジャン＝マルタン・シャルコー生誕200周年を記念した特別号を公開しました．2025年にパリ・サルペトリエールで開催された国際シンポジウムの講演内容をまとめたもので，内容としては
アルツハイマー病（AD）はこれまで，アミロイドβ沈着に始まり，タウ病理を介して神経変性に至る疾患と考えられてきました．しかし近年，微小血管病変の存在が，この理解を大きく揺さぶりつつあります．今回，韓国からNeurology誌に，脳微小出血（CMB）がその病態に大きな影響を与えていることを示す研究が報告されました．
腰痛，歩行障害，姿勢異常，しびれ，筋力低下など，整形外科の日常診療で遭遇する症候の多くは，脳神経内科疾患でも生じます．このたび，『整形・災害外科』（金原出版）12月号（https://amzn.to/3MK8mgc）において，特集「整形外科医が知っておくべき脳神経内科疾患」を企画させていただきました．本特集では，「どのようなときに脳神経内科疾患を疑うべきか」「どの時点で脳神経内科医につなぐべきか」という診療の分岐点を整理することを主眼としています．
アルツハイマー病（AD）の診療は，血液バイオマーカーの登場によって大きな転換点を迎えています．とくにリン酸化タウ217（pTau217）は，採血で済むという侵襲性の低さと高い診断精度から，AD病理を反映する指標として急速に普及するものと思われます．では①実際にpTau217陽性の患者（？）の有病率はどの程度なのか？，また②タウが高ければ重症と考えてよいのか？が分かりません．今回紹介する2つの研究はきわめて示唆に富んでいます．
機能性神経障害（functional neurological disorder，FND）をめぐる臨床倫理的問題について総説としてまとめました．FNDは筋力低下，けいれん発作，不随意運動，感覚障害など多彩な症候を呈する頻度の高いコモンディジーズです．かつては「ヒステリー」「心因性」「転換性」「詐病」などと呼ばれてきましたが，近年は神経学的に診断可能で，治療可能な疾患単位として再構築されつつあります．しかし診療の現場には，いまなお誤解や偏見，制度的な不備が残されており，患者さんが不必要な苦痛を被っている現実を実感しています．状況を改善する必要性を強く感じ，この総説を執筆しました．
近年，単純ヘルペスウイルス1型や2型（HSV1，2）がアルツハイマー病（AD）の病態に関与している可能性が指摘されています．HSVは三叉神経節などに生涯潜伏感染し，免疫状態の変化により繰り返し再活性化する性質を持つため，この慢性的な炎症刺激が神経変性の引き金になるのではないかという可能性が提唱されてきました．このため『抗ウイルス薬であるバラシクロビル（バルトレックス®）がその進行を抑制できるのではないか』という仮説が考えられるようになりました．この仮説を検証するために，米国で行われた多施設共同第2相二重盲検プラセボ対照試験（VALAD試験）がJAMA誌に掲載されました．なお，本研究でHSVが対象とされたのは，剖検脳でHSV DNAがアミロイド斑内に検出されていることや，実験モデルでHSV感染がアミロイド産生やタウリン酸化を誘導すること，疫学的にもHSV抗体陽性者でADリスクが高いと報告されてきたことなど，病理学的，実験的，疫学的根拠がこのウイルスに最も多く蓄積していたためです．
近年，アルツハイマー病（AD）とウイルス感染との関連が注目されており，とくに単純ヘルペスウイルス1型（HSV-1）が病態に関与する可能性が議論されています．2024年末にCell Reports誌に掲載されたHydeらの研究は，この関係を分子レベルで明確に示した重要な報告でした（ブログ；2025年1月15日）．この研究では，HSV-1感染によりcGAS-STING-TBK1経路が活性化され，その下流でタウがリン酸化されること，そしてリン酸化タウがHSV-1タンパク質の発現を抑制し，神経細胞の生存を保護することが示されています．すなわちタウのリン酸化は病的変化ではなく，HSV-1感染に対する自然免疫応答として神経保護的に機能している可能性が示されたわけです．
１年の締めくくりに，示唆に富む論文をご紹介します．たまたまウェブ上の動画で知った研究ですが，そのオリジナルは今年１月に PNAS に掲載された論文です．この研究では，アリと人間にまったく同じ幾何学パズルを解かせています．T字型の物体を，２つの狭いスリットを通して出口へ運ぶという課題です．アリ用の物体には餌の匂いをつけ，巣に持ち帰る対象としています．サイズだけをアリと人間に合わせてスケールし，１人（１匹），小集団，大集団での成績を比較しました．さらに人間では，「話してよいグループ」と「話してはいけないグループ」に分けています．
今日は多世代交流イベントの一環で、地元ゴールドクレストスタジアムにて「歩くサッカー」に参戦。 ウォーキングサッカーの主なルールは、走らないこと、接触プレーをしないこと(ボール保持は6秒まで)、おへその上以上はボールを上げないことです。この「走らないこと」というのが、とっても難しいのです。また歩数計をつけてチーム全員の合計が加算(1000歩1点として)されるので最後まで勝敗がわからないのも面白い。 楽しんでいるうちに歩数も稼いで運動になちゃった、、、的な健康づくりって、やはり良いですね。
#船橋ウォーキングソサイエティ #2本のポールを使うウォーキング #自分のペースでしっかり歩き 2025/10/23 #県立行田公園木曜コース 2025/11/1 #海老川ロード土曜コース #インターバルウォーキング どちらも良い姿勢 良い歩きで良いお顔になってきます
佐久ポールウォーキング協会より 12月PW駒場例会でした。 秋🍂色満開の公園〜牧場散策〜 3週間ぶりのせいか歩きたくてウズウズしてる参加者の皆様が勢揃い〜！ 本日の結果で次週「PW交流会」で皆勤賞表彰が決まりました。 どなたが貰うのか楽しみです。 表彰式後は〜ぴんころ地蔵さん巡り〜のポールウォーク予定です。
前日の登山の疲れも忘れて今日はいつもの広町緑地公園。転倒打身の腕が少し痛むのはまだ神経が生きている証拠。 素晴らしい秋晴れの風のない1日。ストレッチ・筋トレの後は一番ゆっくりのメンバーさんにあわせて思いやりポールウォーキング。 普段見落としている足元の小さな植物をたくさん発見しました。 ストレッチタイムは後継者育成を目論み順番に指名。 大榎まで往復しました。木へんに夏は榎・春は椿。 木へんに秋は楸（ひさぎ）・冬は柊。楸ってアカメガシワのことなんですね。
【インターバル速歩で 気持ちもシャン】 2025/11/4 １期の基礎トレが この時期に役立つ筈なんです #船橋ウォーキングソサイエティ #美姿勢ウォーキング #インターバル速歩 #腹筋強化 #骨盤底筋群強化 #ストレッチ #筋トレ #有酸素運動
🕊️午前は【介護予防運動教室】 ⇒午後は【サロンワーク】✨ プロボディデザイン（美容造形術）ご希望のお客様(╭☞•́ω•̀)╭☞ からの加圧トレーニングのお客様へと続きます☺️ 本日もありがとうございます🫶
20251106 スマイルチーム ポールウォーキング。 中央公園からいくつかの学校横を歩いて、サガジョ（相模女子大学）の100年桜🌸で折り返して中央公園へ。 お天気微妙でしたが、 なんとか大雨に降られることなく済みました😊 銀杏並木の紅葉はまだでした。 来月はまた遠征予定。 紅葉が見頃そうなところへ行く予定です。 #スマイルチーム #ポールウォーキング #健康普及活動 #健康ウォーキング #リハビリウォーキング #100年桜 #20251106
今日は朝の☔で足元が悪いため予定のイベントは中止(延期に)しましたが 新幹線🚅で来た静岡の友人と西鎌倉駅から広町緑地公園の木道を登り、日蓮雨乞いの池、霊光寺を歩いて七里ヶ浜アマルフィで栗🌰のピザランチ🍕 稲村ヶ崎を通り海岸を由比ヶ浜まで歩いて鎌倉駅に。富士山🗻が海岸から見えました！ 10時から３時までお喋りと13キロウォーキングを楽しみお疲れ様でした。
佐久ポールウォーキング協会より 連日のPW活動〜 8日は浅科-望月地域包括支援センター/コラボの秋のPW活動。 新地コーチと地元/中西コーチも参加しての360°全方位山に囲まれた田園巡りでした。 本日9日は PW交流会とぴんころ地蔵巡り〜 交流会では会員表彰(皆勤賞 頑張ったde賞 特別賞 抽選会等)と座位ポール体操/遠藤夫妻コーチを行い 雨が止んでる間の〜ぴんころ地蔵〜迄のポールウォーク/約3km❗️ 寒さが忍び寄る信州佐久路〜‼️
地元の寺社巡りウォーキング 11月の気まポ（気ままにポール歩き）は、JR阿佐ヶ谷駅に集合、荻窪駅までの“杉並北部コース“でした。暑くも寒くもなく快適なポール歩きでした。 神明宮、蓮華寺、猿田彦神社、稲荷神社、天沼八幡神社を巡りました。この中でいちばん有名な神明宮は、ちょうど七五三の時期というで賑わっていました。 蓮華寺は今回はじめて知りました。室町時代の創建で、文化財が多く所蔵されているそうです。 ちょうど荻窪音楽祭が催されている日で、荻窪タウンセブン前の空き地で、フォルクローレの演奏が行われていて、乾杯ランチのあと立ち寄って楽しみました。 ※写真は田村和史さんからもいただきました。
【㊗️ 卒寿】 15年在籍の会員さんが 90歳をむかえました #シニアポールウォーキング 嬉しい事は皆で喜びます 88歳も二人控えてます #船橋ウォーキングソサイエティ #2本のボールを使うウォーキング #コグニサイズ #ポールウォーク #ノルディックウォーク
この一週間 雨でイベントを中止(延期)にしたにもかかわらず何故か４回も広町緑地里山公園を歩くことになりました。 今日は三浦ネットのPW仲間と鎌倉駅から江の電に乗り七里ヶ浜下車。日蓮の雨乞いの池に寄り浄化センター広場でウォーミングアップ。七里出入り口から木道コースを通り緑地を降りました。 目的地は「韓の台所(焼肉店)」でした。慰労会を兼ねてのランチを開いて頂きました。いつもお店の前を車で通りすぎていたのでようやく入ることができ大満足！ 夕方は金沢八景へ。今月は休みなし。働いて働いて働いて遊んで～！明日は北鎌倉。
2025健走杖【健康活力輕旅行－台北圓山站】活動花絮 🌿✨ 感謝所有參加圓山站的健走夥伴們 🙌 在微涼的秋日早晨，我們從捷運圓山站出發， 展開一場結合 歷史、文化與綠意 的城市健走之旅。 沿途欣賞古蹟與日治時期建築風格， 再走入禪意靜謐的 臨濟護國禪寺，感受歲月沉澱的平靜。 🌹 新生公園台北玫瑰園 的繽紛花色成了最浪漫的中途點， 大家拿起健走杖，邊走邊笑、邊拍照，花香與笑聲滿滿整個園區。 這一天，我們不只是健走， 更用雙腳重新發現了台北的溫度與故事。 📸 活動精彩瞬間 👉 每一張笑容、每一步腳印， 都記錄下「健康與快樂同行」的足跡。 🌈 下一站，我們將前往更多城市與山海， 邀你一起「雙杖在手，健康跟著走」！ 🚶♀️🌿 #2025健走杖輕旅行 #台北圓山站 #雙杖在手健康跟著走
それぞれのスピードだから 無理しなくて良い！ だから、気力と達成感が湧いてくるのよね
先日、岩倉市保健センターのお仕事で、「高血圧予防講座」で講師を務めてまいりました。 ここに添付の映像資料は、当日の私の話を録音し、Notebook LMという生成AIでスライドを作成しましたものです。 録音データを入れ込むだけでこの完成レベルはすごいですね！ 90分の講義を6分でまとめてくれています。 しかも、私の伝えたいところを押さえています。 これはいろいろ活用の仕方はありますね！ 例えば、保健センターがホームページなどで公開し、この講座に参加予定だったが用事で参加できなかった方に見ていただけますし、また一般の市民の皆さんがご覧になって興味をもってくだされば、今後の受講者数を増やしていけそうですね。 AIの活用方法はいろいろとあると思うのですが、とにかく触ってみることですね！ これまでとは違った、新たな展開が起こせそうでとても楽しみです！！ #岩倉市保健センター #高血圧予防 #生成AI #Notebook LM
2年毎の社員旅行。今回は過去1の参加人数。全額会社負担で、研修とコミュニケーションがテーマです。昨日は有馬温泉、そして2日目はUSJに！班に別れて行動。歩き疲れてクタクタです(^^) 社員旅行や宴会など、時代と逆行しているようですが、若手は皆参加しているし、楽しんでいるみたい。
本日は、柏の葉公園を歩きました。 風もなく暖かく優しいお天道様の光に包まれて、気持ち良く歩きました
朝霞けやきウォークに参加しました。 NPO法人NORDICあさか主催のウォーキングイベントは今回10回目になります。いちどぜひ参加してみたいと思っていました。代表の河内（かわち）さんがリーダーシップを発揮して、日頃から地域での活動や人材育成に力を入れてこられました。 快晴のもと、黄葉が見頃のけやき並木のコースがすばらしく、気持ちよく歩きました。終了後朝霞駅近くの中華屋で乾杯しました。
【インターバル速歩 充実して来ました】 2025/11/18 昨年までは 「インターバル速歩もどき」 今年度は #熟年大学の 「#インターバル速歩トレーニング」 スペシャルイベントとして２回 開催した結果が定例会に少しづつ現れました！ 歩行力差がある中で 置いてきぼりが出ないように 調整は欠かせません。 できる範囲で皆が一生懸命です。 頑張った後は誰もが笑顔♥ 正当「IWT」皆でやって良かった！ #船穂ウォーキングソサイエティ #美姿勢ウォーキング
書籍が店頭に並びだしました。出版社から頂いた写真の中で、一番数並べていただいている店舗（ジュンク堂吉祥寺店）になります。 書店に並ぶのは何とも言えない感情があります。感謝です<m(__)m> ＃100年企業変化のしくみ
本日、佐久市の市民大学 【創錬の森市民大学】の皆さんが、 市内施設見学としてシナノにご来社されました！ シナノ創業100余年の歩みや モノづくりへの想い、お客様目線の商品開発、挑戦しているコト等々、お話しさせていただきました👩🏻🏫📖 また、皆さんの健康づくりの一貫として、 ポールウォーキングをご紹介させていただき、 実際に、近くの公園までポールウォーキングも行いました🏃♀️💨 すでに”マイポール”をお持ちの方もいらっしゃれば、”初めて”の方もいらっしゃり、皆さん和気あいあいと体験されておりました！ 撮影していても、 ウォーキングポールを持つ前の姿勢、 →持ち始めてすぐの姿勢、 →慣れてきた頃の姿勢、 どんどん背筋が伸び、シャキッとした姿勢で グングン歩かれる様子が見てとれて、とっても素晴らしかったです👏👏 そして何より、皆さんお元気で、 こちらまでパワーをいただきました☺️🙌 今後の活動も健康にお気をつけて、がんばってください！
大榎の枝にぶる下がっているのは・・・続いて女子若組の木登りが始まりました🎶 秋日和の広町緑地公園は元気学校の校條さん率いる気まポグループと北鎌倉コアクループ、そして西鎌倉・腰越PWグループの皆さんと合同の里山ポール歩きの会。 前回雨天中止の振替イベントに15名参加してくださいました。初顔合わせの方々とは思えない程感動的思いやり深いメンバー揃いでした。皆さんに感謝です。
鎌倉広町緑地でポール歩き
【経営者として、研修に立ち会う中で感じていること】 最近、ピラティスの研修に立ち会う機会が本当に多くなりました。 その中で、経営者という立場から強く感じることがあります。 それは、 どうしても “動きそのもの” にフォーカスが寄りすぎてしまっている点です。 もちろん、 正しいフォームを学ぶことや解剖学を理解することは欠かせません。 ただ、現場で結果を出し、長く活躍できるインストラクターを育てるためには、 もう少し“広い視点”が必要だと感じています。 具体的には、 運動生理学の基礎 栄養に関する理解 身体づくりの全体像 クライアントの変化を生む理論背景 こういった部分です。 私自身、これまでに学んできたことや経験してきたことを、 研修や教材の中に少しずつ盛り込みながら、 現場で即戦力として活躍できる人材が育つようサポートしています。 そして、もうひとつ大切だと感じているのは “運営や営業の視点”をインストラクター側にも伝えることです。 現場のオペレーション 事業としての流れ 長期的にスタジオを成長させるための考え方 こうした部分を少しずつ理解してもらうことで、 個のスキルだけでなく、 スタジオ全体が継続的に伸びていく仕組みができると思っています。 ピラティスは、動きだけで成り立つものではありません。 人材 × 運営 × 戦略 この3つが揃って初めて、本当の“事業”になります。 これからも経営者としての視点を持ちながら、 現場と一緒に、より良い形をつくっていければと思っています。
MC2日間セミナー無事終了しました☺️ 初日の不安と緊張も安藤名誉会長の１ポイント講義で解決し、受講生の動きは見違える効果でした‼️ 良好ですの お言葉いただきました👌
