動画で学ぶ

参考になる動画を、引き続き集めています。

目次

1.スタンダード技術を学ぶ
スタンダード技術の個々の動作についての動画です。

2.ポール体操
ウオーミングアップやクールダウン、筋肉トレーニングにも、2本のポールがあると有効なエクササイズが実施できます。

3.実技の指導
一般社団法人日本ポールウオーキング協会(NPWA)認定指導員が作成したり、出演している動画です。

4.教養編
ヒトの直立2足歩行や運動制御などの動画です。

関連サイト
一般社団法人日本ポールウオーキング協会のサイトには、参考となる記事や動画が多数あります。