第４日曜日は逗子PWへ出前講師です。今日はすっかり色づいた道を歩きました。いつもの公園でウォーミングアップをしたあと1段・2段ギアの違いを確認してインターバル(予定)で並木道へ。途中で見つけた小さなオレンジ色の実は豆柿。 山裾のこの辺りは3回猪が現れたそうです🐗 夕方姿を目撃した人や餌のミミズ🪱を掘った跡を沢山観た人も。
11月22日 佐久インターバル速歩倶楽部 臼田のコスモホールの会議室でトレーニングをする予定でしたが天気良かった事もあり急遽予定を変更し、うすだ健康館に伺いました。 うすだ健康館では佐久病院の医師や職員らと地域住民が直接対話する「佐久病院とお茶べり」を定期的に開催しています。この日のキーワードは「人と人 人と社会が 繋がり支え合う仕組み作り」私達の倶楽部活動にもピッタリな内容でした。 健康館のコンセプトの一つが「直感や感情に働きかけるアプローチ 理屈ではなく五感を通じた体験により、ついつい人が動いてしまう仕掛け作り」だそうです。 まさに私の直感で「今日はコスモホールを飛び出し健康館に行ってみよう！」その声かけに、「行きましょう！歩いて行きましょう！」とすぐに呼応してくれる素敵なうちの会員さん達♡ 倶楽部と社会が繋がりあっていることを実感できた時間でした😊
【小春日和の定例会】 2025/11/27 #インターバルウォーキング 少しづつレベルアップ 頑張りました(^o^) 行田公園周回コースは 皆が自分のペースでできる 嬉しいコース ありがとう〜 #船橋ウォーキングソサイエティ #2本のポールを使うウォーキング #ノルディックウオーク #ノルディックウォーキング #ポールウォーキング #ポールウォーク #ポールエクササイズ
20251128 星ヶ丘ポールウォーキングteam。 ウォーキングやエクササイズの写真より、、 銀杏の写真ばっかり、、、笑 #スマイルチーム #健康普及活動 #ポールウォーキング #ウォーキングポールでエクササイズ #銀杏 #20251128 #星ヶ丘
アルツハイマー病の予防における「運動」の重要性はこれまでも繰り返し指摘されてきましたが，その仕組みについてはよく分かっておりませんでした．Nature Medicine誌に掲載されたマサチューセッツ総合病院からの研究は，身体活動がアルツハイマー病理に及ぼす影響を，PETを用いて明らかにした意義深い報告と言えます．
かねてから、私のFBポストでは、運動不足だとアルツハイマー病のリスクが高くなるという報告があることを指摘しています。
a、線形混合効果モデルでは、ベースラインの身体活動と縦断的なAβ負荷量との間に関連がないことが明らかになった（β = −0.0006 [−0.01～0.01]、P = 0.92、n = 241）。b – d、対照的に、ベースラインの身体活動とAβ負荷量の間には、縦断的なITCタウ負荷量（b）、PACC5で測定した縦断的な認知機能（c）、およびCDR-SOBスコアで測定した縦断的な機能低下（d）に対する有意な相互作用があった。ベースラインの身体活動が高く、Aβ値が高い人（赤の実線）は、ITCタウ蓄積が遅く（β = −0.13 [−0.19 ～ −0.06]、P < 0.001、n = 172）（b）、PACC5の減少が遅く（β = 0.10 [0.05 ～ 0.16]、P < 0.001、n = 296）（c）、CDR-SOBの進行が遅い（β = −0.14 [−0.22 ～ −0.05]、P = 0.001、n = 296）（d）ことが示された。統計的有意性は両側t検定を使用して評価し、P < 0.05の場合、多重比較の調整なしで統計的に有意であると判断した。ベースラインの身体活動（1日あたりの平均歩数）とAβ負荷量は連続変数としてモデル化された。モデルの結果を視覚化するために、ベースラインの身体活動の低さと高さ、および（タウ、PACC5、CDR-SOB モデルの場合）ベースラインの Aβ 負荷の低さと高さの代表レベルに基づく推定軌道が示され、誤差帯域は推定軌道の 95% 信頼区間を表しています。身体活動の低さと高さは、平均（低、1 日 2,800 歩、高、1 日 8,700 歩）に対する相対的な -1 および +1 sd で表されます。Aβ の低さと高さは、説明のために、それぞれ Aβ 陰性（PiB PVC-DVR = 1.17）および Aβ 陽性（PiB PVC-DVR = 1.85）の参加者の平均 Aβ 負荷で表されます。それぞれの統計モデルについて、2.5 年ごとのセグメントに縦断的データを提供する参加者の数は、拡張データ表5にまとめられています。
a、b、ITC タウ、PACC5 ( a ) および CDR-SOB ( b ) の個々の傾きは、調整された媒介解析 ( n = 172; 縦断的なタウおよび認知データの両方を有する参加者) の線形混合効果モデルから抽出されました。身体活動 (1 日あたりの平均歩数) を予測因子、ITC タウの傾きを媒介変数、PACC5 または CDR-SOB の傾きを結果としてモデル化しました。身体活動と Aβ 負荷量は両方とも媒介モデルで連続変数としてモデル化されました。調整解析では、Aβ 負荷量の低レベルと高レベルは、それぞれ Aβ 陰性 (PiB PVC-DVR = 1.17) および Aβ 陽性 (PiB PVC-DVR = 1.85) の参加者の平均 Aβ 負荷量で表されました。統計的検定は、10,000回のシミュレーションに基づく準ベイジアンモンテカルロ法を用いて実施され、推定値と95%信頼区間を算出した。両側検定でP < 0.05の場合、多重比較の調整なしで統計的に有意と判断された。結果は、ベースラインのAβ負荷レベルが高い場合、ITCタウ蓄積の遅延が、身体活動の増加とPACC5の低下の遅延との関連を完全に媒介し（β = 0.59 [0.32 ～ 0.91]、P < 0.001、84%が媒介）、身体活動の増加とCDR-SOBの進行の遅延との関連を部分的に媒介することを示した（β = −0.43 [−0.71 ～ −0.20]、P < 0.001、40%が媒介）（b）。ベースラインのAβ負荷量が低かった被験者では、PACC5の低下（総効果：β = 0.03 [-0.27 ～ 0.31]、P = 0.85；媒介効果：β = -0.002 [-0.16 ～ 0.15]、P = 0.98）およびCDR-SOBの進行（総効果：β = 0.05 [-0.28 ～ 0.37]、P = 0.75；媒介効果：β = 0.001 [-0.11 ～ 0.12]、P = 0.98）に対する身体活動の有意な全体的効果および媒介効果は認められなかった。エラーバーは、推定された媒介効果、直接効果、および全体的効果の95%信頼区間を表す。
a – c、ITC タウ ( n = 172) ( a )、PACC5 ( b )、CDR-SOB ( c ) について抽出した傾き (PACC5 および CDR-SOB、n = 296) を使用して、線形回帰モデルによりベースラインの身体活動レベル (順序) と Aβ 負荷量 (連続) の相互作用効果を調べました。身体活動レベル (順序) は、非活動 (≤3,000 歩)、低活動 (3,001–5,000 歩)、中活動 (5,001–7,500 歩)、活動 (≥7,501 歩) と定義されました。タウ、PACC5、CDR-SOB 解析に含まれる各身体活動サブグループの人数は、拡張データ表1にまとめられています。Aβ 負荷量は連続変数としてモデル化されました。説明のために、低 Aβ および高 Aβ は、それぞれ Aβ 陰性 (PiB PVC-DVR = 1.17) および Aβ 陽性 (PiB PVC-DVR = 1.85) の参加者の平均 Aβ 負荷量で表されます。エラー バーは、低 Aβ 負荷量および高 Aβ 負荷量の代表的なレベルにおける身体活動レベルがタウおよび認知機能の傾きに及ぼす推定影響の 95% 信頼区間を表します。結果は、ベースライン Aβではタウ蓄積および認知機能低下がさらに緩和され、活動的なグループ (7,501 歩/日以上) でも同様の速度でした。
私たちの方法は 2 段階から構成されています。( A ) まず線形デコード モデルをトレーニングし、各被験者がビデオを視聴中に測定された全脳 fMRI 活動を、LM (凍結) を使用してビデオのキャプションの意味特徴にデコードします。( B ) 次に、これらのモデルを使用して、新しいビデオ刺激またはそれらのビデオの想起に基づくメンタル イメージによって誘発される脳活動をデコードし、マスク言語モデリング (MLM; 凍結) 用に事前トレーニングされた別の LM を活用して、単語の置き換えと補間によって脳でデコードされた特徴と特徴を一致させることで、候補の説明を反復的に最適化しました。最適化は、マスキング、アンマスキング、および候補選択の 3 段階から構成されています。マスキング中は、単語をマスクに置き換えるか、候補の単語シーケンスにマスクを補間することにより、ランダムにマスクを適用しました。アンマスキング中は、MLM モデルが周囲の単語のコンテキストに基づいてマスクされた候補のマスクを埋めて新しい候補を作成しました。候補選択の過程で、特徴抽出に LM を使用して、すべての新規および元の候補の意味的特徴を計算しました。次に、それらの候補特徴と対象の脳でデコードされた特徴との類似性を評価し、さらなる最適化を行うための最上位の候補を選択しました。最適化プロセスは、記述生成に対する事前の仮定を組み込まないように、非情報語 (“”) から開始され、100 回繰り返されました。モデルとパラメータ検証の詳細については、図 S2 を参照してください。各変換プロセス (例: v2t および b2f) は、表 1にまとめられている変換 ID に対応しています。v2t、ビデオからテキスト、t2f、テキストから特徴、v2b、ビデオから脳、b2f、脳から特徴、f2t、特徴からテキスト。著作権の制限により、本論文では、実験で使用された実際のビデオ フレームを模式図に置き換えています。これらの図の生成方法の詳細については、「材料と方法」を参照してください。
機能的磁気共鳴画像法は、脳の活動を非侵襲的に調べる方法です。クレジット：国立精神衛生研究所/国立衛生研究所/SPL
今週のオンライン抄読会です．今回は初期研修医の清水裕太先生の発表です．とても面白い論文を分かりやすく紹介してくださいました．ドイツ・テュービンゲン大学のTREND研究グループがAnnals of Neurology誌に発表したもので，歩行中の方向転換動作の低下がパーキンソン病の発症約8.8年前から現れることを報告したものです．50歳以上の地域住民1051名を10年間追跡し，23人がパーキンソン病を発症．腰部に装着した慣性センサーで1分間の歩行を解析した結果，方向転換時のピーク角速度が遅い人ほど将来的にPDを発症するリスクが高いことが示されました．つまり診断の8.8年前からUターンが遅くなっているということです．この研究では，α-synucleinシード増幅アッセイが発症10年前に陽性化すること【Kluge et al., Mov Disord, 2024】，歩行の変動性や非対称性が発症4〜5年前から変化すること【Din et al., Ann Neurol, 2019】も示しているようです．神経変性疾患を発症前に見出す「プレクリニカル診断」時代の到来を予感させる研究です．
疲労（fatigue）は，多発性硬化症（MS），パーキンソン病（PD），アルツハイマー病（AD），脳卒中，自己免疫疾患，さらには感染後症候群など，あらゆる疾患に共通してみられる症候です．それは単なる「疲れ」ではなく，生活の質を著しく損ない，就労や社会参加にも深く影響します．臨床現場でも「疲労」という言葉は頻繁に登場しますが，その定義や評価法は統一されておらず，診断も治療も難しいのが現状です．Nature Reviews Neurology誌の総説はこの問題に対して分かりやすい解説をしており，著者らは疲労を神経疾患だけでなく非神経疾患も含めて横断的に理解しうる「統合的モデル」として再構築しています．
人工甘味料を「糖質オフ」として日常的に利用する人は多いと思いますが，その長期的な影響については十分に理解されていません．Neurology誌に人工甘味料の多量摂取が中年期からの認知機能低下を加速させる可能性が報告されています．ブラジルの公務員を対象とする大規模前向きコホート「ELSA-Brasil」研究に基づくものです．
昨日，第43回日本神経治療学会＠熊本にて，標題のシンポジウムを企画させていただきました．多くの先生方にご参加いただき，医療の根幹に関わる臨床倫理的問題について，率直で深い議論が交わされました．
ヒトペギウイルス（HPgV）は，フラビウイルス科に属する一本鎖RNAウイルスです．血液・性的接触・母子間などで感染しますが，多くの感染者は無症状のまま経過します．血中で持続的に存在することがありますが，これまで「病原性が低いウイルス」と考えられてきました．しかし近年，先日のHBV脳炎でご紹介したように次世代シーケンス（mNGS）が診断目的に導入され，一部の症例で中枢神経系や免疫応答に影響を及ぼしうることが報告されはじめています．病態としては，ウイルスそのものの直接的な神経感染に加えて，免疫反応を介した病態への関与も注目されています．最近，HPgVの関連した神経疾患について興味深い論文が2つ報告されています．
話題になっている『見えない死神 原発不明がん，百六十日の記録（https://amzn.to/4nKMUo2）』を拝読しました．書評家で作家の東えりかさんが，原発巣が特定できない「原発不明がん（Cancer of unknown primary；右図）」のために亡くなられた夫・東保雄さんの160日間の闘病を記録したノンフィクションです．
多系統萎縮症（MSA）は，グリア細胞質封入体（glial cytoplasmic inclusion：GCI）を病理学的特徴とする神経変性疾患です．今回，スイスやフランスの国際共同チームは，組換えヒトαシヌクレインから作製した合成線維「1B」がマウス脳内で自己複製し，MSA様の病理を再現することをNature誌に報告しました．この成果は，ノーベル賞受賞者スタンレー・プルシナー教授が2013年に提唱した「MSAはαシヌクレインによるプリオン病である」という仮説をほぼ裏づけたものといえます．
片頭痛はBlauによると予兆期，前兆期，頭痛期，回復期に分けられます．つまり患者さんは頭痛発作が始まる前から体調のさまざまな変化を経験します．しかしその全貌や症状がどれほどの時間差をもって頭痛に先行するのかは，十分に解明されていませんでした．今回ご紹介するHeadache誌の論文は，米国神経学会のポッドキャスト「Neurology Minute」でも紹介されている注目論文で，今まで見たことのいない図（図上）が書かれていて，今後の頭痛診療へのインパクトが大きいのではないかと思いました．
今回のキーワードは，Long COVIDは女性で免疫異常が顕著で制御性 T 細胞（Treg）も低下する，Long COVIDの認知症状に対する３つの介入はいずれも明確な効果なし，2024–2025年版COVID-19ワクチン接種は重症化リスクを大きく減らす，です．
日本神経学会学術大会のシャルコーシンポジウム，およびパリで開催されたシャルコー生誕200年記念式典にて講演させていただいた，シャルコー先生の晩年の弟子で，日本神経学の黎明期を切り開いた三浦謹之助先生について，岩田誠先生と共著でまとめた論文を，Journal of the History of the Neurosciences誌に掲載いただきました．
6月に「顔のマッサージで認知症予防ができる！？リンパに流す脳クリアランス療法の夜明け」というブログを書きましたが，その際に脳脊髄液の排出経路として，頭蓋底から頸部リンパ節へと至るリンパ管ネットワークが注目されていることに触れました．顔面のマッサージ刺激でリンパ流が促進され，脳の老廃物クリアランスが改善するというマウスおよびサルの知見は，神経変性疾患への応用可能性を示唆するものでした．
2024年3月に「アルツハイマー病脳の血管で生じている変化を初めて見て驚く！」というブログを書きました．アミロイドβが沈着した脳血管では血管平滑筋細胞が失われ，その結果，血管の硬化，狭窄と血管腔拡張・動脈瘤化，Aβリングの崩壊と破片の拡散，破裂が生じていました（図１）．
第44回日本認知症学会学術集会（大会長：池内健先生，新潟）において，「新しい認知症危険因子としてのウイルス感染症」をテーマとしたシンポジウムを企画させていただきました．これまで本学会で十分に議論されてこなかったホットトピックスであったこともあり，会場には立ち見が出るほど多くの先生方にお集まりいただき，入室をあきらめる先生が出るほどの盛況となりました．
脳炎の診療は，原因となる細菌やウイルスを調べるためのPCR検査「FilmArray」の導入で大きく向上しましたが，それでも原因が分からない脳炎を経験します．とくに免疫不全を背景に急速に悪化する重症脳炎の場合，原因がわからないと適切な治療ができません．そこで期待されているのがメタゲノム次世代シーケンス（metagenomic next-generation sequencing；mNGS）です．
多系統萎縮症（MSA）は，パーキンソニズム，小脳性運動失調，自律神経障害という3つの症候が複合的に進行するαシヌクレイノパチーです．従来は自律神経障害が診断の中心に置かれていましたが，2022年に提案された新しいMovement Disorder Society（MDS）基準では，運動症状（パーキンソニズム，小脳性運動失調）のみでもMSAを臨床的に疑うことが可能になりました．今回取り上げるNeurology誌の論文は，この「自律神経障害を欠くMSA」という新しい臨床概念の妥当性を，剖検例140例（！）を用いて検証した重要な国際多施設共同研究です．
本日，11月29日は，敬愛するジャン＝マルタン・シャルコー先生（Jean-Martin Charcot，1825–1893）の誕生日です．彼の生誕200年を迎えた今年は，世界各地で記念のシンポジウムや展示会が開催されました．Lancet Neurology誌 に掲載されたChristopher G Goetz教授の小論文でも，シャルコー自身が好んで用いた「Si je ne me trompe pas（もし私が間違っていなければ）」という言葉を手がかりに，現代の神経学においても揺るがない彼らの３つの柱が紹介されています．
第13回日本難病医療ネットワーク学会学術集会（大会長：漆谷真・滋賀医科大学教授）にて、標題のシンポジウムの座長を荻野美恵子先生とともに務めさせていただきました。
【ヨガストレッチ &靴のはきかた】 2025/9/30 猛暑でできなかった振替分を実施 特別プログラムは 「ヨガストレッチ」 今の時期に とっても気持ちがいいです 自然の中で手足を 伸ばして〜 最幸 その後の靴の履き方復習です 知っていても疎かになりやすい！ もう一度初心に戻りましょう〜 靴も足にピッタリついて ウォーキングは軽いかる〜い 足どり颯爽 いい感じです #船橋ウォーキングソサイエティ #美姿勢ウォーキング #ヨガストレッチ #靴の選び方 #靴の履き方 #靴紐の結び方 #速歩
秋晴れ☀️ 秋色を楽しみながらP.ウォーキング まだまだ昼間は暑いくらいです 明日から渋谷教室３学期が始まります ｶﾞﾝﾊﾞﾛｰ👊✨
認知症に限らず、高齢者が望む場所で住み続けられるようにするためには、地域の総力戦が必要です。 位置情報がわかる機器、行方不明者を探せる警察犬。 人間だけではない、色々なモノのチカラを結集しよう！という取り組みの下準備を進めています。 ＃認知症エコシステム ＃アプリ ＃ササエル ※当倶楽部の活動において利益相反関連事項はありません。
㊗️北鎌倉テラススタジオ16周年 昨日10/1 記念日を迎えました。長いようで短い年月を杉浦コーチの変わらぬオヤジギャグとPRESS📰、CoreNoodleで鍛えられました。私の人生の○分の一です。
スマイルチーム ポールウォーキング。10月の遠征は生田緑地。岡本太郎美術館を堪能しました！ #ポールウォーキング #岡本太郎美術館
今日は小学生に足の成長の授業🦶とっても楽しくエネルギッシュにできました！しっかり前向きに聞いてくれる子どもが多くやりがいがあります👍
日本転倒予防学会in群馬開催されました。 群馬ポールウォーキング協会が出展、セミナーを開催し、ポールウォーキングを紹介しました‼️ 皆さんお疲れ様でした‼️
【課題は上半身】 2025/10/4 フォームを動画で確認！ 「腕を振っているつもり」 「はい、そうですね。 つもりと事実は違うね〜」 上腕は体側でストップ 毎回お馴染みの感想が出てきます（笑） 気づきが改善の第1歩 これも動画撮影毎に話してます（笑） #船橋ウォーキングソサイエティ #2本のポールを使うウォーキング #ノルディックウォーキング #ノルディックウォーク #ポールウォーキング #土曜日海老川ロード定例会
佐久ポールウォーキング協会より 無事終わりました。 10/4〜5ぞっこんさく市〜 /5(日)PW駒場例会〜 佐久駒場公園で会場同じくしWイベントでした。 「ぞっこんさく市」ではPWの案内と体験会をと〜 協会員の憩いと立寄り休憩場も兼ねての出店でした。団体会員の（株）シナノさんの特価品販売もございました。 午後は☔️もあった2日間。 二日間で4万人の参加者をお迎えした様でした(主催者発表) 駒場PW#例会は50名の参加者を迎え、混み合った公園を逃れお隣の牧場をポールウォークでした。 10名の看護師目指す大学生も参加しシニアとの交流を図って居ました。いつもと違い若返った様な協会員の皆さんでした。 今日のご褒美は〜立科スパイシーチーズバーガー🍔〜‼️ 相変わらずの旨さ〜ww
【ポールを束ねてホイ】 お買い物の時に困るポール これならさっと結べて 身体に沿うので安心です。 設計図と使い方を披露して 頂きました 材料費約150円 2025/10/6 #船橋ウォーキングソサイエティ #月曜日シニアポールウォーキング #姿勢チェック #コグニサイズ #チェアエクササイズ #ステップエクササイズ #ポール持ち運びロープ
清々しい秋空 秋桜 爽やかな里山の風 稲刈りした稲架掛け 昔遊んだ数珠玉 割れて綿がもりもり現れたガマ 今風の服を着た案山子 気持ち良いポールウォーキングを楽しみました
しっかり歩きに向けての #フォームチェック #美姿勢ウォーキング で #船橋ウォーキングソサイエティ 屋外全てのコースが動画撮影を 完了しました 意識づけはコーチの役割 活かすのは本人ですよ〜 少しの進歩でも継続が大事です #パワーウォーキング #インターバル速歩 #中之条研究 #筋トレ #7秒スクワット
2025.9.2〜9.7 活動記録 ☺︎ポールウォーキング 10名 生田緑地・岡本太郎美術館 ☺︎相模原市文化協会会議 ☺︎スマイルリズムエクササイズ 16名 ☺︎上鶴間公民館子どもまつり実行委員会 ☺︎上鶴間公民館利用団体懇談会・交流会 AED講習 ☺︎上鶴間公民館利用団体懇談会役員会 ☺︎スマイルチーム光が丘 21名 チェア体操 ☺︎中屋敷チェアエクササイズ 21名
📣午後はイレギュラー講座！ 【長者研修大学校 穴生学舎】 健康づくりサポーターコース48名の皆さんと、 2時間たっぷり身体を動かしました💪✨ 昨年度から毎年3～4講座のご依頼をいただいており担当の方とはもう8年のお付き合いになります。 昨年は創立30周年記念イベントでも2講座 講師を務めさせていただきました！ 担当者の方はおととしまで社協にお勤めで、 その頃から介護予防運動の講師として継続的にお声かけいただいています。 「この先生に任せれば大丈夫！」 そんな言葉に支えられ、信頼関係を築いてこられたことに心から感謝です🙏✨ 長年積み重ねてきた経験と信頼を大切に、 これからも現場でお役に立てる講師であり続けたいと思います🌸 そして明日も穴生学舎で講師のお仕事です✋ 地域リーダーコースの皆さん18名に、ポールウォーキングを体験していただきます🚶♀️✨ あっ😵 そういえば今日の参加者のみなさんに【島崎和歌子】に似ていると言われた😱 人生初🤣
八ヶ岳北麓 山桜の葉が色付く
今日から3日間国際福祉機器展に出展しています！皆さんお待ちしております。
桑折町マルベリーの「脳の若返り教室」。 ラケット🏸持った途端に若返る元18歳の皆様😊 今月から広い体育館に移ったので、バドミントンで左右打ちラリーやバードゴルフをフォアハンドとバックハンドで脳トレしました😃 来週もお楽しみに♫
【何故、速歩きがいいの？】 道理がわかれば 心が動く 心が動けば行動が伴う 見てわかるようにパネルで説明 2025/10/9 #船橋ウォーキングソサイエティ #2本のポールを使うウォーキング #ノルディックウォーク #ノルディックウォーキング #ポールウォーキング #ポールウォーク #インターバル速歩 #中之条研究 #しっかり歩き #中強度の運動
午前は介護予防運動👟 ⇒会場を移動して午後は、2022年4月から引き継いで約2年半になります 健康体操教室(1時間半)✨ 引き継いだ当初は前期高齢者の方が多かった記憶が…🤔 気づけば今では後期高齢者の方がどんどん増え、元気に参加中🙌‼️ ご夫婦でご参加の方が2組💓 めっちゃ貴重！というか理想的です☺️ そしてなんと今では毎回30名超えの大所帯に✨ 安全第一！事故がおきないように お一人おひとりとアイコンタクトをとりながら 動きをキョロキョロ確認👀 その様子を見て「先生、表情がコロコロ変わって可愛い・面白い」 なんて声をかけてくださることも😆💕 どなたでも無理なくできてしっかり効果が期待できる運動💪 そして“笑顔で楽しめる時間”をお届けできるよう心がけています🌿 みなさんの笑顔と前向きな姿に 毎回こちらがたくさんの元気をもらっています✨ そして、こちらの教室でも お友達に誘われて3ヶ月前からご参加くださっている90代の方がおられます💐 もともと以前から身体を動かすことを続けてこられた方でその積み重ねが今の元気につながっているのだと思います🌿 ちなみに本日の筋トレメニュー💪 (からだを整えた後におこなっています筋トレメニュー) ✅ カーフレイズ 10回×3セット ✅ 椅子からの立ち上がり 10回×3セット 90代の方もしっかりclearされました👏✨ 年齢を重ねても“動ける”って本当に素晴らしい!! 筋トレあり有酸素運動あり 1時間半の運動の〆は365歩のマーチを歌いながらChairAero•*¨*•.¸¸♬︎ 継続は力なり💫 私自身も学ばせていただくことばかりです🫡
佐久ポールウォーキング協会より 快晴の〜女神湖PW散策〜 紅葉🍁はまだまだの蓼科/女神湖へ秋🍂を求め50名大集合〜❗️ 別荘地と池の周りの約4kmのポールウォークでした。 ランチはカフェレストラン/女神湖駅で採れたて「きのこ🍄/5種入り🍄鍋定食」で舌鼓〜 きのこ汁がばか旨の鍋でした。 帰りに浅科/五郎衛米の田んぼ道を下見に〜ww
三浦ネットPWは欠席者(超高齢化の為)が多く、男子(元気なゴルファージム通い)3人🚶♂️🚶♂️🚶♂️と私🚶だけ。近場を歩きましよう～と寿福寺から英勝寺、海蔵寺まで。鎌倉検定１級のメンバーさんの解説が重厚！ 海蔵寺の萩には間に合いましたが英勝寺の曼珠沙華はほぼ枯れてしまっていました。祠堂は英勝院の位牌を安置してあり、徳川光圀によって建てられたもの。 こちらでも100年元気の日課ドリルは好評です。
10月12日、スキルアップ研修会東京2回目を実施しました。 今年度最後の研修ということもあり、40名を超える多くの参加者となりました。 マニュアルベースの実技確認、意見交換など非常に有意義な研修会となりました。 次年度も多くの方の受講をお待ちしております。
2025.9.8〜9.14 活動記録 ☺︎健康体操 9名 ☺︎コグニサイズの会 新磯地域包括支援センター出張介護予防教室 チェアエクササイズ®︎ 14名 ☺︎スマイルチーム上溝 19名 ☺︎シニアサポータースタッフ研修申し込み 10名 ☺︎ＨＰ活動予定更新 ☺︎青空PW 11名 ☺︎ほかほかふれあいフェスタ 青少年指導委員連絡協議会 (欠席) ☺︎スマイルフレンズ 21名 ☺︎相模原スポーツフェスティバル 青少年指導委員連絡協議会 (欠席) ☺︎EEOAオンラインセミナー受講 サーキットチェア®︎エクササイズで指導スキルに磨きをかける！
一本柳ポールウォーキング倶楽部は毎週火曜日 佐久インターバル速歩倶楽部は月に3回。 佐久平ウォーキング倶楽部の会員さんは、max月に7回の外出の機会がある、という事になります。 製薬メーカーさんから頂いたパンフレット。当倶楽部の想いが具現化されていて嬉しくなりました😊 ＃認知症エコシステム ＃40代からの生活習慣病予防＃地域の総力戦＃身体活動＃中強度＃地域介護の担い手 ＃健康教育＃コメディカル達の本気！
【習志野台6丁目町会で ウォーキング教室】 2025/10/15 船橋市の中で最も 閑静な住宅街です。 健康意識が高く楽しい方々が 集いました。 ウォーキング教室への参加が 初めての方ばかりでしたが 素早い反応で 返事も身体もよく動きます。 あるき方で心も変わる ★本日も楽しい出会いに感謝です HAPPY♥ #船橋ウォーキングソサイエティ #ウォーキング教室 #習志野台6丁目町会 #良い歩きは良い姿勢から #若々しい身体は背筋ピン #量より質のウォーキング
秋だ〜 体全部使って歩くよ 2025/10/18 #船橋ウォーキングソサイエテ #2本のボールを使うウォーキング #土曜日海老川定例会 #インターバル速歩 #中之条研究 #ミトコンドリア #フレイル
今日は私も茨城です(何人か友達が茨城に向かっているとの投稿があったので😊) 笠間市の北山公園をポールウォーキングしました。ちょうど花がない季節でしたが、この公園を庭のように歩いているKさんのおかげで通しか知らない上級コースを楽しみました♪桜で有名ですが、これからは紅葉🍁も楽しみ。アップダウンありの約３キロのウォーキングでした。
本日は、津島のウォーキングイベント「いきいきウォーキングin神守」に参加してまいりました♪ 23年続いたロングイベント❗️ コロナで途中3年間お休みしましたが、今回で実質20回目を迎え一区切りとすることになりました。 私は多分7〜8回目くらいから参加させていただきまして、準備体操や整理体操を担当したり、健康ミニレクチャーや、歩くことが難しい方を対象として椅子に腰掛けての体操などをやらせてきただきました。 そして、こんな私に本日、最後の回で功労賞までいただきまして、本当に感謝でございます。ありがとうございます。 毎年大勢の市民の方が参加され、本日も800名ほどの皆さんがご参加でした。 このイベントの素晴らしいことは、津島市の神守地区とその周りの地域の住民の皆さん、また地元の高校生たちのボランティアのご協力あっての開催であるということなんですね❗️ それと、地元企業のスポンサーシップによって運営がなされてきたわけです。# 事前のコースの下見、安全の確保、人員の配置、受付の手配、救急の対応、ゴールされた皆さんにカレーを提供するわけですが、その準備など、全て市民の皆さんのボランティアによって賄われてきたんですね‼️ そして、その運営の核となってきたのが、私が長らくこの津島の地でポールウォーキングの活動を一緒に続けていただいております日比ファミリー（ご主人様は津島市長）でいらっしゃいます。 一年に一回ではありますが、先のような事前の準備、人の手配、後片付けなどなど、並々ならないご苦労があったことでしょう。 でも日比ファミリーや一緒にこの活動を続けてこられたボランティアの皆さんは、毎回笑顔で参加者の皆さんを迎えられ、毎年参加を楽しみにしておられる皆さんの笑顔、あるいは励ましの言葉や、ゴール後の大抽選会で大いに盛り上がる皆さんの喜ばれる姿にも支えられ、20回のこの大事業を全うされたのだ思います😊 このイベントはこれで一区切りとはなりますが、ここに参加した子供たちやボランティアで参加いただいた高校生の皆さんが、今後なんらかの形で繋いで行って、自分たちでもこうした地域住民のつながりを大切にするイベントを主催してくれることを願っています‼️ 日比ファミリー、そしてボランティアの皆さん、お疲れ様でございました。そして、参加いただいた市民の皆さん、ありがとうございました😊 #津島市 #ウォーキング #ボランティア #市民主催 #繋がり #感謝
2025.10.19 湖北台中央公園 我孫子ポールウォーキング倶楽部
第15回秋の犀川ポールウォーキング大会を開催しました。20名の参加の方たちと一緒に犀川河川敷を歩きました。 時折小雨が降りましたがしっかりコースとのんびりコースに分かれてポールウォーキングの良さを満喫いただいたかと思います。ありがとうございました。 担当コーチ 澤田MCpro,中嶋MCpro,高島BC
10月19日、一関市弥栄市民センター主催「いやさか祭り」にてプチ健康体操教室を開催。 おじいちゃんもおばあちゃんも、お父さんもお母さんも子どもたちも、みんなで一斉に体操をしてくれて、普段の運動教室とはまた違う楽しさ♪ ステージ発表を参加型にするのは、とても良いと思いました😊
月に一度の笠間市でのポールウォーキング講座。ポールウォーキングは決して難しくはないけれど、ポールの使い方をちょっと意識するだけで、体に現れる効果はかなり違ってくる。なかなか奥が深くてそこも面白い。 今日は重心が定まらずフワフワ歩いていた方が、足の指に体重が乗るのを実感できた、と話していた。ふふふ😁いくつになっても何かができるようになるって嬉しいね。
地元町内会での介護予防運動サークル。自走化に向けさまざまな動機づけ支援ツールを開発してきました。 最近では、コーチ不在でも自主的な声掛けによるマルチコ運動メニューを楽しく消化できる様になっています。 嬉しくもあり、ちょっと寂しい瞬間でもあります。 生計就労と生きがい就労のギャップ、指導者のワークライフバランスの実現など越えるべきハードルは多いですが、なるべくスムーズかつスマートに対処していきたいと痛感する今日この頃です。
昨日は週一の渋谷PW教室の帰りに古巣駒澤大学駅に寄りました。駅が明るくリニューアルしてびっくり！来月11日には商業施設オープンで未来の都市・街の予感。田園都市線沿線はこれからなんですね。自由が丘に回るつもりが予報外れの雨で断念しまして渋谷回りで帰鎌☔ 週末も雨予報に変わりました😭
今日は、午前中に三重県は津市内の小学校で120名ほどの子どもたちと一緒に運動遊びプログラム〜遊びットネスを指導してきました❗️ コロナ禍以前には数年続けてお邪魔しておりましたが、の多分6年ぶりにお邪魔しました。 やっぱり子どもたちとのプログラムは楽しいですね😀 あっという間の90分でした❣️ そして、その足で鳥羽に向かいました。 長らくお付き合いいただいています北名古屋市で陶器のギャラリーを主宰されていらっしゃる山田ご夫婦のお誘いをいただきました。 ここは、真珠ジュエリーのクリエイターでいらっしゃる上村さんのアトリエ。 お子様がお隣で美容院を営んでいらっしゃいまして、またそこが素敵な建物と内装で❣️ そして、さらにさらに、クルーザーを所有されておられて、英虞湾をクルージング❣️ なんと贅沢な時間でしょう❣️ 内海というのでしょうか、波がほとんど立たず、湖のような感じで、錨を下すとほとんど船は揺れないんですね。 船のデッキにマットを敷いて、そこに寝そべって、青空を覗き見しつつ、しばらく瞑想タイム。。。 豪華な気持ちになれました😍 2時間ほどの滞在ではありましたが、とても充実した時間を過ごさせていただきました‼️ 今日は1日、とてもとても満たされた時間を過ごすことができました❣️ ありがとうございました😊 #ギャラリー凛 #Monme #鳥羽 #クルージング #遊びットネス
11/2東五反田での地域づくりイベント「ファームエイド」にてポールウォークを担当させて頂きます(会場:東京医療保健大学)。マルシェ、フォーラム、メッセの3部構成で楽しそうですよ。是非お立ち寄り下さいませ。 「ファームエイド東五反田」とは: 東五反田地区は、大型の病院、個人病院、看護大学、小学校、薬局、高齢者施設があるのが特徴で、住民は昔から住んでいる方（高齢化が顕著）よりも、近年急速に増えたマンション等で暮らす人が多い地域となり、町会の機能低下に伴い、催し物等の機会もほとんどなくなってしまい、地域住民の繋がりも希薄となり大きな課題に。 そこで、点として存在した専門職やあらゆる機関を面としてつなげるために、様々な職種が気軽に、楽しくコミュニケーションをとり、同じベクトルを歩むために「ファーム・エイド東五反田」が立ち上がりました。 ファーム・エイド東五反田には認知症本人の行っている様々な活動もつながる場として、全国の地域行政からも注目され期待されています。
佐久の米どころ浅科地区でポールウォーキングしますよー。稲刈りの終わった田んぼがから遠くに望む浅間山。この地域ならではの秋の風景を、寒くなる前に楽しみましょう🍂 地区を担当する地域包括支援センターからのお声がけに、私も講師で参加させていただきます。センターの存在を若いうちから知っていてほしい、という言葉に大きくうなずく私でした。 地域を支えて頑張っている方に会うと元気をもらえますね。
🍁秋色さんぽ🍁ポールウォーキングDay✨
wellness.suntory.com.tw
Natureのオンライン版に「良い睡眠を得るにはどうしたらよいか？科学者の意見は」という記事が載っています。さまざまな科学者がエビデンスに基づいた意見を述べています。
これはとても大事なことです。筑波大研究グループの仕事です。
a カナダ、チリ、アルゼンチン、キューバ、コロンビア、ブラジル、イギリス、アイルランド、イタリア、ギリシャ、トルコ、ポーランド、ドイツの 13 か国の多様な集団 ( N = 1472) からの M/EEG データを含めました。b EEG を使用してサポート ベクター マシン (SVM) をトレーニングするために、N = 1240 人の参加者のサブサンプルを使用しました。これらの SVM は、すべての領域にわたって参加者の脳年齢を予測するために使用されました。c残りのデータ ( N = 232) はサンプル外検証に使用され、さまざまな種類の創造的専門知識と学習に関連する M/EEG データセットで構成されていました。これらのグループのうち 4 つは、ダンス (タンゴ)、音楽 (楽器奏者と歌手)、視覚芸術 (描画)、およびビデオ ゲーム (StarCraft 2) (専門知識についての研究 1) における創造的専門知識を表しています。さらに、ビデオ ゲーム学習 (StarCraft 2) (学習前後についての研究 2) のグループを 1 つ含めました。d SVMをトレーニングする前に、生のM / EEG信号を前処理し、正規化し、AAL脳パーセレーションを使用してソース空間に変換しました。ソース変換された信号から、すべての参加者の機能的結合マトリックスを計算しました。SVMのトレーニング時にデータ拡張を使用して、モデルの堅牢性と精度を高めました。トレーニング済みのSVMから、モデル予測と実際の年齢の差として、参加者の脳年齢ギャップ（BAG）を計算しました。BAG > 0は脳の老化の加速と解釈でき、BAG <0は脳の老化の遅延と解釈できます。図中の点とバイオリンプロットは模式的な例です。BioRenderで作成。Migeot, J. (2025) https://BioRender.com/99vpcts（EEGデバイスと脳の図）。
タンゴの複雑さは、脳を若く保つのに特に効果的かもしれない。写真：Tempura/Getty
研究者が、同僚が着用している脳コンピューターインターフェースヘルメットの電極に導電性ジェルを塗布しています。非侵襲性脳デバイスの性能は、AIと組み合わせることで向上する可能性がある。写真：ジャン＝ピエール・クラトット/AFP via Getty
英国の40万人のデータで訓練された人工知能システムは、20年間でがんやその他の多くの病気を発症する可能性を推定できる。写真：ブルックス・クラフト/コービス/ゲッティ
T2 ファージに群がった大腸菌 B 細胞の断面を示す、色を強調した透過型電子顕微鏡写真。
アルターエゴの最高経営責任者、アルナブ・カプール氏がウェアラブルデバイスのデモンストレーションを行っている。提供：アルターエゴ
イラスト: アナ・コヴァ
脳脊髄液αシヌクレイン・シーズ増幅アッセイ（αSAA）は，レビー小体型認知症（DLB）の診断における大きな転換点になるかもしれません．スペインの物忘れ外来に通院した640名（DLB 92例，アルツハイマー病；AD 337例など）を対象に，脳脊髄液αSAAの診断精度とADにおけるαシヌクレイン合併病理を評価しています．この結果，αSAAはDLBに対し感度95.7％，特異度93.2％，全体診断精度93.6％（！）という高い成績を示しました．図1は各診断におけるαSAA陽性率を示したものです．健常対照（CU）は0％，非神経変性認知障害（NNCI）は1％，前頭側頭葉変性症（FTLD）は5.1％，ADは9.5％，DLBは95.7％が陽性です．つまりDLBで高率に陽性となる一方，ADやFTLDでは少数にとどまることが理解できます．先日，ADのタウバイオマーカーによる診断の話題をご紹介しましたが（https://pkcdelta.hatenablog.com/entry/2025/08/27/052343），DLBも検査だけで診断できる時代に入りそうな様相です．
筋萎縮性側索硬化症（ALS）はこれまで神経細胞の変性や病因タンパクの蓄積に注目して研究されてきましたが，近年は「免疫系の関与」が新たな焦点となっています．最新のNature誌に，ALSにおける自己免疫反応の存在を初めて明確に示した重要な報告がなされています．
先日のNHKの番組内（https://pkcdelta.hatenablog.com/entry/2025/09/07/075304）で，アルツハイマー病（AD）の病因蛋白とされるアミロイドβ（Aβ）には善玉としての働き（ヘルペスウイルスに対する防御作用）があることが紹介されました．今回，Journal of Neurochemistry誌に米国ミネソタ大学から，Human Connectome Projectの一貫として，画像解析からもAβは善玉である可能性が報告されました．
特集テーマとして「脳神経内科と睡眠医学」を企画いたしました（https://amzn.to/4nLZPXZ）．現代の臨床現場では，睡眠の質が神経疾患の発症や経過に密接に関わることが明らかとなりつつあります．一方，日本では睡眠医学を専門的に扱う神経内科医がまだ少なく，診療や教育の両面で体系的な知識の共有が求められています．私は以前，頑張って日本睡眠学会総合専門医の資格を取ったのですが，睡眠医学の知識が役立つ臨床の場面はとても多いです．本特集では，睡眠の基礎神経科学から臨床応用までを幅広く取り上げ，脳神経内科医が日常診療で直面する課題に役立つ内容を目指しました．
ハダカデバネズミという小さな地下げっ歯類は，生物学の常識を覆す不思議な生き物です．体重わずか数十グラムにもかかわらず，寿命は37年に達し，マウスの10倍以上です．しかも老化に伴う死亡率の上昇がほとんど見られず，自然発症のがんもほぼ存在しません．酸素が乏しい地下トンネルで暮らすために，低酸素でも代謝を保つ能力をもちます．私は脳卒中の基礎研究を行っていたので，低酸素状態に強いこのネズミに高い関心を持っていました（→2017年のブログ「ハダカデバネズミの特殊能力と脳梗塞治療」を参照）．後輩の池田哲彦先生が誕生日プレゼントに贈ってくださったハダカデバネズミのぬいぐるみを今も大切に部屋に飾っています．
頭痛の背後にあるしくみはとても複雑であることが分かりつつあります．Brain誌に発表された総説は，片頭痛，群発頭痛，発作性片側頭痛（Paroxysmal hemicrania）・持続性片側頭痛（hemicrania continua），そして後頭神経痛について，「どのように痛みが生まれるのか」を分子レベルから脳のネットワークまで総合的に議論したまさに力作です．「なるほど！」と非常に勉強になりました．
パーキンソン病（PD）の患者数は世界的に急増しており，いまやパンデミックと呼ぶべき状況にあります．その要因の多くは遺伝ではなく環境にあると考えられています．Lancet Neurology 誌最新号に掲載された米国ロチェスター大学のDorsey教授らによる総説は，PDの発症に関わる主要な環境毒性物質とその予防の可能性について論じています．とくに３つの環境要因が問題であると指摘しています．
アデュカヌマブは，アルツハイマー病に対してアミロイドβ（Aβ）を標的にした疾患修飾療法として開発されたモノクローナル抗体です．2015年にBiogen社とEisai社が共同で臨床試験を開始し，Aβプラークを大幅に減少させることがPETで確認されました．臨床的な認知機能改善効果は一貫しなかったものの，一部のサブグループで若干の改善効果が示されたことから，Biogen社は2021年に米国FDAへ承認申請を行い，同年6月に条件付きで迅速承認を受けました．ところが，その有効性に関して国内外で強い議論を呼び，副作用としてのARIAの頻度の高さも問題となり，最終的にBiogen社は2024年1月に販売を終了し，開発を打ち切りました．その後に登場したレカネマブやドナネマブは，より選択性が高く副作用の少ない抗体として設計されていますが，その基礎となったのがアデュカヌマブです．今回紹介するLancet Neurology誌に掲載された剖検研究は，アデュカヌマブを投与された5例と未治療12例の剖検脳を比較し，この抗体が実際に脳のどこでどのようにAβを除去していたのかを初めて詳細に示したものです．
進行性核上性麻痺（PSP）の典型型Richardson症候群（PSP-RS）は，2017年に策定されたMDS-PSP診断基準では均一な症候群として定義されていますが，米国Mayo Clinicのグループから実はそうではないのだとする報告がなされました．
Journal of Clinical Investigation誌の最新号に掲載された総説です．抗NMDA受容体脳炎の発見者であるJosep Dalmau教授らが，「自己免疫性精神病（autoimmune psychosis）」という概念を独立した疾患として扱うべきではないと明確に述べています．
先日，機能性神経障害（FND）の患者さんをご紹介いただき，とくにリハビリの進め方についてご相談を受けました．適切にご説明するため，2024年にLancet Neurology誌に報告されたPhysio4FMD試験をあらためて読み直しました．この研究は，FNDに対する「脳の予測モデル」に基づいた新しいリハビリの方向性を示した，非常に示唆に富むものです．
抗てんかん薬（antiseizure medications；ASM）は，てんかんのほか気分障害，慢性疼痛，片頭痛などにも広く用いられていますが，一部の薬剤は胎児に奇形や神経発達障害をもたらすことが知られています．フランスのEPI-PHARE研究チームは，全国母子レジストリ「EPI-MERES」を用い，2013〜2021年に終了した約870万件の妊娠を解析し，抗てんかん薬の胎児曝露の推移を明らかにしました．
8/1 今日から8月「葉月」。「葉落月（はおちづき）」が転じて「葉月」といわれるそう。 今朝はまさに葉が散る秋のように涼しく(朝だけ)、ネッククーラーは不要かとoffにしたまま首にかけて出掛けました(事件はコメ欄)。渋谷教室では、夕べのzoomのポールを持った場合、持たない場合の歩幅をチェックしてみました。皆さんに前回練習したローリング歩行(！)で歩いて貰いました。ポール有の方が全員歩幅広くなりました。平均４cmも！膝が人工関節の方もポールがあると安心して踏み出せるとの感想でした。ヨシ！
スマイルチーム8月恒例 日本赤十字社 救急法短期講習 胸骨圧迫➕AEDセミナー 今年も多くの学びを得ることができました。 セミナーの目的 #人命を助ける #自分にできることは何か？を知ることができる #家族を守るためにできること #遭遇してしまった時にできるようにしておく 等々 訓練は本当に大事。 毎年受講してても毎年学びがある。 講師の先生ありがとうございました。 受講された皆さん *教科書を見直しておきましょう *AEDが家の近所のどこにあるか知っておきましょう *今いる場所を説明できる目印があることを常に気にしておきましょう（電信柱 目印になる建物等） *外出の際は身分がわかるものを必ず持ち歩きましょう お疲れ様でした。 また来年ね。 動画は改めて投稿します。 #スマイルチーム #健康普及活動 #日本赤十字社 #救急法短期講習 #胸骨圧迫 #AED #松田直樹を忘れない 松田直樹は2011サッカー練習中に倒れ8／4にその若い命は空へ。そこにはAEDがありませんでした。もしそこに AEDがあったなら、マツは今でもピッチの上を走り回っていたかもしれません。 #記録 #20250801
佐久ポールウォーキング協会より 8/3PW駒場例会〜 8/1長野県の男女健康寿命No,1の発表も有り、暑さに負けず集まったＰ-Walkerの皆さん❗️ 公園〜牧場といつもの木陰や並木道の闊歩集団でした。 隣は熱を逃れての水浴び集団〜ww
8/6 朝8時15分 広島からの中継を観ました。小学生と県知事さんのお話は胸を打ちました。それにしても現地は暑かったでしょう。午前中の北鎌倉町内会公会堂はクラーで涼しく快適な運動空間でした。が、1歩外に出るとサウナ状態。異常なくらいの陽射しと気温にメンバー皆さんの往復道中が心配になりました。来週はお盆休み。
鶴岡八幡宮ぼんぼり祭り。 鎌倉にゆかりのある著名人の書画がぼんぼりに仕立てられ、参道に並びます。夕刻になると明かりが灯され幻想的な空間が広がります。 それにしても年々暑くなっていますね。この先が思いやられます。 皆さん、Stay cool!
8/8 立秋翌朝の秋の風に吹かれて湘南ライン(小金井行き)で渋谷まで。渋谷も思ったより爽やかな風で、スタジオの冷房は寒く感じるほどでした。 今日はフレイル予防の運動を中心にお盆休みにトレーニングして頂きたい2種のテーマを練習して解散。お昼から所用で三軒茶屋へ移動し夕方帰鎌しました。ネッククーラーのお陰かアマゾン熱を感じない1日でした。 数年手をつけなかったブロック塀をいよいよ解体の見積り2ヵ所依頼しました。塀は透け透けで中が見える方が安全？！地震等で倒壊すると通行人に危険ということで鎌倉市では以前から取り壊すようにとのお触れが出ています。
スマイルリズムエクササイズ上鶴間 20250808 この日の最高齢は88歳🤩
真夏の気まポ（気ままにポール歩き） 午後6時に集合して、主に住宅地のコース（いつもより短い約4km）を2本のポールで歩きました。 集合時点の気温29度（たぶん）。もう少し風があってほしかったですが、快適に歩けました。 JR荻窪駅西口→すずらん通り→天祖神社・神明中学→杉並公会堂→衛生病院（東京衛生アドベンチスト病院）→教会通り→ダナン町 大半の人は後方押し出しスタイル（4点駆動）のノルディックウォーキング、足を痛めて“リハビリ”中の人は4点支持のポールウォーキング。 ベトナム中部料理の「ダナン町」でカンパイしました。
🎉 台灣健走杖運動推廣協會 🤝 志工服務隊 📅 2025年3月 正式成立！ 我們熱愛健走杖 👣 我們相信健康與公益可以一起走 💪 現在，誠摯邀請你加入我們的行列， 一起用行動支持協會活動、推廣健走杖運動， 服務社區、幫助更多需要的人！🌿 📌 歡迎大家 一起來！
昨日は佐久市の花火大会。雨降らずに良かった！この花火大会は真上に上がるので、河原に寝そべって見るぐらいです。間近に花火を体感できる田舎ならではの花火大会でお勧めです(^^) 今日は送り盆を済ませ会社で一仕事。なかなか進まない。言語化って難しい(TT) 長女も帰省してきて賑やかな夏休みでした。今年はゴルフに行かず、家族で一泊二日エクシブ蓼科へ！ホテルから誕生月とのことでサプライズ。お休みも終了ですね〜。
佐久ポールウォーキング協会より 「虚空蔵山PW散策」 お盆休みの最終日は道の駅「ヘルシーテラス佐久南」駐車場をお借りし、見晴らし展望台を目指しての里山巡り❗️ 50名越えの参加者(遠くは飯綱町より参加)で熊🐻注意⚠️⚠️⚠️の看板横目にの闊歩でした‼️
8月19日一本柳ウォーキング倶楽部 今回から活動日が火曜日になりました。 佐久市の予想最高気温35℃🥵 そんな日は迷わず、県立武道館へ移動です🚗 会員さんと共に Japanese Walkingの言葉の意味を噛み締めました。
8/20 朝の鎌倉駅ホームは風が涼しく気持ち良く外出できました。北鎌倉まで1駅を歩かず熱中症を避け シニアは電車に乗ります。北鎌沿線の尾根岩盤前をポールウォーキングで市場公会堂へ。万博に行ってきたメンバーｻﾝからお土産話！
介護予防運動教室⇒今から加圧トレーニングセッション✨ 50代からの体づくりは “美しく・しなやかに”がテーマ!! 短時間・低負荷で効率的に、 筋力アップ・代謝UP・美姿勢へ!! 年齢を理由に諦めない！ 今がいちばん輝く自分をつくりましょう🌸
8/22 明日は24節季の処暑、暑さの峠を越した頃といいますが まだまだ暫く峠の上に滞在しているようです。お盆休みを挟んで2週間ぶりに渋谷の皆さんと室内ポールウォーキング。今日は会館の非常階段を利用して 階段昇降とステップエクササイズを2種。階段室は冷房がないので南国🌴トレーニング状態でした☀️😵💦毎日続けると良い筋トレになりますね。いつまでも自分の脚で歩けるように。
本日‼️ 【ポールウォーキングベーシックコーチ資格取得講座】開催です！ #ポールウォーキング #ポールウォーキングベーシックコーチ #資格取得講座 #福岡県
8月23日午前中はインターバル速歩倶楽部の活動日。 写真を撮る余裕無し😢 以前、信州大学の能勢先生は書籍の中で 「インターバル速歩は長野県民だから成功した活動」と記しています。「長野県が長寿県になったのは1945年に佐久市の佐久病院に赴任した若月俊一医師が 予防は治療に勝る として農村医療を始めた事。減塩運動・集団検診などを推奨した結果、健康意識の高い県民性になった」 倶楽部の皆で、気持ちを新たに歩きました。 午後からは研修会。 講師 NPO法人CRファクトリー代表理事 呉 哲煥様 良い出会いがありました😊
8/26 北鎌倉の六国見山の里山再生の活動の記録。スタートは2011年。私達テラススタジオの初期メンバーはそれより5年位前から六国見山往復をポールウォーキングのコースにして来ました。初心者でも無理のないコースなので外部の方ともこれまでに数えきれないほど歩きました。一方でヤマアジサイやヤマザクラの植栽や手入れをしてくださる湧水ネットワークの方々の存在を知り感謝です。猛暑日が収まりましたらこの本を道しるべにして又ゆっくり春夏秋冬を楽しんで歩きます。
昨日は県議会産業観光企業委員会の皆様が来社。1時間で説明＆工場見学を。議会の正式活動とのことで、県職員の方々も随行で来られていて、ちょっと仰々しい感じでした(^^) ご来社ありがとうございました！！
8/27 今日第４週はレッスンのあとはお楽しみ会。 椅子トレ～ふくらはぎストレッチ、７秒スクワット、マットで一連のコアエクササイズのあとは🔪🍴恒例のお楽しみランチ会。今日の主役は素麺！大鍋にお湯を沸かし素麺を茹でるまで時間がかかってお腹ペコペコ。冷たく冷やした素麺を熱い具だくさん汁につけて頂きました。初めて知った現地の茶道ならぬ「コーヒー道」の話！
8/28 お盆休み明け久しぶりの貯筋クラス。予報通り昨日より2～3℃低く気持ち涼しさを感じました。センター入り口のひまわりは皆東の方向を向いていました。まだ蕾もあり 夏は暫く続きそう。包括支援センターから毎月恒例の計測に来てくださり筋肉量や握力を測りました。先月と大きな違いはなくお宅筋トレ継続の成果かと思います。今日はPATROLベルトを使ってエクササイズ。効きましたね。
皆さんはAIをどのくらい活用していますか？ その活用の仕方が今社会問題にもなってきていますが、まずは相手（AI）が何者なのかを理解することが大事かと思います。 2年ほど前から私もちょこちょこと勉強していますが、とにかく触ってみることですね。 ほんと、習うより慣れろしかないです。 ということで、早速につい先日発表があったNotebookLMというAIに新しい機能がつきましたので、それを使ってみました。 それが貼り付けてあるものです。 私が今いちばん力を入れている運動プログラムをAIでまとめてみました。 一般の方にとってわかりやすい動画説明なんですが、とにかくすごい！資料や動画などの元データをこのAIに送れば、あとは自動的にというかAIが見事に生成してくれます。 少し言葉がおかしいところがありますがほぼ100点に近い出来栄えです！ ぜひご覧ください。 そしてこの内容についてご質問があればいつでもコメントください。
体操ボランティアを3年以上続けている人20名が表彰されました。 定年後に始めて5年。 楽しみながら続けていこうと思います。
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日本健走杖健走教練培訓報名表
📣【2025健走杖 健康活力輕旅行】🌿 ✨第三屆・9月即將登場！✨ 準備好迎接一場結合 健走 × 旅行 × 健康活力 的精彩活動了嗎？🎒 Andy教練、媛玲教練、均萍教練、淑芬教練、淑鳳理事長 （依🎦影片出場順序）邀請大家👣 拿起你的健走杖，跟我們一起出發， 走進自然、呼吸新鮮空氣、動起來！ ✔️ 健走路線精心規劃 ✔️ 教練全程帶領陪走 ✔️ 適合各年齡層的輕旅行行程 ✔️ 不只有健走，還有美景、美食與好心情🎑🍱 📅 活動預定於 9月展開，名額有限， 👉 歡迎大家踴躍報名，一起走出健康好生活！
2025健走杖.健康活力輕旅行 – 腳ㄚ聚樂部
論文
最近、プロテオミクスという方法で、血液中に出現するさまざまな臓器由来のタンパク質を網羅的に調べることにより、それぞれの臓器の年令を個別に知ることができようになってきました。一方で、果たしてそれが病気になりやすさや将来の死亡率にどのぐらい影響するのかについてはよくわかっていませんでした。
さらに、２枚目の図では、将来の生存リスクが一番高いのは、脳あるいは免疫系が若い人、二番目が普通に老化している人、三番目以降は老化臓器の数が多い人、という順番となっています。
以上、前に紹介したように、脳と免疫系の若さを保つことが大事です。そのためには、飲み過ぎ、食べすぎを避け、よく運動し、生活リズムを大事にして、よく休み、そして、よく寝ることが肝要です。
先に血液中に出現するさまざまな組織由来の蛋白質のプロテオーム解析によって、それぞれの臓器の年齢が推定できるということを2回にわたって紹介しましたが、中国の研究グループはさまざまな年齢（14-68歳）の人から種々の臓器サンプルを得て、プロテオーム解析を行い、ひとによってそれぞれの臓器の老化のスピードが実際に違うことを示しています。最近の専門誌Cellに出た論文です。
「非定型パーキンソニズム（atypical Parkinsonism）」という用語は，私たち脳神経内科医にとってお馴染みのもので，私も2019年に「非定型パーキンソニズム―基礎と臨床―（https://amzn.to/4lsqkjf）」という専門書を編集したことがあります．Parkinsonism Relat Disord誌に，この用語の見直しを強く提案する小論文が掲載されています．
APOE ε4は，アルツハイマー病の最大の遺伝的リスク因子として知られています．しかしNature Medicine誌に掲載された米国・カナダからの研究は，この遺伝子がアルツハイマー病にとどまらず，前頭側頭型認知症，パーキンソン病，パーキンソン病認知症，筋萎縮性側索硬化症といった他の神経変性疾患にも共通する「炎症的な体内環境」をもたらすことを明らかにしました．
私は留学中より脳梗塞の基礎研究を行っていましたが，この領域からCell誌に論文が掲載されることはなかなかありませんでした．今回，米国ジョンズ・ホプキンス大学からそのCell誌に論文が掲載されましたが，たしかに従来全く考えもしなかった驚きの内容でした．まず著者らは脳卒中後に生じる過剰な免疫反応において，硬膜に存在する肥満細胞が重要な役割を果たしているという仮説を立てました．特に，この肥満細胞の活性化を誘導する受容体Mrgprb2（ヒトではMRGPRX2）が，免疫細胞の脳内への移行を制御する「ゲートキーパー」として機能している可能性に着目しました．この仮説は，髄膜が中枢神経系の免疫監視の最前線に位置し，そこに存在する肥満細胞が，神経由来のストレス信号（たとえば神経ペプチドsubstance P）をMrgprb2で感知して脱顆粒し，免疫応答（神経炎症）を開始するというアイデアに基づいています．
希少疾患であるため12か国が結集して取り組んだ国際共同研究で，日本からは私ども岐阜大学が参加し，Brain誌に掲載された論文です．IgLON5抗体関連疾患は，自己免疫性脳炎の一種であり，睡眠障害，運動異常症，球麻痺，認知機能障害などを呈する多彩な臨床像を特徴としています．免疫療法がある程度有効で，進行性核上性麻痺（PSP）や多系統萎縮症（MSA）などと類似する表現型をとることがあるため，神経内科専門医が知っておくべき重要な疾患です．また，病理学的には脳幹優位のタウ蓄積を伴う点で，自己免疫と神経変性の両側面を併せ持つユニークな疾患であり，自己免疫性タウオパチーと呼ばれることもあります．
日本神経免疫学会学術集会（村井弘之会長＠千葉）に参加し，キメラ抗原受容体T細胞療法（Chimeric Antigen Receptor T cell therapy：CAR T細胞療法）の教育セミナーを拝聴しました．とくに大学病院では今後，その有害事象を診療する機会が増えるだろうと思います．CAR T細胞療法は，B細胞悪性腫瘍を中心に画期的な治療効果を示し，中枢神経腫瘍（膠芽腫など）や自己免疫疾患（SLE，強皮症，筋炎，血管炎，MG，NMOSD，MSなど）にも応用が拡大しています．しかし，この強力な免疫反応はしばしば全身性および神経系の有害事象を引き起こします．講演に刺激を受けたので，Nature Reviews Neurology誌８月号の総説を読んでみました．
「頭部外傷」の予防は，認知症の14の予防因子の一つです．外傷性脳損傷や，ラグビーやサッカーなどのコンタクト・スポーツによる反復的な頭部衝撃が，慢性外傷性脳症（CTE）やアルツハイマー病のリスクを高めるという数多くの報告があります．今回，Brain誌にこの原因として「アストロサイトにおけるタウ病理」，具体的には棘状アストロサイト（thorn-shaped astrocytes；TSA）に焦点を当てた大規模病理研究が報告されました．聞き慣れない用語ですが，これは高齢者の脳にも見られる加齢関連タウアストログリオパチー（aging-related tau astrogliopathy；ARTAG）で認める構造物です．アストロサイトにリン酸化タウが沈着し，細胞突起が棘（とげ）のように見える特徴的な形態をとります．もともと加齢に伴って出現することが知られていましたが，CTEの病変部や外傷後脳にも認められることが知られていました．著者らはTSAを詳細に評価することで，「加齢や他の神経変性疾患に伴うTSA」と「外傷やスポーツ歴に関連するTSA」を区別できるか，またその分布や特徴が異なるかを明らかにしようとしました．
近年，AIを用いた医療用ツールはさまざまな分野に導入されています．先駆的な例として大腸内視鏡検査があり，AI支援によって腺腫検出率（adenoma detection rate：ADR）が向上することが多くのランダム化比較試験で示されています．一方，AIの使用が医師自身の技能にどのような影響を及ぼすのかは不明でした．消化器領域の報告ですが，今後，他の領域にも同様のことが生じる可能性があるためご紹介したいと思います．
アルツハイマー病（AD）の病態において，リチウム（Li）が重要な役割を果たしている可能性が報告され話題になっています．これまでLiは気分安定薬として双極性障害の治療に用いられてきましたが，今回紹介するハーバード大学からの研究では，AD脳におけるLiの局在と濃度が詳細に解析されました．
COVID-19の後遺症は心血管系の障害によっても生じます．その背景として血管内皮障害や炎症に伴う血管老化が推測されてきました．CARTESIAN研究は，COVID-19に伴うこの血管老化を検証しました．
昨日のカンファレンスで教室のみんなに紹介した里見清一先生（本名，國頭英夫先生）の新刊です（https://amzn.to/462rblW）．里見先生は呼吸器内科とくに肺癌の診療を専門とするドクターです．10年ほど前ですが，日本臨床倫理学会で，会場大爆笑，でも一番考えさせられるご講演をされておられたのが里見先生でした．その時は「自己決定」といって，なんでも患者さんに決めてもらう風潮について問題提起をされていました．すっかりファンになった私は，お願いして前任地の新潟までお越しいただき，『 終末期の医者の仕事 』というご講演をしていただきました．先生は『偽善の医療（https://amzn.to/4fPOMJO）』や『衆愚の病理（https://amzn.to/3JtWwp1）』（いずれも新潮新書）など多くの本を執筆されておられます．今回の本も，下記にメモしましたが，印象に残る文章がいくつもありました．読んでいろいろなご意見は出てくるかと思いますが，若いドクターには医療や人の命について深く考えるきっかけになるのではないかと思います． オススメです．
アルツハイマー病（AD）において，脳内の病理変化の進行を正確に把握することは治療方針の決定や予後の予測に重要と考えられています．アミロイドPETやタウPETがその役割を担うと考えられてきましたが，これらは高額，かつ専門的な施設を必要とするため，広く普及させることは容易ではありません．またADの患者数の多さと日本の医療経済の状況を考えても現実的ではありません．このような背景のもと，実際に認知機能障害の出現と密接な関係がある種々のタウ蛋白を血液で測定し，ADの病期（ステージ）を分類できるかどうかが大きな研究テーマとなってきました（ちなみにアミロイドβは発症約20年前から生じる引き金で，タウ蛋白は認知症発症前に急激に変化が生じる実行蛋白と考えられつつあります）．
標題の新番組の第2回放送「認知症 克服のカギ」に出演させていただきます．昨年からチーフディレクターの方々にレクチャーする機会をいただき，番組制作のお手伝いに関わってきましたが，正直どのような番組になるのか分からないまま進めていました．まさか自分が出演しタモリさんに直接お目にかかれるとは，まったく想像していなかったので，大変驚きました．
ChatGPTのような大規模言語モデル（AI）が，医療の現場にどんどん入ってきています．とても便利ですが，いいことばかりではありません．私自身，「若い先生の方がAIの影響を強く受けるのではないか」と漠然とした懸念を持っていましたが，先日読んだ New England Journal of Medicine の総説で，その疑問が整理されました．
7/1 いよいよ文月です。午後の強烈な雷雨のあとは、涼しくなったように感じました。今朝の火曜サークルは外歩きを変更して室内でポールストレッチ、筋トレのあとは、ステップエクササイズに励みました。少しずつ高さを上げて太股をしっかり上げて1-2、1-2！ 徐々に回数も増やし夏休み中の自宅で出来る中強度運動に。 酷暑のため9月まで休暇に皆さん異議なし！ 我が家は笹に襲われ中🎋 七夕飾りの枝 たくさんあります。
台灣健走杖運動推廣協會邀請指導員、教練們一起線上交流～ 【線上團練教室】 主持人及主講人：姜智兼 主題：日本健走杖協會參訪暨佐久市健走分享 教練分享： ⏰日期：2025/07/01（二） ⏰時間：20:00~21:00 🟩線上團練連結： https://meet.google.com/vuq-mujc-zyk (7:55pm開放入場) 非常歡迎教練們在發展健走杖推廣或教學上有任何想要更了解或交流的主題，請填寫表單，讓交流會安排更符合大家的需要。 https://forms.gle/FQoEDw2muJbjU2W28
【暑さ薄れるウォーキング法】 2025/7/1 『#呼吸筋ストレッチ』と 『#呼吸筋活性化ウォーク』 この時期に意識を呼吸に移すと 体幹も心も整います #船橋ウォーキングソサイエティ #県立行田公園 #美姿勢ウォーキング
介護予防運動教室からの(╭☞•́⍛•̀)╭☞からの～ 午後はサロンワーク!! 加圧トレーニングセッション!! ひまわり🌻いい感じに成長中🫶
7/2 北鎌倉赤の洞門。 今日は介護予防教室を親子サークル(ネイルサロンも併設)の皆さんとスペース共有して 多世代交流会状態で 賑やかに楽しくエアーポールエクササイズ・チェア🪑筋トレ・脳トレゲームなど楽しめました。
新幹線佐久平駅下りホームの看板を新しくしました。創業100年の看板を5年間も変えずに張っておりまして･･･。既に創業106年目、伝えたいことはいろいろありましたが、一点突破、思い切ってポールウォーキングに振り切りました。 ポールウォーキングをはじめよう！”健康と美” いかがでしょうか(^.^)？
毎年この時期に担当させてもらっているヨガ教室ですが、今年が一番暑かった‥。どんなに暑くても参加率が高く、逆に元気をもらいました😌
7/4 今日は渋谷区介護予防 PW教室2025年度2期初日。15名定員ですがお二人を除いて私より若いかたばかり。(私が高齢過ぎる？！)今日は計測日。教室休み明けの渋谷駅前のハチ公広場はハチ公の銅像を残して後ろの和風庭園などすっかりなくなっていました。34年度には新「ハチ公広場」となるそうです。
スキルアップ研修会IN佐久開催しました‼️ 安藤名誉会長にも参加いただきました。 坪井MCPRO,新地MCPROの正確な指導と参加者の真面目な受講姿勢に良好ですのお言葉いただきました‼️ 暑い中、皆さんお疲れ様でした‼️
佐久ポールウォーキング協会より 本日7月駒場PW例会でした。 佐久も朝から熱中症予防情報が出ている中、集まってくれた60名の参加者で公園〜牧場の木陰を選んでのポールウォーキングでした。 午後はNPWAコーチスキルアップセミナー(佐久会場)で 佐久の地元勿論、埼玉や千葉から#のコーチも集まってのお勉強会でした。 名誉会長/安藤先生も終始同席されPW考案者の立場より的確・明快な返答や指導を頂きました❗️
令和7年7月7日 シニアポールウォーキング 「この夏も元気に乗り切る」 そんな気迫みなぎる定例会 になりました #呼吸活性化ウォーキング #インターバルウォーク #ラダーとマットでコグニサイズ エアコンの効いた室内は 身体もしっかり動きます #船橋ウォーキングソサイエティ #シニアポールウォーキング
7/8 今日の三浦ネットPWの活動は中止といたします。 ・・・・・・☀️・・・・・ 神奈川県に熱中症警戒アラートが発表されています。 本日は厳しい暑さが予想されます。 運動は原則中止し、外出はできるだけ控え、こまめに水分補給を行い、エアコン等を活用し、熱中症予防対策の徹底をお願いします。 また、炎天下の車内は大変危険です。わずかな時間であっても子どもを残したまま車から離れないようお願いします。 （市民健康課）
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柳澤 光宏さんの動画
今日から志木市の健康ポイント事業の計測会🦶多くの方がご参加されます！ フットフレイル対策に加えて、オーラルフレイル対策がスタートします👄
ポケゴミスマイルの日。 #スマイルチーム #ポケゴミスマイル #ポールウォーキングしながらごみ拾い #日本財団海と日本プロジェクト #blueship #ブルーサンタ #記録 #20250710
7/10 猛暑日対策 「涼める場所あります」←市内に何ヵ所かありますね。今日のPW教室の会場のなごやかセンターには電動運動器具も沢山あり自由に利用できます。今日は欠席者が多くいつもの部屋が広々した感じ。他サークルのラダーをお借りしました。
2025.7.7〜11 活動記録 ☺︎スマイルチーム光が丘 １９名 チェア体操 ☺︎令和7年度シニアサポートスタッフ養成研修(相模原市 高齢・障害者支援課) ☺︎親子ふれあい体操 15組 (10ヶ月〜32ヶ月.双子1組) ☺︎青少年指導委員ブロック研修 欠席 ☺︎上鶴間公民館青少年部部会 ☺︎８月日赤救急法短期講習会チラシ作成、申込受付開始 ☺︎ポケごみスマイルチーム １０名 ポールウォーキングdeゴミ拾い #BLUESANTA ☺︎ブルーシップ活動報告レポート提出 (SNSにてアップ) ☺︎相模原市文化協会会議 (9／14の文化協会祭について) ☺︎青空ポールウォーキング １１名 ☺︎スマイルチーム文化協会祭打合せ ☺︎文化協会祭ゲストチーム・ダブルダッチ Ｍillennitm Collection 打合せ
【やるのは今でしょ！ 私の番がきたのね】 町内では段々とご年配の方々が旅立ち、或は施設入居やデイサービスへ 在宅でも身体も思うようでは無さそう… 若い家族は赤ちゃんのお世話！ 共働きと忙しいのがわかります ごみステーションのカラスよけネットもボロボロ 道路の草も時としてぼうぼうに！ 町はちょっとの事を手出ししただけで気持良くすごせる！ できる人ができる事をしなくては 【今が私の番】 2025/7/11
2本のポールで西荻街歩き 夏場の気ままにポール歩き（気まポ）は、猛暑を考慮して「夕暮れウォーク」にしています。はじめはナイトウォークと呼んでいたのですが、7時頃まで明るいので呼び名を変更しました。 先日の雨のあと気温が下がって、当初の予想よりもずっと快適なウォーキングとなりました。合計12000歩。5km強のつもりだったけど、6kmくらいになったと思われます。 JR西荻窪駅南口に集合、まず仲通街を南下して駅方面にもどって、駅の北側の骨董屋などが並ぶ通りを経て、東京女子大、善福寺公園へ。池のまわりは人気少なく、暗くもなってきていたので、1人では怖そうだなんて言いながら。 帰りは、「はだしのオアシス公園」や「トトロの樹」と呼ぶ大ケヤキのある公園を通って駅近くのレストラン「バルタザール」へ。1階が有機野菜の八百屋で、その2階。3階は書店まで同じ経営です。 バルタザールでは、話題の映画「国宝」の話などで盛り上がりました。見た人3人から、ぜひとお勧め。月内に見るつもりです。 今回、会の常連北村さんが西荻に詳しいので、立ち寄りスポットや打ち上げの店の紹介などでお世話になりました。
雨天に悩まされた 1期の火曜日定例会でした 2025/7/15 本日も不安定な天気です 「しっかり運動したい」 声に応えて屋内ならではのメニュー #サーキットトレーニング #片足立ちバランスウォーキング #継足ウォーク #バックウォーキング #呼吸筋活性化ウォーキング #ペットボトルで体幹ウォーク #脳トレ 足の先から頭の中まで 動かしてみました #船橋ウォーキングソサイエティ #美姿勢ウォーキング
「ポールウォーキング 1日体験会」開催のお知らせ ｜ 研究・産学連携推進本部
佐久ポールウォーキング協会より 梅雨明け〜 本日パラダPW散策でした。30℃越えの中、 参議院選挙投票を済ませた？60名越えの参加頂きました。 南パラダ/アスレチックコース〜セラピーロードと暑さを逃れての？癒しのPW〜❗️ マイナスイオンいっぱい〜 パラダ様より温泉券とキッズランド1日パス券の提供も有り皆さん堪能出来た散策となりました。
7/23 北鎌倉介護予防クラス 昨日楽動教室にも参加されたメンバーは連日出席！熱いのに偉いです。仲間と顔を合わせお喋りするのが楽しみかな。会場まで往復歩いて、認知症予防に有効ですね。チェア🪑オーラルエクササイズは嚥下予防です。70代2名のほかは80代の方々ですが皆さん回を重ねるごとに明るく笑顔で元気を増してタフです。毎週計測を続けていますが、暑い☀️連休明けにもかかわらず全員筋肉量アップしていて感心しました。
【令和7年度 佐久市1日有償仕事体験事業】参加学生を募集します！
7/24 東京に比べると鎌倉は2～3℃低いようです。それでも暑いです。挨拶は皆共通「暑いね✨☀️✨」 腰越貯筋サークルでは包括さんの月イチ体測日。皆さん筋肉量upで素晴らしい🙌けれど握力が全体的に低いのはなぜでしょう。今日は1メンバーさんの発案 <行司スクワット>と７秒スクワットで汗を流しました。ローリング歩行はもうしっかりマスターです。次回はお盆休みなのでかき氷で暑気払いをしました。皆お元気で！
本日も覚悟の暑さです！ 思い切ってお家を飛び出したメンバーでひとしきりの運動です #船橋ウォーキングソサイエティ 1期最後の定例会は #2本のポールを使うウォーキング ポールは今日は自宅でお留守番 クーラーの中で頭の中から爪先まで しっかり運動です！ 2025/8/24 チェアエクササイズは #ふなばしシルバーリハビリ体操 その場でできる #サーキットトレーニング 狭い場所でも歩ける #バラエティウォーキング 認知症予防に #脳トレエクササイズ お口の体操は #夏休みの過ごし方 8月は夏休みです☀ 9月に元気に会うことを誓って 暑さと上手に付き合いながら お家トレーニングに励みましょう 💪🏝️🔥✨
7/25 連日熱中症警戒アラーム💥 消防署ではいつもの梯子の点検が行われていました。渋谷教室の会場 かんなみの杜はこのお隣です。包括支援センターや老人施設と同居なので共用部分はマスク着用😷です。室内はキンキンに冷えて寒いくらい。少し温度を上げて、今日はウォーキングの足の運び方！かかと接地(着地)↔ 後ろ足の踏み込み練習をびっしり練習しましたら全員歩幅が広くなり姿勢もきれいになって大喜び🎵😍🎵 ポールがあればみんな大股🚶♂️🚶♀️🚶 鎌倉から通ってる、っていうと皆びっくりですが湘南ライン1本で55分で楽勝です。車と違って眠れるし、何より楽しい🎶
20250725. スマイル星ヶ丘。 ポールウォーキング。リハビリポールウォーキング。ウォーキングポールでエクササイズ。 熱中症警戒アラート🥵発令中につき、外歩きはせずに室内でじっくりたっぷりエクササイズしました。 #ポールウォーキング #リハビリポールウォーキング #ウォーキングポールでエクササイズ #
#2025健走杖輕旅行
福祉✖️スマイルチーム。 居宅介護支援事業所様からのご依頼を受け リズムダンス等，元気いっぱい体を動かす目的の活動がスタートしました。 ダウン症、自閉症，知的障害，発達障害、既往症、、、 若い世代の皆さん約30名とスタッフさんとで 約1時間半。 歌って踊って喋って、、、汗だく💦 そしてみなさんからたくさんの刺激をもらいました❣️ 次回も楽しみです😊 #福祉 #スマイルチーム #要介護1〜5 #居宅介護支援事業所 #相模原市 #sagamihara #20250725
7/27 時が経つのは本当に速い！ もう7月最後の日曜日です。夕べ 7、8月の逗子PWは猛暑のため中止にすると連絡がありました。開始時間を繰り上げる予定でしたが連日の熱中症警戒アラームへの対処です。事故の心配なくなりひと安心です。時間が出来たので出掛けたいのですが こう暑くては・・・家でみちのくを味わいます。
7/31 おはようございます。今朝も心地よい風が吹いています。昨日は激動!?の1日でした。夏空の下、体操の後の月イチお楽しみ会を餌にうきうき🎵北鎌倉へ。カムチャッカの地震の影響で太平洋側へ押し寄せてくる津波注意報(→警報に変わったのを知らず)のサイレンを耳にしながら気にもせず、いつもと変わらずコアトレなど済ますと、お待ちかね！『食』の会をすっかり楽しんで帰宅路へ / <ここが境界> / 海岸方面を走る電車もバスもストップしていたのです(投稿済) 「健康のため」と自ら言い聞かせ炎天下を切通を抜けてPWで帰宅しました。前に進めば家🏚️に帰れる！と言い聞かせ、熱中症が怖くて最近は歩いてないなぁ～！と思いながら。 海の街に住むということ、今回は津波が来たときの対策を真剣に考える機会になりました。 必要なのはタフな心と身体。 今朝の団欒時の「あなたの刺激は何？」→ 「 ! 」
今年も開催します。生プルーン食べ放題の佐久ぴんころウォーク(^^)皆さんのご参加お待ちしています！
・コロナ禍１年目で両活動は大きく制限され、
CAR-T細胞療法とは、がん細胞を攻撃するT細胞を遺伝子導入によって新たに作り、それを増やして、がんを攻撃させるという新しい治療法です。CARというのはchimeric antigen receptor、すなわち、遺伝子導入によってT細胞に導入するキメラ抗原レセプター（人工的抗原レセプター）のことです。この治療法は、難治性の血液系の悪性腫瘍に対して大きな治療効果を示します。ただし、患者自身のT細胞を集めて、がんを攻撃するように体外で遺伝子改変を施して同じ患者の体内に戻すという、非常に高度な個別化医療であるために、治療の実施には厳格な施設要件があり、日本では60ぐらいの施設でしか使えません。しかし、アメリカではすでにかなり広く使われるようになっていて、多くの医療機関や製薬会社が参画して、現時点でも1兆円以上の市場規模があるようです。
CAR-T細胞療法とは、がん細胞を攻撃するT細胞を遺伝子導入によって新たに作り、それを増やして、がんを攻撃させるという新しい治療法です。CARというのはchimeric antigen receptor、すなわち、遺伝子導入によってT細胞に導入するキメラ抗原レセプター（人工的抗原レセプター）のことです。この治療法は、難治性の血液系の悪性腫瘍に対して大きな治療効果を示します。
パリでの学会（https://charcot2025.fr/）に参加する前に，週末を利用してアウシュビッツ・ビルケナウ強制収容所を訪れました．リベラルアーツ研究会で「夜と霧（https://amzn.to/46lteC8）」を取り上げた際に関連資料を読み漁ったため，知識としては理解していたつもりでしたが，実際にその場に立つと，まったく異なる感情がこみ上げてきました．毒ガス・チクロンBが投げ込まれたガス室，そして通路一面に貼られた被収容者の顔写真を前にしたとき，胸が押しつぶされるような苦しさを覚えました．戦争は人間をここまで残虐にするのかという思いが改めて浮かびました．
ジャン・マルタン・シャルコー（Jean-Martin Charcot；1825–1893年）は，フランスの神経病学者であり，その名は多くの疾患や症候に残されています．彼の業績は医学にとどまらず，芸術や文学など広範な文化領域にまで影響を与えました．本年は，シャルコー生誕200年の節目に当たるため，第29回国際神経科学史学会（ISHN）は「シャルコー生誕200年記念式典」を兼ねて，パリのサルペトリエール病院内にあるICM Institute for Brain and Spinal Cordにて開催されています．
お蔭さまで，無事に講演を終了しました．終了後，多くの先生が集まって来られて，Congraturations!と言っていただき大変驚きました．これまで経験のないことで感激しました．三浦謹之助先生とシャルコー先生の師弟関係に心を動かされた先生が多かったのかなと思いました．
新型コロナウイルス（SARS-CoV-2）の感染がアルツハイマー病発症のリスクを増加させるという複数の研究が報告されていますが，最新のScience Advances誌に報告された研究は，網膜においてアルツハイマー病様のアミロイドβ（Aβ）病理がCOVID-19によって誘導されることを示したもので注目されます．米国イェール大学眼科などの共同研究です．
非常に驚いた報告です．スウェーデンを初めとするなど多数の研究機関が参加した国際共同研究です．チームは，「タウ蛋白のリン酸化が脳の発達と神経変性の両方に重要な役割を果たす」という仮説のもと，新生児を含む健常者とアルツハイマー病（AD）患者における血漿リン酸化タウ217（p-tau217）濃度を比較しました．
進行性核上性麻痺（PSP）は，中脳や大脳皮質にタウが蓄積し，運動障害や認知機能障害を引き起こすタウオパチーの代表的疾患です．これまで，神経炎症とタウの脳内伝播が病態進行に関与すると考えられてきましたが，その直接的証拠は限られていました．今回紹介する2つの研究は，TSPO PET画像と死後脳との対応づけ，およびタウのシナプス伝播機構の可視化というアプローチで，PSPの病態理解を大きく進めるものです．
今回のキーワードは，long COVIDに対する抗ウイルス薬の単独使用では短期間での症状改善は見込めない，パーキンソン病患者ではCOVID-19罹患により長期的予後が悪化する，COVID-19後に現れる新たな片頭痛様頭痛―2年後も続く後遺症としての頭痛，Long COVIDと筋痛性脳脊髄炎／慢性疲労症候群では共通する病態として「酸化ストレス」があり女性に顕著である，パンデミックにより感染しなくても脳の老化は進むが認知機能の低下は感染によってさらに深刻になる，です．
抗てんかん薬（Antiseizure Medication；ASM）は，妊娠中の使用に際して胎児への影響を十分に考慮する必要があります．2025年に発表された北米抗てんかん薬妊娠レジストリ（North American Antiepileptic Drug Pregnancy Registry）のデータから，妊娠初期に使用された薬剤ごとの主要な先天奇形のリスクが報告されました．図左に示されているように，主要奇形のリスクは以下の通りです：
がん免疫療法に用いられる免疫チェックポイント阻害薬（Immune Checkpoint Inhibitor: ICI）は，進行がんの予後を大きく改善させる一方で，免疫関連有害事象（irAE）を引き起こすことが知られています．その中に中枢神経系に影響を及ぼす神経学的有害事象（nirAE）がありますが，とくに「免疫関連中枢神経血管炎（nirVasculitis）」は診断が難しく，重篤な転帰を取ることもあります．このnirVasculitisに関する最大規模のsystematic reviewが発表されています．自験例6例を含む計20症例が検討されています．
6/1 年半ばとうとう６月を迎えました。いよいよ紫陽花の季節です。昨日まで横須賀線の案内表示幕の後ろは横並びのきれいな菖蒲の絵でしたが、今日乗った車両は早速紫陽花に変わっていました。一週伸びた逗子のポールウォーキング教室は昨日までの悪天候を覆し 朝から夏空に。MCIにならない近道→ポールを使ってお喋りしながら歩幅広く歩いたあと脳トレp.ゲームで大笑い。みんなの笑顔が効果的だと思いました。次回は22日です。
佐久ポールウォーキング協会より 本日PW駒場例会〜 佐久大学看護学生/1年8名・4年8名の実習参加もあり総勢60名越えでの参加者で公園〜牧場といつものコースPW闊歩でした。
【インターバル速歩 試してガッテン】 2025/6/3 速歩は何故必要なの？ わかりました！ 速歩ってどの位の速さなの？ アプリで体力測定からの 可視化でわかりました！ #インターバル速歩 #佐久市在住佐藤珠美インストラクター 迎え実践しました #船橋ウォーキングソサイエティ #暑熱順化 も #中之条研究も #息が弾む中強度運動が良い！ わかっているけど〜 なかなかできないよね #インターバル速歩アプリで 視える化したらやる気モリモリ になってきました！ 速歩き後の ゆっくり歩きが助けになります！ できそうな気がして来た〜♬ 理屈がわかり、速さも体験 来た時より 帰りの姿が活き活きして見えました 正当な「インターバル速歩教室」を 企画して良かったと思います！
6/3 お天気は日替わり？雨のため里山歩きは腰越行政センター（きらら）の室内に変更。狭いスペースを時折二班に分かれながら 頭と身体と口を動かしました。そして、一人ずつ普段歩きとポールを使った大股の歩幅チェックをして1日８分は意識して病気予防の中強度歩行！🚶の再確認。 長嶋茂雄氏逝去のニュース。写真はhpから拝借。 立大記事https://www.facebook.com/share/18nF9FUWyZ/
昨年度市民センターで担当させていただいた【みんなの健康講座】(イレギュラー)の様子が掲示されていました✨ 参加者の皆さんの笑顔と先生からも元気をもらいました！のメッセージに感激!! 地域の健康づくりのお手伝いができたこと嬉しく思います！💕 またこんな講座ができるようこれからもがんばりますば～い💪☺️ 励みになります!! #健康講座 #地域の元気づくり #いきいき体操 #運動指導者 #ゲンキクリエイターケイコ #サザエさん体操 #笑顔が最高のごほうび #フィットネストレーナー #加圧インストラクター #エアロビクスインストラクター #みなさんお元気 #楽しい時間 #講話 #動けるからだであるための #出張講座
できていそうで、結構何もできていない事が多い。過去の成功体験はすでに過去のこと。問題と対策をスピード感を持って対応する事が大切ですな。 1. アンカリング効果 定義：最初に提示された価格や情報が基準になって、その後の判断に影響を与える。 陥りやすいこと： 初回体験の価格を安くしすぎると、その価格が「基準」になり、正規料金に対して高く感じてしまう。 安さばかり強調してしまい、価値（サービス内容や効果）を伝えきれなくなる。 対策： 正規価格を先に提示した上で、体験価格やキャンペーン価格を「特別感」として見せる。 高額プランから紹介してから通常プランに下げると、通常プランが「お得」に見える。 2. 損失回避性 定義：人は「得をする」ことより「損をする」ことを嫌う。 陥りやすいこと： 「安いですよ」だけで訴求すると効果が薄い。 入会しないことによる“損”を伝えないと、行動に結びつかない。 対策： 「今始めないと〇〇の損があります」と未来の損失を明示する。 例：「今始めないと夏までに理想の体型には間に合いません」 「この特典は今だけ」「あとからの入会だと追加料金がかかります」など具体的に。 3. 社会的証明 定義：他人が買っていると、自分も安心して購入したくなる。 陥りやすいこと： 実績や他の会員の声を見せず、常に「新しいこと」ばかりに焦点を当てる。 SNSやHPにお客様の声・ビフォーアフターが少ない。 対策： 会員の声、レビュー、体験談、ビフォーアフターを見せる。 「〇〇地域で◯名が通っています」など数字で示す。 人気レッスンや満席状況のアナウンス。 4. 選択のパラドックス 定義：選択肢が多すぎると、人は決められなくなる。 陥りやすいこと： 料金プランやオプションが複雑すぎる。 初心者向けメニューが多すぎて、何を選べばいいかわからない。 対策： まずは「おすすめプラン」を提示し、迷わせない。 「迷ったらこれ！」と背中を押す表現を使う。 初回体験者には「3つ以内の選択肢」に絞る。 5. デフォルト効果 定義：人はあらかじめ設定された「初期設定」や「おすすめ」に従いやすい。 陥りやすいこと： すべてを選択制にしてしまい、判断の手間を増やす。 おすすめプランを明示しない。 対策： 「人気No.1」「おすすめ」と明示されたプランを用意。 初回体験予約時に、あらかじめ人気時間帯・人気レッスンをチェック済みにしておく。 6. 希少性の原理 定義：「限定」「残り○点」などで、今買わないと損と思わせる。 陥りやすいこと： 常に「キャンペーン中」「残り○名」と言い続けて信頼を失う。 希少性が嘘っぽくなると逆効果。 対策： 本当に限定された枠（例：月3名、週に1回だけのレッスン）で訴求。 「〇月〇日まで」「あと2枠」など具体的に伝える。 表現を工夫して、希少性を演出（例：「この先生の指導を受けられるのはこの日だけ」）。
6/４ お天気回復 今日もテラスにゴロンと横になりコアフィットエクササイズ。軽度認知症予防に威力発揮はPWサークルです。皆さんとお喋りの社会性と上・下両半身運動の一石二鳥。そしてパタカラ・スクワットとオーラルトレーニングで誤嚥も防げそうです。午後本覚寺でドラマ撮影していました。アレかな？
Welcome to SINANO☺️ 北海道から九州まで、 全国のスポーツ用品店さんたちが、 シナノを見学にいらっしゃいました☺️ 工場の見学👀 ポールウォーキングの講習🏃♂️ シナノについて⛷️ 盛りだくさんでご案内☺️ 今も昔も地域に根付いたスポーツ店の皆さんに 支えられていますね😊 今後ともよろしくお願いいたします🙏 #SINANO #シナノ #工場見学 #ポールウォーキング
本日は、名古屋市緑区の保健センターにおいて、保健師、介護関係者、地域のまちづくり関係者の皆さん、20名ほどにお集まりいただき、ポールウォーキング講座を担当させていただきました。 こちらでは4年ほど前にも認知症予防の一環として保健師さんの皆さんにポールウォーキング講座を担当いたしましたが、久しぶりの今回の講座でした。 今後、このポールウォーキングを地域で広げていきたい、あるいは街の活性化に繋げたいというコンセプトのもと、まずは核となる今回の皆さんにＰＷを学んでいただき、そこから発信していきながら、住民の皆さんに広げていく計画とのことです。 この地域はアップダウンがあるので、ＰＷは使い勝手が良いですね。 とくに、高齢の皆さんには活用いただきたいです。 本日を第一弾として、第二、第三と今後につなげて行っていただきたいです。 自治体でのＰＷ講座をここ15年ほどやってきておりますが、うまくいくところも、途中挫折するところとありますが、その違いは、やはり、スタートアップのところでは自治体の皆さんが、市民の皆さんに対してしっかりフォローを取れるかどうかです。 保健センターがいつまでもやることではないのですが、最初から、市民に振ってしまうと大概失敗します。 最初は丁寧に、少し時間とお金をかけて、丁寧に育てていく度量が必要です。 是非、こちらの保健センターではそのことを踏まえて、今後を見守らせていただきます。 皆さん、応援しています📣 #ポールウォーキング #緑保健センター #街づくり
第１４回日本ノルディック・ポール・ウォーク学術大会6日倉吉市で開催されました。 市民公開講座は荻原長野市市長と広田倉吉市市長による―ウォーキングコース創生ー歩ける街づくりー大変盛り上がる対談でした‼️ お疲れ様でした‼️
初上陸
6/7 梅雨入りを目前に紫陽花の季節が到来。二階堂PWは嬉しいお天気に恵まれました。風が涼しく熱中症の心配はなく元気に歩けました。人混みの紫陽花のメッカ長谷～成就院～明月院より早い紫陽花の開花（出会った人力車さんの説明）を堪能できました。見上げる高いところから花の滝のよう。まずはピンク編。昨日の渋谷のシンプル紫陽花とは別人の鎌倉紫陽花ロードです（自慢の紫陽花ロードが幾つもありますね）
#これが信州大学インターバル速歩 #船橋ウォーキングソサイエティ 暑くなる前に #土曜日定例会 も アプリを使って実践しました 9分間の体力測定 からの #15分間インターバル速歩 動け〜#ミトコンドリア つくれ #乳酸 今迄のインターバルとは 強度が全く違います！ 辛いけれど頑張れるのは 理由も運動強度可視化も明確 そして励む仲間がいるからでしょう #インターバル速歩佐藤珠美コーチ からの指導を受けて自主練 2025/6/7
佐久ポールウォーキング協会より 〜岩村田PW散策〜 「佐久歴史の道案内人の会」の皆さんの蘊蓄ガイド付で、約5km/2時間半の岩村田East areaの散策でした。 岩村田城址-湯川沿い/ヒカリゴケ-農業用水-遊廓跡-鼻顔稲荷神社-大神宮神社/聖徳太子像-信濃石〜と盛り沢山のガイドが有り普段の散策より👀〜👂〜🧠を使い皆さん趣きのあったモノとなった様でした❗️ 来年も蘊蓄ガイド期待です‼️
6/9 雲が空全体を薄く覆い夕方からは雨予報。杉ポ友人のNW鎌倉遠足の下見にお付き合いの1日。良～く思い出したら杉ポ以前に駒沢にいらしたのが最初でした。登山家なので鎌倉程度の低山を歩くのは朝飯前。スタートは東勝寺腹切りやぐらから 大小の寺社巡りをしながら逗子小坪へ。現存する築港遺跡として日本最古の和賀江湾で今日は面白い体験をしました（コメ欄に） 月九ドラマを観ていて遅い投稿になりました💦
さっ、午後は【BasicStepAerobics】（踏み台昇降運動）のレッスン！ 大雨☔️にならなくてホッ!! （佐賀県と大分県は非常に警戒が必要な状況のようです。安全を最優先にお過ごしください🙏） 午前は休講だったとはいえ…歩数なんと！ 1000歩にも届かず🤣 掃除・洗濯→ゴロゴロ…これはマジで“やば歩数”💦 「1日8000歩」はやっぱムリ〜😣（日常生活動作含む） 休息も大事だけど、これが毎日続いたら…身体は朽ちる😂 身体は動かさないと錆びますよね💦 マジで”やば歩数” 動き過ぎもいかがなものか？だが 動かなさ過ぎはOUT!! さっ、今からしっかり動きまっす🔥
昨日は、愛知県は丹羽郡大口町で、老人クラブ連合会の皆様に「これだけ体操」をご紹介して参りました♪ 雨模様で、自転車で来られる方もいらっしゃいますので足が遠のくかなと思っておりましたが、40名を超える皆様にご参集いただきました。 皆さん、ありがとうございました。 老人クラブですので、参加者の中心は70歳代の皆さんでしたが、最高齢者は94歳の男性の方! この94歳の方もそうでしたが、皆さんお若いですよ❗️ 最初のご挨拶のところで、「私も65歳となり、皆様と同じくシニア世代です❗️」と申し上げ途端に、皆さん一斉に「若いね〜‼️」😅 確かに、私がこの中では一番若かったですね❗️😁 65歳にして、若いね‼️と言われるのは、嬉しいような気もしますが、若干複雑な心境になりました😅 さて今回の講座テーマは『これだけ体操』。今回はシニア世代の皆様でしたので平仮名にしたのですが、実は、この“これだけ”というキーワードは以前から頭に浮かんでいて、これをローマ字表記にで“koredake体操”として、ストレッチ、筋トレ、ウォーキング、自律神経コンディショニング、脳トレ、また子どもたちや親子で楽しめるものなど、色々なバリエーションを作ってまいります。 夏からは、大口町からの委託事業でこの体操をオンライン配信も活用して、子供からシニア世代まで、どなたでも気軽に、生活の一場面でちょいとやってみるという感覚で、しかもあれもこれもではなく、『これだけ“koredake”』でいいんです☺️と、ハードルをぐーんと下げて、とにかくやる‼️ことをモットーにして、町民の皆さんに保健センターの皆さんのる力を合わせて発信していきます‼️ #大口町 #老人クラブ #これだけ体操 #koredake体操
6/11 湿度が高く少し動くだけで汗が滲み出てきます💦 今日は熱中症対策よりMCI（軽度認知障害）対策に力を入れ 取り組みました。脳と身体を連動して素早く正しい反応！が思ったより難しい。一生懸命トライアル！「歩かないと歩けなくなる」ように「使わないと動かなくなる」のを防ぎます。詐欺電話に引っ掛からない訓練も。帰宅後エレベーター(リフト)点検の間TVのザ・インターネットが面白く思わず最後まで観てしまいました。 ※MCIとはMild Cognitive Impairmentの、略
6/12 お天気は一転☀ クーラーの効いたホールで今日から木曜クラスも計測が始まりました。脂肪率と筋肉率が近付いて来るといいですね。体年齢は実年齢より概ね10歳若いかたが多いのは普段から運動しているからだと思います。運動不足のまだお若い包括の Aさんだけ体年齢が5歳老けていたので大笑い🤣 自分の生年月日を昭和では言えるが、西暦ではわからない、というかたお1人！珍しいです。 教室の帰りに皆さんとガストでお茶会🍨 3食タンパク質を採り 運動をして お喋りをしてこれだけ笑えば夜はぐっすりｚｚｚｚ認知症も近寄らないでしょう。
#船橋ウォーキングサソイエティ 木曜日行田公園定例会 ポールを使うウォーキングですが たまにはポールを置いての基礎練習 も入ります 重心の移動の練習後は ポールを持って外周と内周 そして「インターバル速歩」 と3つのグループに分かれて いい汗かきました。
緑深い新宿御苑をノルディックウォーキングで 気まポ（気ままにポール歩きの会）は土曜日(6月14日）無事開催できました。予報通り、雨無く曇り空で、快適に歩けました。 御苑は本当に変化に富んでいるので、みなさん気ままにあちこち立ち止まって、時間がどんどん過ぎていきます。 外苑のイチョウ並木まで欲張るつもりでしたが、御苑でゆっくりしすぎたので、国立競技場の外側を一周して御苑に戻りました。 御苑は、その日のうちなら再入場できます。全員高齢者料金で250円。 午後１時過ぎ、新宿御苑駅近くの町中華にたどり着き、カンパイ＆ランチ。歩数約14000歩でした。 ※写真は田村和史君（高校同級生）からかなりいただきました。
6/15 朝の豪雨は嘘のようにからっと上がって午後は真夏の太陽。テレジア会七里ヶ浜ホームでポールウォーキング初講習会。江ノ電鎌倉高校前近くの見晴らしの良い高台からは遠くにヨット⛵近くではサーフィン☀🌊🏂を楽しむ様子が見えました。 以前からご依頼いただいていたPW初めての方々のための会でしたが、ホーム入居の方々から手を振って頂いて私も振り返し、母の施設時代を思いだしじわっと来ました😢 講習会は皆さん興味津々、熱心で半歩広く！という前に大股揃い。なんば歩き？フレイル？ 質問も沢山でした。
いきなりの暑さに 会場到着までにフゥフゥ!! 2025/6/16 皆さん余裕を持って参加 慌てる事もなく 座位→立位で #ストレッチと筋トレ を30分 クーラーの中で快適に運動 あっという間に終わります #ラダーでコグニサイズ #しっかり歩き に分かれて 頭と身体のサビつきを剥がします 途中疲れたらお休みしながら 本日も #シニアポールウォーキング みんな元気でした #船橋ウォーキングサソイエティ 「万博に行って来ました！ 初日は17000歩 二日目は12000歩 こんなに歩けるように なったなんて！ 入院していた時、こんな日が 来るとは思わなかった」 と嬉しい報告を頂きました。 「シニアポールウォーキング」 のお陰と言って下さいますが ご本人の前向きな心と頑張りが 奇跡を生むと思います。
6/17 外出自粛、激しい運動は控えましょう！の注意に冷えピタなど持って広町緑地でPW定例会実施。強い日射しでしたが、広町の緑のなかはひんやりしてワンのお散歩も 小さな子どもたちも元気に歩いていました。夜はホタルシーズンですが蚊🦟がいるかも。帰りの道の暑さが心配なので今日は30分早く切り上げました（ランチが混むので?）帰宅後 何気なく観たBSの「秘境+鉄道 ガボン」。旧フランス領ガボン🇬🇦はシュバイツァー博士の国だったのですね。良い番組でした。
猛将日です❗️ 暑さと湿気が凄い💦 でも元気です！ 2025/6/17 #船橋ウォーキングソサイエティ #火曜日美姿勢ウォーキング いつもは歩かないロードを探検 木立の中 イベント広場からサイクリング ロードの抜け道 植え込み中の花壇 「ニイタカヤマ二ノボレ」 行田無線塔記念碑を見上げ 泰山木の花を愛でて 涼を求めながら #行田公園ぐるり一筆書きウォーク 途中で希望者は５分間の 「#インターバル速歩」 習慣迄の小さな 確実な1歩の積み重ねで 病気知らずの体づくり
㊗️7周年 おかげさまで7周年を迎えることが出来ました😌 国からの復興費用の打切りにより、突然告げられた小学校での運動能力向上・肥満予防事業の終了。それまでの市と教育委員会の責任のなすり合いに嫌気が差し、店舗を構えて人財育成に取り組もうと考えました。 幸いにも紹介からすぐに物件が見つかり、出来ることからコツコツと積んでこれたのも、応援していただいた方々のおかげに他なりません🙇 今後も引き続き宜しくお願い致します🙇
6/18 猛暑日 北鎌倉市場スタジオで脳トレ・コアトレのあと杉浦コーチ始め皆さんと 円覚寺大鐘・弁天堂までポールを頼りに長い階段を登り（階段途中に蛇の脱け殻と抜け出た縞蛇本人確認）。かつての弁天茶屋のあとのレストラン「航」の出張店で緑の風に吹かれ乍ら、美味しいランチを頂いてきました。見晴らし抜群、お洒落な器で流石美味しい食事でした。ステップトレーニングもできて一石二鳥。また行きたいです。
【どの時間帯に入れようか？】 2025/6/19 この暑さで夕方のウォーキング は厳しいので今朝は朝活！ バナナ１本食べ水分補給後に出発 朝は自転車も車も多い… コース選びに頭も活性化（笑） 「インターバル速歩」開始 無料アプリ開始が5/15から 移行して有料アプリ開始が6/3 有料アプリはアドバイスも 入って来る。 突然の暑さをアプリは感知せず 今日のコメントは手厳しい（笑） 朝活で知人から お野菜を頂く 嬉しい(◍•ᴗ•◍)❤ インゲン大好き
#ポールウォーキング 私も関わっている地域に 悠々シニアスタッフに向けての研修会をポールウォーキングマスターコーチの村上コーチが講師でいらして下さいました 村上コーチとはこの数年は電話やメッセージでは連絡とっていましたが 対面は久しぶりでした お互いの近況報告や村上コーチのやられているポール以外の指導の話など聞く事ができました ありがとうございました 次は◯◯⚪︎◯ですね〜 スマイルチームのメンバーも参加出来たらと考えています #地域包括支援センター #悠々シニアスタッフ
【2023年6月ポールウォーキング体験イベント開催】の様子‼️ #ポールウォーキング #イベント #体験レッスン #芦屋町 #遠賀郡芦屋町 #夏井ヶ浜 #はまゆう公園 #恋人の聖地 #紫陽花 #2023年 #スポーツ推進委員会 #社会教育係 #ゲンキクリエイターケイコ #ポールウォーキングマスターコーチプロ #福岡県 #町民 #自治体
先々週、ポールを持つ仲間十数人と秩父三峯神社と小鹿野町を旅しました。 何キロ歩くとか競争するとか何もなく仲間達と旅するのもまた楽しいものでした。 Facebookにいない方々が多く顔写真は無しで景色のみ。 まだ梅雨空で霧がかかった涼しい日でした。 写真は皆さんから頂いたものが殆どで順不同です🤳 しばらく休みなしだったのて頭の中がキリキリ舞いで 「もう計画するのやだー😭」と愚痴ってごめんなさい🙇♀️ 自己管理は自分の責任。汗 昨日今日と休んで落ち着きました。汗 皆さんが楽しい楽しいと喜んで下さり、 何と嬉しいことか。。。 ひと息ついた頃にはグチったのも忘れ、 「次はあそこ行って♨️あれしてこれして」などと また次の旅を妄想しているワタシなのでした。
6/22 青空に夏の太陽でしたがとても心地良い風に吹かれて逗子市ポールウォーキング会実施できました。自宅庭に入り込んだ青大将を集合の椿公園の奥に放した◎さん、洗濯物の籠に蜂が入っていて親指を刺され急遽欠席の○さん、思いがけないことが起きます。次回は30分繰り上げます。今日は休憩中にグループに別れて「土瓶・茶瓶」ゲームで脳を活性化しました（笑）沖縄の花デイゴと立派な合歓木が素晴らしい咲きっぷりでした。
海老川ノウゼンカツラトンネルを くぐり上流の木陰へ向いました。 風がぬける場所で ウォーミングアップは 新メニューで！ 川面を渡る風を受け 爽やかに歩き終えました♬ #船橋ウォーキングソサイエティ #土曜海老川定例会 #ポールを使うウォーキング #ノルディックウォーキング #ポールウォーキング #ノルディックウォーク #mcl
「タビランド」に行ってきました。東京都あきる野市。 タビランドというのは、医師兼作家(著書300点以上！）の 米山 公啓先生がDIYに凝りながら作ってきている、ドッグランとグランピング場を兼ねたような空間です。ですから、タビランドの主は愛犬の豆柴たたみちゃんです。 一行は、私が毎月やっている気まポ(気ままにポール歩き）のメンバー6人と近未来研究会メンバー石原さん、それにネパール出身の武田座奈久さんです。 米山先生と石原さん、私は近未来研の仲間です。武田さんは、以前浜田山でインド・ネパール料理店を経営していて、ポール歩きの会ではたびたびお世話になりましたし、近未来研の会場としても助けていただきました。 タビランドでさんざんごちそうになったあと、隣のログハウスに移ったのですが、居心地がよすぎて、合計4時間半くらい長居してしまいました。 米山先生との出会いは、もう10年以上前になると思います。先生がウォーキングを推奨する本を出しておられて、その中でノルディックウォーキングのことを紹介されていました。それで連絡をとって会っていただきました。 先生にはNPO法人みんなの元気学校の特別顧問でもあります。ノーギャラだし、もう忘れておられると思いますが(^^)。 医療の世界は曲がり角に来ていると言われています。医師兼作家の視野に加え反骨精神もある先生には、改めて社会的な発信を期待しています！
【足からコツコツ健康ライフ】 〜ポールウォーキング&セルフフットケア講座〜 先日のこと！ 八幡大谷市民センターでの2回連続講座が無事終了しました！ 八幡大谷市民センター館長にご依頼いただいて7年目にしてようやく実現しました✨️✨️✨️ しかも2講座ご依頼いただきまして ご縁に感謝です！ とても嬉しく思いました！ ✨1回目はポールウォーキングをみっちり2時間!! 参加者の皆さんの“学びたい熱”がすごくて部屋に入った瞬間ちょっと圧倒されてしまいました💦（笑） でもそれは本気の気迫🔥 「膝の痛みを改善したい」「ポールを活かしたい」など皆さんの目的や思いが真っ直ぐに伝わってきて私も全力で向き合いました🫡 ポールを持って歩くと姿勢もよくなるし歩くことに自信が持てることなる、すたすた歩けて気持ちいいと言っていただきました！ みなさんの本気の気迫がすごくて 2時間じゃあたりなかったですねぇwww ✨2回目は前回の復習＋セルフフットケア👣 ポールウォーキングの復習の前に ダイヤモンドカットボールを使いながら足骨格にアプローチ🦶 お天気よかったら外歩きをおこなう予定でしたが残念ながら土砂降り//☂// 足のケアははじめての方がほとんどで 足指の動きやバランスの変化、特に床を捉えて歩くという感覚は「目からウロコ！」の声が続々でした✨ 足はからだを支える土台👣 動けること、立てること、歩けること、 そのすべてを支えているのは「足」 私自身の実体験からも、足のケアの大切さを強く感じています。 年齢を重ねるほどに、足元からのケアが未来のからだづくりにつながります✨ そして…なんと！今回、とても嬉しいことがもうひとつありました!!（ひとつめは7年越しの実現） 以前、取材でお世話になった某役場の広報担当の方にも2講座ご参加いただいて数年ぶりのリアル再会に感激😭 【足からコツコツ健康ライフ】講座にご参加くださった皆さんにとって有意義な時間になっていたら嬉しいですが… 実は、私自身にとってもとても有意義で、学びの多い時間でした✨ これからも地域の皆様の 「健康ライフ」をサポートしていけたらと思います!! 【ポールウォーキング】と【セルフフットケア】のコラボは最強🔥💪 【ポールウォーキング】 【セルフフットケア】単発でも、もちろんOK👌 講座のリクエストお待ちしてます🌟 #ポールウォーキング #セルフフットケア #健康づくり #足から健康 #ダイヤモンドカットボール #ボディケア #地域のつながり #再会に感謝 #八幡大谷市民センター #ゲンキクリエイターケイコ #フットセラピスト #市民講座
梅雨の晴れ間を楽しみながら 暑熱順化。 地元鎌倉インターナショナルFCのピッチを頻繁に休憩を挟みながら気持ちよく歩きました。フレイル予防、お出かけ促進、多世代交流と、従来活動の標準化モデルがカタチになってきました。
6/25 大船・北鎌倉地域中心の「生き生きウォーク&健康測定会」開催。なんとなんとなんと！悪天候のはずの朝から、雨が降ったのはピタリ始まる直前までと終了後。皆さん濡れずにゴールドクレストスタジアムの芝生を闊歩できました。骨量・歩幅等々チェックしたあとは 認知症・介護予防の歩き方教室。速歩を、慌て急ぎ足ではなく 肩を下げ、前を見て、しっかり歩きで1日5000歩（その中に8分のしっかり中強度歩き:2分×4も可）を体験しました。
6/26 6月最後の教室はなごやかセンターで貯筋クラスでした。暑い中参加されたメンバーで7-8月の予定を決めました。８月のお盆の14日だけお休みに。暑さなど何のその、皆さんやる気満々です。今日の計測で筋肉率が脂肪率をオーバーする男性が！目を閉じて足踏み→前に進む人、後ろに下がる人 ぶつかって大笑い。骨盤の傾きがわかります。
2025/6/26 2本のポールを使うウォーキング 木曜日 | 船橋ウォーキング・ソサイエティ
【介護予防運動教室でポールウォーキング🚶♀️✨】 本日の介護予防運動教室では ポールウォーキングやってみたぁーーーー!!というリクエストにお応えしてポールウォーキングにチャレンジしていただきました🥳 最初はちょっと戸惑いながらも、みなさん一歩一歩前へ👏 「ものすごく脳を使った～！」 「自然に歩幅が広がるのね、すごい！」 そんな嬉しい声も😊 はじめての刺激が、心と体に心地よいスパイスとなりました💫 #ポールウォーキング #室内 #脳を鍛える #姿勢改善 #歩行能力 #歩行運動 #転倒予防 #介護予防運動 #歩くこと #歩けるからだ #動けるからだ #北九州 #ゲンキクリエイターケイコ #福岡県 #ポールウォーキングマスターコーチプロ
6/29 友あり 遠方より来る また楽しからずや
日本健走杖健走教練培訓報名表
佐久平地域まるごとキャンパス | 地域に見つけよう 君のキャンパス！
〇目 的
図1 オーラルフレイルへの対応はキュアとケアの両輪
第126回日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会総会・学術講演会において開催された標題のシンポジウムにて，「神経筋疾患や脳血管障害を見落とさないために」という講演の機会を頂戴しました．本シンポジウムは，多学会の連携によって嚥下障害への理解と対策を広める日本医学会TEAMS事業の一環として開催されたものです．
難攻不落とされてきた神経難病，筋萎縮性側索硬化症（ALS）の治療の実現は，私たち脳神経内科医にとって，まさに長年の悲願と呼ぶべきものです．近年，治療法開発に向けて目覚ましい進展が見られるなかでも，とくにSOD1遺伝子変異を有する家族性ALSに対しては，その遺伝子発現を抑制するアンチセンスオリゴヌクレオチド製剤「トフェルセン（tofersen）」が臨床応用され，治療の手が届く時代が到来しつつあります．同様に，FUS遺伝子変異によって発症する家族性ALS（FUS-ALS）も注目すべき疾患の一つです．これは若年で発症し，極めて急速に進行することが多いため，これまで非常に予後不良なタイプとして知られてきました．このたび，Columbia大学を中心とする多施設共同研究グループは，FUS pre-mRNAを標的とするアンチセンスオリゴヌクレオチド「jacifusen」の効果と安全性を検討したケースシリーズの結果を報告しました．アメリカとスイスの5つの医療機関で実施された成果をまとめたもので，Lancet誌に報告されました．
特発性正常圧水頭症（idiopathic normal pressure hydrocephalus：iNPH）は，歩行障害，認知機能障害，尿失禁を3徴とし，脳室シャント術が有効とされている疾患です．しかし，シャント術の治療効果のメカニズムについては，いまだ解明されていません．今回，中国の研究グループより，iNPHにおけるグリンパティック系の機能障害と，シャント術によるその回復についての研究がEur J Neurol誌に報告されました．
Movement Disorders誌の最新号に，イタリア・サレルノ大学のRoberto Erro先生らによって執筆された総説です．食品や水，大気などから体内に取り込まれるマイクロ・ナノプラスチック（MNPs）と心血管障害，認知症の関連が話題ですが，今度はパーキンソン病（PD）の発症や進行に深く関与する可能性が指摘されています．論文タイトルの「プラスタミネーション（plastamination）」は，昨年提唱された新語で，「plastic（プラスチック）」と「contamination（汚染）」を組み合わせたものです（Santoro et al., Curr Neuropharmacol 2024）．
驚くべき論文がNature誌に掲載されました．脳脊髄液（CSF）は，脳内の老廃物や異常タンパク質を除去し，中枢神経系の恒常性を保つうえで重要な役割を果たしています（グリンファティック・システム）．そのCSFの排出経路の一つとして，近年，頭蓋底から頸部リンパ節へと至るリンパ管ネットワークが注目を集めています．今回，韓国KAIST（Korea Advanced Institute of Science and Technology）などのグループは，このCSF排出経路を促進する物理的刺激法を開発し，マウスとカニクイザルにおいて有効性を確認しました．
a、b図 ( a ) とフローチャート ( b ) は、髄膜リンパ管から複数のリンパ経路を通って浅頸部リンパ節と深頸部リンパ節に髄液が排出される複雑なリンパ系を示しています。 (1) 翼口蓋動脈と眼窩下動脈に沿って走る髄膜リンパ管は眼窩裂を横断して眼窩周囲リンパ管に結合し、scLV-1 を介して髄液を顎下リンパ節 (smLN) に運びます。 (2) 翼口蓋動脈、大口蓋動脈、大口蓋神経に沿って走る髄膜リンパ管の一部は大口蓋管を横断し、硬口蓋リンパ叢に結合して scLV-2 に至り、髄液を smLN に排出します。 (3) 嗅球近傍の髄膜リンパ管は篩骨板を横断し、鼻粘膜および鼻側壁のリンパ管と合流して脳脊髄液をscLV-2へ輸送し、smLNへと導く。あるいは、鼻リンパ管は切歯孔を横断して硬口蓋リンパ叢と合流し、scLV-2およびsmLNへと導く。(4) 嗅球近傍の他の髄膜リンパ管は篩骨板を横断し、鼻咽頭リンパ叢につながる鼻リンパ管と合流して脳脊髄液を内側dcLVへ輸送し、副顎下リンパ節（asmLN）または深頸リンパ節（dcLN）へと導く。 (5) 頭蓋底の髄膜リンパ管は頸静脈孔を横切り、dcLNに向かう途中で外側dcLVに合流する。(6) 耳下腺リンパ節（ptLN）は髄液の排出を受けない。解剖学上の位置は右上に示されている。A：前方、I：下方、P：後方、S：上方。
Acta Neuropathologica誌にインパクトのある論文が掲載されています．アミロイドβ抗体であるガンテネルマブの効果を複数の剖検脳で直接検討した報告であり，ワシントン大学を中心とするグループによって行われました．この研究は，常染色体顕性遺伝性アルツハイマー病（DIAD）を対象とした臨床試験「DIAN-TU-001」によるものです．
パーキンソン病（PD）における認知機能障害は，生活の質に大きな影響を与える非運動症状の一つです．また検査による客観的な認知機能障害が認められないにもかかわらず，患者本人が「もの忘れ」などの認知低下を訴える状態はParkinson’s Disease – Subjective Cognitive Decline（PD-SCD）と呼ばれ，将来的な認知機能障害の前駆状態である可能性が指摘されています．スペインから，このPD-SCD患者において，脳脊髄液中のアルツハイマー病（AD）関連バイオマーカー（Aβ42およびp-tau181）と，その後の認知機能低下との関連を明らかにすることを目的とした研究が報告されました．
臨床実習中の学生から相談を受けました．「保護猫施設でボランティアをしているが，眼振やふらつき歩行の猫を少なからず見かける」というのです．猫の話題なので私が関心を持たないはずはなく，以前ひそかに購入した獣医向け教科書「犬と猫の神経病学（https://amzn.to/45wjhS5）」を取り出し，付録のDVDをいっしょに見て，猫の眼振の診察法を確認しました．方向から水平眼振，垂直眼振，回転眼振，眼球が左右（上下）に動くスピードにより急速相と緩徐相，そして左右（上下）の揺れのスピードに差がないものを振子眼振，と確認して，まず責任病変を探ろうということで猫の臨床実習開始です（笑）．
認知症をテーマにした特集が，6月19日にNHK「あしたが変わるトリセツショー」で放送されました．「認知症＝能力が失われ，何もできなくなる」という多くの人が抱く思い込みに対し，「できること」に注目した新しい視点が紹介されました．「認知症になっても，できること・やりたいことがあり，自分らしく生きることができる」という考えは「新しい認知症観」と呼ばれています．番組ではその具体的な例として，認知症のある「先輩」方の声や，生活の中での工夫，社会的孤立を防ぐために周囲との関係性を大切にする取り組みが丁寧に描かれており，非常に見ごたえのある45分でした．